5 лучших продуктов для зимы

Холодное время года с короткими днями и отсутствием солнечного света изматывает. Организм просит перезагрузки: больше спать, больше есть, больше отдыхать. Однако твой привычный образ жизни не позволяет такой “роскоши”, а потому стоит найти свои способы “дозаправки” на ходу.

Продукты, которые укрепляют иммунитет, придают сил и согревают действительно существуют. Их нетрудно найти в обычных супермаркетах и на рынках.


Имбирь


У имбиря много полезных свойств. Он лечит простуду, кашель и боли в горле, снижает уровень холестерина, стимулирует работу всего организма и обладает антибактериальными свойствами.


Свежий имбирь можно добавлять в чай или готовить из него имбирный напиток. Для этого нужно натереть или порезать корень маленькими кусочками, чтобы из него выделилось как можно больше сока. Именно в соке свежего имбиря содержится много полезных витаминов и микроэлементов.


Корица


Эта пряность согревает организм изнутри. Потому зимой ее стоит добавлять во все блюда и напитки. Корица оттеняет вкус пищи и хорошо сочетается с овощными блюдами, практически любыми десертами, кофе и какао. К тому же она понижает уровень сахара в крови и помогает поддерживать себя в тонусе.


Мед


Во-первых, это самое полезное лакомство – лучше любых конфет и печенья. Во-вторых, мед – первый помощник при вирусных заболеваниях и простудах. Съедай хотя бы по чайной ложке меда ежедневно и болезни будут обходить тебя стороной. Если чувствуешь упадок сил или боль в горле – сразу делай чай с медом и ты навсегда забудешь о таблетках-иммуностимуляторах.


Орехи


Орехи богаты полезными жирами Омега-3. Они насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, которые питают волосы и способствуют росту ногтей. Также в орехах много клетчатки и они служат идеальным перекусом в холодное время года.


Чеснок


Чеснок обладает не самым приятным ароматом и съесть перед работой пару зубчиков у тебя не получится, потому что таким образом ты отгонишь от себя не только болезни и злых духов, но и всех окружающих. Однако блюдам чеснок добавляет особой пикантности и приятного вкуса. А еще не забывай, что он лучше любых других продуктов справляется со всеми вирусами и простудами.

Популярные сообщения из этого блога

Прыщи на руках - причины. Как избавиться?

Расположение высыпаний прыщей при различных болезнях ограничивается определенными участками кожного покрова тела. Из-за чего появляются прыщи на руках, как избавиться от этого неэстетичнго недостатка? Возможно, природа болезни - инфекционная или аллергическая. Ясно одно: ни одно кожное заболевание нельзя игнорировать. [[MORE]] Так что, мы советуем вам прочесть эту статью, чтобы узнать, какие заболевания на коже рук существуют, как они проявляются, и что нужно сделать, чтобы избавиться от них как можно скорее. Прыщи на руках: какие причины их вызывают Проблемы с кожей в области рук возникают по самым разным причинам, могут быть свидетельством нарушения обмена веществ или первым признаком наличия проблем в работе внутренних органов. 1. Дерматит Он также известен как экзема и представляет собой воспаление, которое вызывает шелушение, отслаивание кожи, изменение ее цвета и структуры. Иногда может возникнуть аллергический дерматит как реакция на косметику, парфюмерию, лекарства, бытовую ...
Далее...

Самая вредная профессия

По вашему мнению, какая профессия самая вредная по степени стрессовой нагрузки? Можно предположить, что на первом месте окажутся представители правоохранительных органов, ведь их работа связана с постоянным нервным напряжением. Однако есть и более опасные профессии. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные английскими и канадскими психологами. Английские психологи из университета города Манчестер составили шкалу стресса для полутора с лишним сотен профессий. Степень стресса определялась по частоте сердечных приступов и других заболеваний, в частности алкоголизма, а также по частоте разводов и участия в дорожных происшествиях людей разных специальностей, пишет . На первое место по этой шкале вышли шахтеры, их показатель риска — 8,3 балла. А вот за ними оказались полицейские — 7,7. В 7,5 балла оценили психологи риск строителей и журналистов. Дальше, как ни странно, идут актеры — 7,2 балла, политические и общественные деятели — 7 баллов. Довольно высокий показатель риска у людей ...
Далее...

Ушиб ногтя - как лечить? Помощь в домашних условиях

Руки необходимо беречь. С такой проблемой, как ушиб в ногтя, каждый сталкивался не раз в повседневной жизни. Избежать травмы ногтевой пластины и обезопасить себя во всех случаях нереально. Умение оказать первую помощь ногтю, поможет его скорейшему восстановлению. [[MORE]] Как лечить ушиб ногтя: первая помощь Травмированный палец нужно сразу же опустить в ледяную воду. В этом случае холод способствует рассасыванию кровоизлияния и помогает уменьшить боль. Ноготь на пальце может почернеть. Если есть возможность опустить палец в емкость со льдом, нужно положить марлевую салфетку на ноготь и держать в холоде палец 3-4 минуты каждые 15 минут в течение часа. Дезинфекция ногтя необходима, чтобы исключить попадание инфекции. Перед тем как лечить ушиб ногтя, его обязательно нужно обработать 3%перекисью водорода. Йод лучше не использовать. Он может вызвать ожоги. Кутасепт (спиртовой раствор йода) лучше подойдёт для обработки кожи вокруг ногтевого ложа. Потом можно наложить салфетку с антисептико...
Далее...