Может ли оптимизм помочь здоровью?

«Сердце веселое – благотворное лекарство», — гласит древняя мудрость. Однако согласитесь, иметь оптимистичный настрой сегодня нелегко. Житейские тяготы и заботы могут сильно подавлять. Но, несмотря на трудности, развивать в себе оптимизм стоит.

Ведь как оптимист воспринимает неудачи и трудности? Он не думает, что настал «конец света». Он старается видеть и положительные моменты, верит в успех. Он смотрит в лицо трудностям и, если обстоятельства позволяют что-то изменить, действует.


А как реагирует на трудности пессимист? Любая неудача для него как приговор. Во всех трудностях он винит себя, думая, что все из-за его глупости, несостоятельности или непривлекательности.


Как влияет настрой


Но знаете ли вы, что наш настрой влияет на здоровье и благополучие? Как подтверждают исследования, у оптимистов здоровье лучше и продолжительность жизни больше, чем у других. Оптимисты лучше переносят стресс и реже страдают от депрессии.


Но кто-то может возразить, что сегодня трудностей становится все больше и быть оптимистом нелегко. Конечно, многим по этой причине с трудом удается сохранять позитивный настрой. Но трудно – не значит невозможно. Как же преодолеть эту проблему?


Как стать более оптимистичным


Сознательно отгоняйте от себя мысль, что у вас что-то не получится или будет неинтересно.


Ищите приятные стороны. Неважно, чем вы занимаетесь или с чем сталкиваетесь, старайтесь искать во всем положительное и полезное.


Выбирайте друзей с позитивным настроем. Или, по крайней мере, больше общайтесь с такими людьми.


Решайте ситуации, которые в вашей власти, и смиритесь с тем, чего не изменить.


Вспоминайте и записывайте три положительных момента, которые произошли с вами за день.


Также будут полезны умеренные физические упражнения.


Конечно, неунывающий настрой – не панацея. Но все-таки он содействует более здоровой и счастливой жизни. Оптимисты, люди с позитивным настроем, больше нравятся окружающим. Поэтому стоит развивать оптимистичный настрой.

Популярные сообщения из этого блога

Прыщи на руках - причины. Как избавиться?

Расположение высыпаний прыщей при различных болезнях ограничивается определенными участками кожного покрова тела. Из-за чего появляются прыщи на руках, как избавиться от этого неэстетичнго недостатка? Возможно, природа болезни - инфекционная или аллергическая. Ясно одно: ни одно кожное заболевание нельзя игнорировать. [[MORE]] Так что, мы советуем вам прочесть эту статью, чтобы узнать, какие заболевания на коже рук существуют, как они проявляются, и что нужно сделать, чтобы избавиться от них как можно скорее. Прыщи на руках: какие причины их вызывают Проблемы с кожей в области рук возникают по самым разным причинам, могут быть свидетельством нарушения обмена веществ или первым признаком наличия проблем в работе внутренних органов. 1. Дерматит Он также известен как экзема и представляет собой воспаление, которое вызывает шелушение, отслаивание кожи, изменение ее цвета и структуры. Иногда может возникнуть аллергический дерматит как реакция на косметику, парфюмерию, лекарства, бытовую ...
Далее...

Самая вредная профессия

По вашему мнению, какая профессия самая вредная по степени стрессовой нагрузки? Можно предположить, что на первом месте окажутся представители правоохранительных органов, ведь их работа связана с постоянным нервным напряжением. Однако есть и более опасные профессии. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные английскими и канадскими психологами. Английские психологи из университета города Манчестер составили шкалу стресса для полутора с лишним сотен профессий. Степень стресса определялась по частоте сердечных приступов и других заболеваний, в частности алкоголизма, а также по частоте разводов и участия в дорожных происшествиях людей разных специальностей, пишет . На первое место по этой шкале вышли шахтеры, их показатель риска — 8,3 балла. А вот за ними оказались полицейские — 7,7. В 7,5 балла оценили психологи риск строителей и журналистов. Дальше, как ни странно, идут актеры — 7,2 балла, политические и общественные деятели — 7 баллов. Довольно высокий показатель риска у людей ...
Далее...

Ушиб ногтя - как лечить? Помощь в домашних условиях

Руки необходимо беречь. С такой проблемой, как ушиб в ногтя, каждый сталкивался не раз в повседневной жизни. Избежать травмы ногтевой пластины и обезопасить себя во всех случаях нереально. Умение оказать первую помощь ногтю, поможет его скорейшему восстановлению. [[MORE]] Как лечить ушиб ногтя: первая помощь Травмированный палец нужно сразу же опустить в ледяную воду. В этом случае холод способствует рассасыванию кровоизлияния и помогает уменьшить боль. Ноготь на пальце может почернеть. Если есть возможность опустить палец в емкость со льдом, нужно положить марлевую салфетку на ноготь и держать в холоде палец 3-4 минуты каждые 15 минут в течение часа. Дезинфекция ногтя необходима, чтобы исключить попадание инфекции. Перед тем как лечить ушиб ногтя, его обязательно нужно обработать 3%перекисью водорода. Йод лучше не использовать. Он может вызвать ожоги. Кутасепт (спиртовой раствор йода) лучше подойдёт для обработки кожи вокруг ногтевого ложа. Потом можно наложить салфетку с антисептико...
Далее...