Вегетарианство, как залог правильного питания для женщины

Вопрос о том, что ест и как есть, для большинства населения развитых стран, стоит очень остро. Много внимания уделяется проблеме потребления в пищу тех или иных продуктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Правильное питание - вот залог здоровья и долголетия для современной женщины. Особую популярность во всем мире, в том числе и в нашей стране стало получать вегетарианство.


Изначально, термин вегетарианство появился в середине 19-го столетия, и означал вовсе не питание только растительной пищей. В Англии, само слово «вегус» » - расшифровывался сторонниками правильного питания, как «здоровый, бодрый или свежий». И отдаленно напоминал современникам об овощах (vegetables (англ.) - овощи).


В последующие десятилетия вегетарианство распространилось по всему западному миру и нашло довольно благоприятную почву в России с ее традициями периодических постов. Основным аргументом первых западных вегетарианцев был тот факт, что растительная пища прекрасно очищает организм, улучшает пищеварение и помогает сделать его более выносливым и здоровым.


Современное вегетарианство в первую очередь ставит во «главу угла» отказ от употребления в пищу продуктов животного происхождения, прежде всего мяса. Главное, что вопрос правильного питания вегетарианцы рассматривают не столько с позиций физиологии и диетологии, сколько в плане высоких идеологических и даже религиозных концепций. Однако если отрешиться от «идеологической оболочки» вегетарианства, то «рациональное зерно» в нем остается. В1988 году, Американская диетологическая ассоциация пришла к первому знаменательному выводу: «При условии дополнительного приема витаминов и минеральных веществ вегетарианство является одним из путей профилактики атеросклероза, гипертонической болезни, некоторых форм рака, диабета и других заболеваний». Поэтому, вегетарианство - это одна из весьма эффективных оздоровительных диет, и не только для женщин, которую следует дополнять хотя бы приемом жизненно важных витаминов и микроэлементов «животного происхождения» (В2, В12, D, а также цинка, кальция, железа).


Для профилактики заболеваний, современные медики и диетологи в последние годы все больше пропагандируют нестрогое вегетарианство, как более безопасную и полноценную систему питания.

Популярные сообщения из этого блога

Прыщи на руках - причины. Как избавиться?

Расположение высыпаний прыщей при различных болезнях ограничивается определенными участками кожного покрова тела. Из-за чего появляются прыщи на руках, как избавиться от этого неэстетичнго недостатка? Возможно, природа болезни - инфекционная или аллергическая. Ясно одно: ни одно кожное заболевание нельзя игнорировать. [[MORE]] Так что, мы советуем вам прочесть эту статью, чтобы узнать, какие заболевания на коже рук существуют, как они проявляются, и что нужно сделать, чтобы избавиться от них как можно скорее. Прыщи на руках: какие причины их вызывают Проблемы с кожей в области рук возникают по самым разным причинам, могут быть свидетельством нарушения обмена веществ или первым признаком наличия проблем в работе внутренних органов. 1. Дерматит Он также известен как экзема и представляет собой воспаление, которое вызывает шелушение, отслаивание кожи, изменение ее цвета и структуры. Иногда может возникнуть аллергический дерматит как реакция на косметику, парфюмерию, лекарства, бытовую ...
Далее...

Самая вредная профессия

По вашему мнению, какая профессия самая вредная по степени стрессовой нагрузки? Можно предположить, что на первом месте окажутся представители правоохранительных органов, ведь их работа связана с постоянным нервным напряжением. Однако есть и более опасные профессии. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные английскими и канадскими психологами. Английские психологи из университета города Манчестер составили шкалу стресса для полутора с лишним сотен профессий. Степень стресса определялась по частоте сердечных приступов и других заболеваний, в частности алкоголизма, а также по частоте разводов и участия в дорожных происшествиях людей разных специальностей, пишет . На первое место по этой шкале вышли шахтеры, их показатель риска — 8,3 балла. А вот за ними оказались полицейские — 7,7. В 7,5 балла оценили психологи риск строителей и журналистов. Дальше, как ни странно, идут актеры — 7,2 балла, политические и общественные деятели — 7 баллов. Довольно высокий показатель риска у людей ...
Далее...

Ушиб ногтя - как лечить? Помощь в домашних условиях

Руки необходимо беречь. С такой проблемой, как ушиб в ногтя, каждый сталкивался не раз в повседневной жизни. Избежать травмы ногтевой пластины и обезопасить себя во всех случаях нереально. Умение оказать первую помощь ногтю, поможет его скорейшему восстановлению. [[MORE]] Как лечить ушиб ногтя: первая помощь Травмированный палец нужно сразу же опустить в ледяную воду. В этом случае холод способствует рассасыванию кровоизлияния и помогает уменьшить боль. Ноготь на пальце может почернеть. Если есть возможность опустить палец в емкость со льдом, нужно положить марлевую салфетку на ноготь и держать в холоде палец 3-4 минуты каждые 15 минут в течение часа. Дезинфекция ногтя необходима, чтобы исключить попадание инфекции. Перед тем как лечить ушиб ногтя, его обязательно нужно обработать 3%перекисью водорода. Йод лучше не использовать. Он может вызвать ожоги. Кутасепт (спиртовой раствор йода) лучше подойдёт для обработки кожи вокруг ногтевого ложа. Потом можно наложить салфетку с антисептико...
Далее...