YAZA

После летнего сезона волосы становятся пересушенными ломкими и нередко начинают выпадать. Все это влияние солнца, сухого и обжигающего ветра, морской воды и высокой температуры. Помочь волосам снова стать живыми, упругими, сильными и блестящими поможет специальный домашний уход, направленный на восстановление волос после знойного лета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Домашний уход за сухими и ломкими волосами. Прекрасное лечебное средство для ухода за сухими и ломкими волосами – это репейное масло. Репейное масло перед применением надо слегка нагреть и теплым втереть в кожу головы и распределить по волосам. Затем волосы надоя обязательно укутать пленкой и полотенцем и подержать масло на волосах около часа. После этой процедуры воспользуйтесь любым нашим составом для сухих волос и промойте голову шампунем. Смеси для сухих волос. • Для приготовления этой восстанавливающей смеси необходимо одно свежее яйцо смешать с двумя ложками касторового масла, ч...

Ученые из Калифорнийского университета пришли к выводам, что субъективное ощущение одиночества приводит к устойчивым изменениям активности более чем двухсот генов. Как сообщает Med.Портал, уровень смертности среди одиноких людей значительно выше, чем среди тех, кто активно общается с близкими людьми. Это общеизвестный факт. Но в данном случае речь идет о том, что причиной смертности становится отсутствие заботы и надлежащего ухода за больным человеком. В новом исследовании речь идет о том, что само по себе ощущение одиночества затрагивает фундаментальные биологические процессы в организме человека. В исследовании приняли участие 14 пожилых добровольцев. Шестеро участников продемонстрировали в ходе анкетирования максимальные показатели по так называемой «Шкале одиночества» (Loneliness Scale), разработанной в 70-е годы прошлого века специалистами Калифорнийском университета. Показатели остальных добровольцев соответствовали минимальному уровню субъективного ощущения одиночества и социаль...

Чувствуешь усталость и апатию или просто хочешь побаловать себя любимую? К твоим услугам – домашняя SPA-программа. Она подарит не только отличное самочувствие, но и сделает тебя стройнее и краше. • Заранее приготовь свечи, соль, аромамасла и большое махровое полотенце. • Прими душ, во время которого массируй все тело круговыми движениями натуральной мочалкой. • Сделай пилинг всего тела (эту процедуру нужно проводить не чаще двух раз в неделю). • Наполни ванну водой (37 градусов), добавь в нее морскую соль. Расставь свечи и включи любимую музыку. • Также можешь приготовить свой любимый травяной чай или немного мартини с кусочком шоколада. Захвати любимый журнал (книгу). • Перед принятием ванны нанеси любую маску для лица (лучше из натуральных ингредиентов). • Добавь в воду аромамасла. Например, такую композицию: бергамот – 2 (капли), лимон – 2, иланг-иланг – 2 или грейпфрут – 4, герань – 3. Если у тебя сухая кожа, используй специальное масло для ванны или 50 мл оливкового, миндального и...

Многие проблемы кожи лица и тела развиваются вследствие дефицита тех или иных витаминов в питании. Сбалансированный рацион позволяет вылечить кожу, сделать ее гладкой и сияющей. Какие витамины нужны коже? Для улучшения здоровья кожи важно включить в питание, прежде всего, витамины A, B2, B6, C, Е, а также биотин и цинк. Недостаток витаминов отражается на коже - на ней появляются угри, шелушение, трещины. Вот некоторые общие признаки минерального и витаминного дефицита в рационе. Угри. Развитию угрей способствует недостаток витаминов и минералов: витамина А (содержится в печени, яйцах, сливочном масле, твороге, моркови) витамина Е (жирная морская рыба, растительное масло, орехи, молоко и яйца), витамина С (сладкий перец, цитрусовые, черная смородина, картофель), биотина (печень, дрожжи, бобовые, цветной капусте, арахис), цинк (яблоки, апельсины, лимоны, инжир, грейпфруты, зеленые овощи). Сухая кожа. Одной из причин преждевременного старения кожи и появления морщин является сухая кожа. ...

Если вы считаете, что брюнеткам отлично подходит любой макияж, то ваше мнение ошибочно. Выбирая цветовую гамму, следует ориентироваться не только на цвет волос, но и на цвет глаз. Если волосы черные, а глаза карие, то выбирайте пудру и тональный крем табачных оттенков или оттенков естественного загара. Вам хорошо подойдут красно-розовые, коралловые или персиковые румяна. Тени для карих глаз могут быть фиолетовыми, синими, серебристыми, серыми или бирюзовыми. Светло-карие глаза прекрасно оттеняются зелеными, сливочно-фиолетовыми, голубыми, розовыми и ореховыми оттенками теней. Тушь для ресниц выбирайте либо черную, либо коричневую, другие варианты вам не подойдут. Что касается помады, то вам подойдет широкая гамма оттенков. Если глаза синие, серые или голубые, а волосы черные, то выбирайте тональные средства под цвет естественного загара, а румяна - коралловых или красно-розовых оттенков. Вам идеально подойдут серебристые, зеленые, бирюзовые, фиолетовые и серые оттенки теней. Также с...

Что только мы не делаем, чтобы придать своим глазам потрясающую выразительность: покупаем разрекламированные туши, специальные косметические препараты, наращиваем ресницы у мастера, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Конечно, эффект от подобных действий иногда очень даже заметный, но если вы не располагаете свободными финансами и временем, но хотите отрастить ресницы, придать им дополнительный объем и здоровый вид, тогда вам будут интересны следующие секреты красоты ресниц. 1. Ежедневно наносите на ресницы оливковое (касторовое, репейное или облепиховое) масло. Наносить необходимо с помощью косметической щеточки или старого брасматика. Эффект от данной процедуры потрясающий, так как масла содержат массу питательных веществ и витаминов, что способствует активному выздоровлению и росту волосков. 2. Если ваши ресницы тусклые и сухие, тогда следует в масло добавлять витамины А и Е — они продаются в аптеке виде масляных растворов. Хранить масляно-витаминое л...

Депиляция воском дома – довольно сложная процедура. Но если примешь во внимание советы , то она пройдет успешно и без всяких казусов. Тогда твоя кожа останется гладкой надолго, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Боишься боли – забудь про восковую депиляцию! На подготовительном этапе следует учесть такие моменты Наверное, ни для кого не секрет, что депиляция воском дома или даже в салоне всегда проходит болезненно. Поэтому особенно чувствительным барышням с низким болевым порогом нужно задуматься: стоит ли к ней прибегать. Также воск не способен удалить совсем коротенькие волоски. Поэтому накануне процедуры нужно несколько дней подождать, пока они подрастут. Существуют и противопоказания к депиляции воском: заболевание сахарным диабетом, кожные новообразования, сильное варикозное расширение вен, аллергия на восковые препараты. Ввиду последнего, специалисты советуют за сутки до процедуры, сделать проверку на маленьком участке кожи. Если заметишь там серьез...

Вопрос о том, что ест и как есть, для большинства населения развитых стран, стоит очень остро. Много внимания уделяется проблеме потребления в пищу тех или иных продуктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Правильное питание - вот залог здоровья и долголетия для современной женщины. Особую популярность во всем мире, в том числе и в нашей стране стало получать вегетарианство. Изначально, термин вегетарианство появился в середине 19-го столетия, и означал вовсе не питание только растительной пищей. В Англии, само слово «вегус» » - расшифровывался сторонниками правильного питания, как «здоровый, бодрый или свежий». И отдаленно напоминал современникам об овощах (vegetables (англ.) - овощи). В последующие десятилетия вегетарианство распространилось по всему западному миру и нашло довольно благоприятную почву в России с ее традициями периодических постов. Основным аргументом первых западных вегетарианцев был тот факт, что растительная пища прекрасно очищает о...

Макияж со стрелками требует особого умения. Рисовать эффектные стрелки на веках – это тонкое искусство, требующее особого мастерства и твердой руки. Но этот сложный процесс можно значительно упростить, используя 5 простых хитростей, которые помогут мастерски овладеть лайнером, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1.Тени-база. Бежевые тени станут отличной базой под макияж. Они подойдут под лайнер любого цвета; подводка не будет скатываться от жары; спокойные тона – лучшее решение для повседневного макияжа. 2.Подводка. Визажисты советуют не рисовать стрелку сразу, а прежде отметить пунктиром место, где она должна быть. И только затем наносите подводку короткими штришками от внешних уголков глаз к носу. Нанося на нижнее веко, слегка отодвигайте кожу вниз, а нанося на верхнее — вверх. Это поможет нарисовать линию подводки как можно ближе к линии ресниц. Однако будьте очень аккуратны, не повредите и не растягивайте сильно нежную кожу вокруг глаз. При нанесении ...

Если Вы страдаете сахарным диабетом помните, что психологический и физический стресс могут вывести из под контроля уровень сахара в крови. Ученые считают, что для диабетиков стресс опаснее, чем для других людей. Во время стресса увеличивается выработка гормонов эпинефрина и кортизола, которые «взвинчивают» уровень глюкозы в крови. Эти механизмы направлены на то, что бы обеспечить организм энергетическими ресурсами необходимыми для борьбы. Здоровые люди обладают компенсаторными механизмами, которые обеспечивают снижение уровня сахара в крови, но диабетики их лишены. Вследствие этого у диабетиков высокие концентрации сахара в крови держатся в течение длительного времени и в после стрессовый период. Длительно не контролируемая гликемия чревата серьезными последствиями для здоровья: заболеваниями сердца, инсультами, снижением зрения и нарушениями функции почек. Поражения нервной ткани вызывают снижения чувствительности конечностей, что приводит к тому, что полученные травмы длительно не за...

Совсем не обязательно истязать себя строжайшими диетами, упражнениями и постоянно натирать тело всевозможными гелями и масками для красоты лица, фигуры и всего остального. Достаточно соблюдать простые правила, которые заменят вам и диеты и изнурительные упражнения и все другое. 1.Садясь кушать выбирайте себе тарелку не большого размера и синего оттенка, это поможет быстро насытится. 2.Покупая хлеб выбирайте изделия из цельного зерна, не на дрожжах. 3.Готовьте еду и заправляйте салаты оливковым маслом. 4.Чаще ешьте рыбу,морскую капусту и другие морепродукты. 5.Замените черный чай и кофе на зеленый чай. 6.По утрам и перед сном пейте простую воду, лучше теплую, с добавлением натурального лимонного сока, такая водичка выводит токсины и шлаки из организма. 7.Пейте обезжиренный кефир, в нем мало калорий, но он полезен для желудка и всего организма. 8.Исключите из рациона чипсы, газированную воду, белый и молочный шоколад, майонез, сдобу,жаренное, жирное мясо. Замените это все фруктами, овоща...

Вы постоянно «сидите» на диетах, но полученный результат не устраивает вас. Скорее всего, вам просто необходимо сменить тактику и привнести в вашу диету что-то новое. Уже неоднократно было доказано, что постоянные диеты вредят здоровью и способствуют набору лишних килограммов. Если организму не давать нужные ему калории, то впоследствии он начнет работать в режиме накопления, т.е. запасать питательные вещества впрок. Чтобы этого не произошло, соблюдайте несколько условий: 1. Ежедневный завтрак 2. Животные жиры заменяем на растительные 3. Разделяем дневной рацион питания на 5 – 6 порций 4. Ужинаем за два часа до сна 5. Уделяем внимание составу продуктов питания 6. Отказ от фаст – фуда 7. Выпиваем в день минимум два литра минеральной воды Напомним, что диета помогает сбросить несколько лишних килограммов, но не в состояние привести ваши мышцы в первоначальный тонус. Для идеальной гармонии диета должна сочетаться с физическими нагрузками. Отметим и то, что прием пищи не должен проходить в...

Французский макияж представляет собой идеальную кожу, свежий цвет лица и сияющие глаза. Косметику необходимо накладывать полутонами, тщательно растушёвывая. Никаких резких контуров! Макияж должен быть практически незаметным. Используемые цвета: розовый, бежевый, светло-коричневый, дымчато-сиреневато-серый. Тушь – дымчато-серая либо коричневая. Этот макияж не меняет лицо, он лишь подчёркивает естественную красоту, сглаживая мелкие недостатки. Он идеален в роли повседневного макияжа. Макияж выполняется в следующей последовательности: тонизирующее средство, затем косметическое молочко, затем снова тонизирующее средство, крем, тон-пудра, румяна и тени натуральных оттенков, тушь для ресниц, губная помада. Тональный крем наносится, прежде всего, на центральную область лица – нос, лоб, под глаза, подбородок, а затем на височные зоны лба, щёки, шею. Румяна (освежающие оттенки) накладываются на скулы по направлению от висков к носу и на височные части лба по линии роста волос. Брови должны выгл...

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением. Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это? Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту. В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи? О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу. В: Следует ли уменьшить потребле...

В настоящее время фотоэпиляция является наиболее универсальным способом избавления от нежелательных волос. Она применяется на всех участках тела, даже на чувствительной коже. Механизм работы основан на воздействии световой энергии на природный пигмент меланин, который находится в луковице. Через 10-14 дней после процедуры фолликул разрушается, и волос отпадает. Этот процесс не занимает много времени. Длительность всей процедуры не превышает 20 минут, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Удаление волос обычно не сопровождается болезненными ощущениями. У пациентов с чувствительной кожей фотоэпиляция верхней губы, интимных зон может вызвать незначительное чувство жжения и тепло. Чтобы облегчить процедуру, вспышку делают на вдохе. В отличии от других способов манипуляции не приводят к раздражению кожи. Также исключается появление вросших волос. Это является неоспоримыми преимуществами данной методики. Придя на первую консультацию, пациент получает полную инфор...

Рекомендации опытных онкологов по предотвращению раковой опухоли молочной железы. Естественно, шансы увеличиваются, если в семье кто-то из близких умер или страдает от онкозаболеваний. Это значительно увеличивает риск появления злокачественных опухолей или же карциномы молочной железы. Снизить этот риск помогут рекомендации опытных специалистов из области онкозаболеваний. 1. Если вы находитесь в зоне риска и кто-то из ваших близких страдает этим недугом, вам необходимо пройти генный анализ на БРЦА1 и БРЦА2. В генетике эти термины обозначают наследственные мутации в генах BRCA1 и BRCA2 и являются причиной около 30-40% семейных случаев рака молочной железы (3-8% всех случаев заболевания) и около 10% всех случаев рака яичников. Популяционная частота мутаций в гене BRCA1 - 1:800 женщин, 85% таких больных в возрасте до 70 лет уже имеют неоперабельный рак молочной железы. 2. Ежедневно необходимо осматривать себя перед зеркалом. Такой самоосмотр поможет выявить подозрительные утолщения или уп...

Есть такая методика: пьешь коктейли и худеешь. В аптеке можно встретить различные программы похудения на коктейлях. Препаратов очень много, но так ли они эффективны, и что выбрать? Например, давайте рассмотрим программу Energy Diet. Energy Diet Система питания появилась во Франции почти десять лет назад, однако подобные методики использовались еще раньше – лет 30 назад. Только все продукты преподносились как специальное питание для спортсменов. Сегодня энергетические напитки доступны всем желающим похудеть и сохранить здоровье. Надо сказать, что плюсов у продуктов больше, чем минусов. Минус только один: он не полностью натурален, т.к. содержит все вещества, которые нужны человеку для восполнения необходимого количества калорий. Т.е. вы получаете продукт, в котором есть все, а таких в природе не существует. Конечно, производители уверяют, что данный концентрат изготовлен преимущественно из натуральных компонентов: соки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Как принимать коктейли для поху...

Ученые из США выявили, что страдающие от ожирения люди испытывают болевые ощущения чаще других, даже в случае отсутствия хронических заболеваний, вызывающих боль. «Болезни являются причиной возникновения боли, но необязательно это является определяющим обстоятельством в паре ожирение-бол», - заявил Артур Стоун из медцентра университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук. Ученые анализировали данные, полученные консалтинговой компанией Gallup в 2008-2010 годах с помощью телефонных опросов миллиона американцев. Задавались вопросы о весе и росте, испытывали ли опрашиваемые боль в любой части тела накануне опроса, страдают ли они заболеваниями, вызывающими болевые ощущения. 85% добровольцев были белыми, 94% имели среднее или более высокое образование. Индекс массы тела показал, что 36.8% респондентов обладали пониженным или нормальным весом, 38.3% – избыточным, остальные 24.9% страдали ожирением разной степени. Выяснилось также, что при росте массы тела увеличивалась вероятность возникновения различн...

Как известно, Индия является страной с древними традициями. Ее культурное наследие огромно. Большинство её населения являются вегетарианцами и питаются только растительной пищей . Поэтому рацион индийской диеты состоит в основном из разнообразных круп, молочных продуктов, фруктов, соевых заменителей мяса и овощей. Из массы всевозможных мировых диет индийская диета является одной из эффективных, хотя она и не гарантирует очень быстрого снижения веса. Необходимо время для достижения устойчивого результата. Вот какие продукты рекомендуются к употреблению: крупы, рис, овощные супы, злаки, сухофрукты и фрукты, вареные и сырые овощи, орехи и семечки, натуральные йогурты, обезжиренная простокваша и творог. В небольших количествах можно пить молоко. Кроме этого можно употреблять яйца, соевые сосиски, шницели или другие соевые заменители мяса. Эта диета придется по вкусу вегетарианцам, так как запрещено есть мясо, также нельзя кофе, сахар, соль, сладости, различные майонезы и кетчупы. Но в...

Съеденный с утра, насыщенный белками завтрак вынуждает мозг забыть о голоде в течение всего дня, выяснили американские ученые. Многие худеющие хорошо знают, что недостатком большинства диетических рационов является чувство голода, которое преследует человека, решившего ограничить себя в калориях. Именно голод портит характер диетеров и вынуждает "соскочить" с диеты - терпеть это действительно сильное чувство могут только обладатели очень твердого характера. Исследователи из университета штат Миссури (University of Missouri) нашли способ, который может принести практическую пользу не только желающим похудеть, но и тем, кто стремится сохранить хорошую фигуру, не терзаясь неприятными ощущениями, связанными с постоянным ограничением себя в еде. Специалисты выяснили, что съеденный с утра насыщенный белками завтрак резко увеличивает чувство насыщения и одновременно приглушает деятельность центра удовольствия в головном мозге, который связан с чувством голода. Группа исследователе...

Генетики США идентифицировали сразу 13 новых генов, оказывающих непосредственное влияние на кровяное давление и фактических приводящих к таким заболеваниям, как гипертония или гипотония. Об открытии подробно рассказывается в последнем номере британского научного журнала Nature Genetics. В публикации отмечается, что первые восемь идентифицированных генов связаны с систолическим артериальным давлением, еще восемь — с диастолическим артериальным давлением. Помимо этого, по три гена из каждого набора фактически пересекаются по своим функциям и их одновременная химическая активация с большой степенью вероятности приводит к возникновению гипертонии. «Ранее было известна всего пара генов, регулирующих давление, теперь очевидно, что таких генов гораздо больше. Вполне вероятно, что в ближайшее время будут обнаружены новые гены, ассоциированные с давлением. Новые исследования открывают путь к созданию индивидуальных генных лекарственных препаратов борющихся с повышенным или пониженным давлением»...

Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. ">Продукты для здоровья волос стоит есть каждый день? ">Зеленые овощи Здоровые волосы нуждаются веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. ">Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием. ">Цельное зерно Цильнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. ">В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В. ">Устрицы Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и прекрасно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант....

Желаете похудеть? Идеальное меню для этого – блюда из кабачков. Они и низкокалорийные и прекрасно выводят шлаки из организма. Кабачки, помимо всего прочего, способствуют улучшению деятельности сердца, укрепляют иммунную систему и повышают работоспособность. Кабачок, тушённый с овощами. На 1 небольшой кабачок - 1 луковица, 1 морковь, 1 стручок сладкого перца, 2 помидора, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ст. ложка муки, соль, перец, пряная зелень по вкусу. Кабачок мелко порезать. Лук, морковь, перец нашинковать соломкой и слегка обжарить на сковороде в растительном масле. Сложить в кастрюлю кабачок и обжаренные овощи, налить немного горячей воды и потушить под крышкой 5–7 минут. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, мякоть измельчить. На сухой сковороде подсушить муку до светло-жёлтого цвета, развести её водой, смешать с мякотью помидоров, посолить, поперчить, добавить пряности и всё соединить с тушёными овощами. Довести до кипения и настоять под крышкой 8–10 минут. Кабачок с рисом...

Сложно найти такую женщину, которая полностью довольна своей внешностью каждую секунду своей жизни. И вот именно в такую секунду происходит масштабное событие: женщина решает садиться на диету. Вот тогда-то и возникает вопрос: как похудеть? Какую диету выбрать? Как сделать это быстро, но не навредить здоровью? Давайте разберемся в многообразии и специфике некоторых наиболее популярных и обсуждаемых диет. • Яичная диета. Эта диета основана на ограничении употребления сложных углеводов и жиров, наполнения рациона овощами, фруктами и клетчаткой, дающими ощущение сытости и сокращающими потребление калорий. Она не тяжела и довольно длительна. Здесь примерное меню яичной диеты на 4 недели. • Гречневая диета относится к монодиетам. Рецепт прост - в течение недели или двух (дольше лучше не соблюдать ее) необходимо употреблять одну только гречку, причем ее лучше не варить, а настаивать. Ее необходимо есть без соли и специй. Можно пить нежирный кефир, но не более одного литра в сутки. Гречневая ...

Статистика утверждает, что понятие «первая брачная ночь» для 90% молодых пар — условное. Конечно это может быть ночь, а может утро или день, но уже далеко не первые. И как сделать именно этот секс незабываемым? В день свадьбы жениху и невесте даже некогда отвлечься и подумать о долгожданной романтичной ночи. Утренние сборы, выкуп молодой, роспись в ЗАГСе, банкет в ресторане, застолье — это далеко не весь перечень того, что придется пройти молодоженам за один день, пишет ivona.. Прежде всего, чтобы брачная ночь удалась, нужно к ней заранее подготовиться. Для этого можно вооружиться целым арсеналом новинок, предлагаемых секс-шопом, приобрести роскошную постель и экстравагантное белье, продумать сюжет сексуальной игры и все нужные для этого «декорации». В идеале, первая брачная ночь должна пройти в непривычном для вас месте. Это может быть отель в родном городе или в другой стране. И чем дальше вы от дома, тем лучше. С точки зрения психологии, путешествия в далекие страны хорошо влияют на...

Когда диета становится пройденным этапом, неизбежно возникает вопрос – как не вернуть потерянные килограммы? Предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов для вашей фигуры: 1. Не пропускайте завтрак! Именно утренний прием пищи эффективно запускает обменные процессы в вашем организме. 2. Мышцы должны работать. Чтобы шел процесс сжигания дополнительных калорий, возьмите за правило больше двигаться. При этом не обязательно изнурять себя аэробными нагрузками, достаточно больше ходить пешком, заменить лифт лестницей и пр. 3. Ешьте понемногу, но чаще. Частые приемы пищи в малом ее объеме практически не растягивают стенки вашего желудка, что исключает переедание. Однако помните — важно соблюдать суточную норму общей калорийности пищи. 4. Не засиживайтесь на рабочем месте. Старайтесь подстегнуть обмен веществ во время рабочего дня. Прогуляйтесь в обеденный перерыв, поговорите по телефону стоя и пр. 5. Танцуйте! Причем часто и подолгу. Активные движения под музыку способны сжечь массу к...

Белоснежное лицо—это визитная карточка гейши. Потом уже — безупречная осанка, высокие брови, выразительные руки, изящная походка и остроумная речь. Но сначала — лицо. Нежное, белое, чистое, без единого изъяна, лицо, на которое очень хочется смотреть. Между прочим, такого лица достойна каждая из нас. И если есть желание, можно воспользоваться секретами гейши, как выверенными в веках, так и вполне современными. Разумеется, гейшами не рождаются. Отбелить лицо не так-то трудно в домашних условиях. Справляются с этой не самой сложной задачей скрабы и отбеливающие маски, рецептов которых в арсенале гейш — пруд пруди. Лимонная маска 50 граммов меда, 5 капель лимонного сока, нанести утром за полчаса до умывания. Она же для вечернего употребления: добавить к меду и лимону полчайной ложки пшеничной муки. Творожные маски •50 граммов творога, яичный желток, пять капель перекиси водорода, хорошенько перемешать, нанести на кожу шеи и лица на пятнадцать минут. •50 граммов творога, яичный желток, чай...

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье. 4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника – это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды. 5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот. 6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 кап...

Кислотный рефлюкс представляет собой состояние, когда и пища, и желудочный сок поднимаются вверх по пищеводу, вызывая при этом жгучую боль в нижней части груди и при этом сопровождается множеством иных симптомов, таких, как отрыжка и вздутие, першение в горле и храп, а также затрудненное дыхание. На более поздних этапах вполне возможно и возникновение язв. Употребление отдельных щелочных продуктов может при этом существенно снизить чрезмерную кислотность и при этом успокоить желудок, снять боль и иные нежелательные признаки. Также, продукты, которые приводят к формированию щелочи, предупреждают ацидоз — нешуточное состояние, которое служит основанием для любой болезни. Панацеей при этом могут стать продукты, которые богаты калием. Перечень их довольно велик: бананы и лимоны, мед и яблочный натуральный уксус, сладкий батат и дыня-канталупа, например, — выступают отличными поставщиками калия. Желудок прекрасно воспринимает эти продукты. Уксус яблочный натурального брожения восхваляется м...

Любимые поварами всего мира жареные овощи, низкокалорийные и содержащие большое количество витаминов, - верные союзники кариеса. Уровень их кислотности настолько высок, что вполне может привести к разрушению зубной эмали, сообщает РБК. Ученые из британского Dundee University сравнили кислотность вареных, тушеных и жареных овощей и выяснили, что у жареных овощей показатель pH составляет в среднем 4,6, тогда как безопасной для зубов является пища с уровнем pH от 5,5 и выше. Продуктов с высокой кислотностью довольно много: уксус, вино, цитрусовые. В некоторых прохладительных напитках вроде колы pH и вовсе находится на уровне 2,9. Однако данный факт является общеизвестным, и о последствиях злоупотребления этими продуктами знают почти все. А вот повышенная кислотность жареных овощей оказалась полным сюрпризом. Ведь показатель pH, скажем, сырого баклажана составляет от 5,5 до 6,5, и этот овощ является абсолютно безопасным для зубов, однако стоит баклажан прожарить, и его pH упадет до 3,9. То...

Изменения груди являются одними из первых признаков наступления беременности. Молочные железы набухают, увеличиваются в размерах, становятся более упругими, более чувствительными. Некоторые женщины отмечают появление неприятных болезненных ощущений. Особенно это касается ареолы (кожи вокруг сосков) и соска, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Увеличение размеров груди происходит под действием гормонов беременности и продолжается вплоть до самих родов. Таким образом грудь готовиться предстоящему грудному вскармливанию, обеспечивая рост ореол, в которых будет вырабатываться молоко. Кстати, форма и размер груди, являюсь индивидуальными для каждой женщины, никак не влияют на осуществление успешной лактации. Отметим, что симптомы, возникающие при беременности (незначительное увеличение груди, ее уплотнение и набухание, а также болевые ощущения) - могут говорить о приближении менструации. Это связано с тем, что в этот период изменяется гормональный фон. На ра...

В последнее время достаточно большую популярность приобрело ламинирование волос, позволяющее существенно улучшить их вид и структуру. Процедура безопасная и даже полезная, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мы все привыкли, что ее проводят исключительно в салонах красоты. И далеко не каждый знает, что сделать волосы красивее можно и в домашних условиях, для этого необходимо лишь соблюдать несколько условий. Первым шагом к ламинированию волос является приобретение качественных средств, предназначенных специально для этого. Купить их можно в любом косметическом магазине. Обычно каждое средство содержит в себе подробную инструкцию по использованию, но вообще, эта процедура имеет общую основу для любых средств. Для начала необходимо тщательно вымыть голову. Наличие на поверхности волос и головы загрязнений, кожного сала и остатков средств по уходу за волосами, не позволят качественно провести процедуру. Поэтому чистые волосы – одно из главных условий красиво...

Оказывается, чернослив способен успешно бороться с кариесом и воспалением десен. К такому выводу пришел ученый Национального автономного университета Мексики /УНАМ/ Хосе Фаусто Риверо. Руководитель кафедры фармацевтики самого крупного и авторитетного научного и учебного центра латиноамериканской страны обнаружил, что чернослив замедляет рост и даже губительно действует на бактерии, вызывающие заболевания полости рта, с которыми в той или иной степени в течение жизни приходилось сталкиваться большинству людей. Хосе Фаусто Риверо сумел выделить химический компонент, который и придает черносливу столь замечательные антибактериальные свойства. По словам исследователя, это вещество эффективно также против бактерий, виновных в возникновении так называемого зубного камня. Удаление его процедура малоприятная для пациентов, и с этим ничего не удается поделать, несмотря на все достижений современной стоматологии, пишет . К началу исследований ученого подтолкнули старинные кулинарные рецепты, в к...

В 2007 году Великобритания ввела запрет на курение в общественных местах, с тех пор количество обращений в больницы с сердечными приступами сократилось на 1200 в год. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного журналом British Medical Journal. Как сообщают исследователи, в других странах, где действует подобный запрет, изменения оказались гораздо значительней. Группа ученых проанализировала случаи госпитализации британцев с 2002 по 2009 год. И согласно полученным данным, Национальной службе здравоохранения Британии удалось сэкономить более 8 млн. фунтов стерлингов на сокращении числа сердечных приступов. Исследование проводилось по заказу министерства здравоохранения страны и стало самым обстоятельным изучением связи между законодательным запретом на курение и здоровьем нации. Его авторы изучили целый ряд факторов, способных оказать влияние на сердечно-сосудистую систему: от погодных условий до статистики заболеваемости гриппом. Теоретически пассивные курильщики р...

Истинная женщина в любой ситуации должна выглядеть на все сто. И здесь речь идет не о дорогих нарядах и украшениях или ярком макияже. Простенько одетая, но следящая за собой женщина может выглядеть изыскано. Следовательно, женщина должна быть по натуре немного эгоисткой, чтобы ежедневно уделять хоть немного внимания себе любимой. Иначе стоит один раз махнуть на себя рукой, и со временем можно превратиться в бабу. И какие бы финансовые возможности у женщины ни были, она обязана содержать в порядке себя от макушки и до кончиков пальцев на ногах. Аккуратно уложенная прическа или легкая стрижка, натуральный цвет волос или покраска – это одна из составляющих образа женщины. Волосы всегда должны быть ухоженными и чисто вымытыми. Прибегая к окрашиванию волос, следует учитывать, как выбранный оттенок будет гармонировать с цветом глаз. А тип стрижки обязательно должен быть в гармонии с типом лица. И уже исходя из этого, следует подбирать соответствующий макияж. И здесь нужно помнить, что минима...

Вредные привычки есть у многих людей, и эта проблема актуальна в нашем обществе. Алкоголизм, наркомания и курение – это самые распространенные привычки, которые наносят вред здоровью. В этой статье мы попробуем подытожить и выяснить, как же влияют на человека и его окружение пагубные привычки. Курение Предлагаем вашему вниманию факторы, указывающие на то, что курение негативно влияет на здоровье человека: — если человек курит больше десяти лет, то он болеет в 4 раза чаще, чем некурящие люди; — курильщик со стажем отбирает у себя от 5 до 15 лет жизни; — курение становится причиной таких серьезных заболеваний, как язва желудка, рак легких и инфаркт миокарда; — длительное курение подавляет деятельность желез внутренней секреции, а это чревато гормональным сбоем в организме, нарушением обмена веществ; — курение приводит к желтизне и быстрому старению кожи лица, возникновению малопривлекательного запаха изо рта, слабости мышц и разрушению зубной эмали. Женщины, а особенно будущие мамы должн...

1. Двигайся во время разговора по телефону Отвечая на телефонный звонок, просто встань и немного пройдись. Хорошо, даже если ты просто встанешь, ведь ты не будешь стоять, как статуя, а невольно будешь переминаться с ноги на ногу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. Сделай короткую прогулку после приема пищи Если ты откажешься от комфортного кресла сразу после приема пищи, а немного подвигаешься, твой обмен веществ ускорится. 3. Выбирай «правильные» стулья Отправляясь в кафе или ресторан, отдавай предпочтение высоким барным стульям. Займи треть табурета, ногами можешь упереться в пол, аккуратно разверни свои бедра вперед и выгни немного спину. 4. Старайся больше времени проводить в вертикальном положении Если ты отправляешься в парк, на природу или на концерт, не бери с собой раскладные стулья. «Если ты будешь стоять, то все время будешь естественно двигаться вперед и назад» – говорит Марк Гамильтон, кандидат медицинских наук, микробиолог из Биомедицинс...

Согласно результатам новых исследований, никотин не только вызывает зависимость, но и сам является канцерогеном. А это также бросает тень сомнения на разумность применения никотинотерапии как средства, облегчающего курильщикам расставание со своей пагубной привычкой. Специалисты ракового центра Университета штата Миннесота в Миннеаполисе получили научные данные, свидетельствующие, что продукты с содержанием шкотина, рассчитанные на длительное применение, могут быть опасны для человека. К таким продуктам относятся в том числе специальная жевательная резинка и пластырь. Никотин предлагалось использовать и в качестве потенциального лекарства от болезни Паркинсона, пишет Группой исследователей был выявлен один из продуктов распада никотина, который, согласно их данным, вызывает рак легких. Впервые установлена связь с этим заболеванием самого никотина, а не какого-либо другого вещества, содержащегося в табаке. Стремясь снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, различные ...

Паслен сладко-горький – кустарник с вьющимся стеблем, у которого листья заостренные, яйцевидной формы. Цветки паслена фиолетового цвета. Цветет этот кустарник с мая и по сентябрь. Ягода у паслена красная со сладко-горьким вкусом, которая начинает созревать с июля по октябрь. Часто паслен можно встретить и в населенных пунктах, особенно на окраинах деревень. Паслен считается лекарственным растениям, который используют в народной медицине для лечения многих заболеваний, но применять его надо очень осторожно, так как он ядовит. При созревании ягод кранного паслена в них остается яд, в отличие от черного паслена. На сайте вы найдете более подробную информацию о растении. Красным пасленом часто травятся дети. Не спелые плоды более ядовитые и уже от нескольких ягод проступают симптомы отравления. Спелые плоды не так ядовиты, чем более коварны. Боли в животе, тошнота и сильная рвота, тяжелое дыхание, ненормальная двигательная активность, сердечно-сосудистая недостаточность – это симптомы отр...

Метод называется «домашним отбеливанием» только потому, что сама процедура выполняется в домашних условиях. Но весь процесс контролирует врач-стоматолог и делает необходимые назначения. Перед тем, как начать отбеливание, врач должен рассказать, как пользоваться системой, как достичь максимального эффекта и не навредить здоровью. Вы же должны будете соблюдать все его рекомендации. Врач осмотрит зубы, определит их начальное состояние, определит причины появления плохого цвета зубов. Только после этого он сможет сказать о возможном результате процесса отбеливания и о необходимом для этого времени. Вас предупредят о том, что цвет материала, который использовался ранее для реставрации, не изменится, а это значит, что придется реставрировать зубы после отбеливания, чтобы материал совпадал по цвету с отбеленными зубами. После прохождения консультации делается слепок зубов для изготовления каппы. Именно в нее будет заливаться отбеливающий гель. Через несколько дней вас пригласят для ее примерк...

Всем известно, что красивый загар заключается в чувстве меры пребывания на солнце. В это время происходит выброс пигмента меланина в кожу, это является защитным следствием кожного покрова на солнечный ожог. Ожоги последовательно делятся на четыре степени, при которых наблюдаются покраснения кожи, появляются волдыри или кожа сгорает совсем, такие ожоги, отражаются на весь организм в целом. Прежде всего, загар – занятие постепенное, поэтому загорать необходимо в утренние и вечерние часы, а когда солнце наиболее активно, в полуденные часы, лучше воздержаться от принятия солнечных ванн. Также можно воспользоваться защитными средствами, чтобы наиболее избежать неприятных последствий. В случае, если избежать нахождение на солнце в период небезопасной фазы невозможно, можно прикрыть открытые участки светлой одеждой и воспользоваться головным убором. Безусловно, самым распространённым способом солнечной защиты являются солнцезащитные средства. Это могут быть лосьоны, крема, спреи и масла. Для ...

Фисташки были известны ещё в доисторические времена и тогда же начали культивироваться. Съев за день всего горстку фисташек, вы можете защититься от болезней сердца и даже рака, считают учёные из Университета Пенсильвании (США), которые утверждают, что в фисташках содержится огромное количество антиоксидантов, стоящих на страже атакуемых свободными радикалами наших клеток. Ранее тот же коллектив учёных доказал, что фисташки разрушают «плохой» холестерин, который вызывает сердечные приступы и инсульты. Эксперименты показали, что этот вид орехов снижает концентрацию липидов и липопротеинов, которые являются факторами риска сердечных недугов, пишет Новая работа американских специалистов показывает, что фисташки обладают и другими полезными качествами. Так, в них содержится гораздо больше лютеина, бета-каротина и гамма-токоферола, чем в других видах орехов. Бета-каротин преобразуется в организме в витамин А, который предотвращает рак, а гамма-токоферол является разновидностью витамина Е, з...

Правильное питание для здоровья кожи. Рацион для здоровой кожи Многие витамины, минералы и другие питательные вещества оказывают влияние на кожу. Здесь перечислены те, которые особенно важны для обеспечения ее нормальных функций. Витамин D и его влияние на кожу Полезен и хорош витамин D, и одно только беспокоит ученых - не тормозит ли использование солнцезащитных средств выработку в организме достаточного количества собственного витамина D? Чтобы понять сущность их сомнений, нужно разобраться, что такое витамин D, в чем его польза, и каково его происхождение. Нет необходимости проводить на солнце целые дни, чтобы вызвать синтез витамина D в коже. Всего десяти - пятнадцати минут пребывания на солнце в день (как минимум дважды в неделю) достаточно для обеспечения организма нужным количеством витамина D. Хотя основная функция витамина D заключается в поддержании нормального уровня кальция и фосфора в крови, он также играет главную роль в сохранении здоровья, красоты и молодости кожи. Кром...

Инженеры разработали прототип дисплея для планшетов, который компенсирует проблемы со зрением пользователей. Суть технологии заключается в использовании специального прототипа дисплея на цифровое устройство, который компенсирует пользователям все проблемы, связанные со зрением . Усовершенствованное программное обеспечение изменяет свет, излучаемый каждым отдельным пикселем на экране, согласно назначенным врачом очков. Для повышения резкости изображения используется тонкий пластиковый контактный фильтр. Авторы изобретения утверждают, что новая технология способна помочь миллионам людей, которые нуждаются в корректирующих линзах при работе за компьютером или с любым другим цифровым устройством. Напомним, что согласно статистике, в Великобритании, каждый третий человек страдает от близорукости или миопии, в США около 40 %, а в Азии этим заболеваниям подвержена почти половина населения. С помощью специального программного обеспечения новый дисплей на планшете изменяет яркость каждого от...

Наверное, самое популярное средство укладки волос – это лак. Другими средствами мы пользуемся реже, и они помогают лишь смоделировать прическу, а не зафиксировать ее. Именно поэтому каждой из нас приходится время от времени прибегать к помощи такого средства, как лак для волос. Основным компонентом лака для волос является раствор смол в растворителе, который не содержит спирта, или же в этиловом спирте. К составляющим элементам лака относятся также пластификаторы, придающие волосам эластичность, а также пленкообразователи. Еще одним элементом состава современных лаков является пропеллент, который помогает средству наноситься в виде спрея. В старых технологиях использовались фреоны, но данные вещества способствуют разрушению озонового слоя атмосферы, поэтому теперь от их использования отказались. Выбирая лак для волос, не стоит экономить. В дешевых марках применяется спирт, сушащий волосы, делая их безжизненными и тусклыми. Очень часто спирт может вызвать раздражение кожи головы. Качест...

Не каждая женщина может демонстрировать красоту своих ног. Очень трудно выбирать наряды, когда на ногах заметна сосудистая сетка. Это один из первых признаков заболевания – варикоза. «Низким тонусом стенок сосудов характерна варикозная болезнь. Кровь должна подниматься вверх по ноге проходя через венозный клапан. Когда система нарушена кровь течет вниз и при этом попадает в поверхностные вены, находящиеся под кожей. Вены растягиваются и становятся заметными» - объясняет врач-хирург Сергей Карпинкий. «С генетической предрасположенностью связано это заболевание и еще с профессиональной деятельностью, когда много времени человек проводит на ногах или все время сидит, имея лишний вес, не занимается спортом, неправильно питается, варикоз у таких людей развивается быстрее. Отечность, тяжесть в ногах, выступающие вены, сосудистые сеточки – это симптомы варикозного расширения вен. При этих всех признаках надо срочно проконсультироваться с флебологом. Если не начать лечение вовремя, можно зараб...