YAZA

Специалисты утверждают, что все люди чувствительны к изменениям погодных условий, особенно это касается перепадов атмосферного давления. Главное не спутать боль «на погоду» с болью, которая, к примеру, связана с повышенным давлением. Тем же, кто действительно страдает от метеоизменений, достаточно выпить таблетку цитрамона. – Головную боль терпеть нельзя, нужно сразу пить таблетки Ждать, когда голова перестанет болеть, нет смысла. Сама по себе боль проходит не скоро и поэтому вы только доставите себе лишний дискомфорт. В данном случае важнее узнать ее причину. Она может возникнуть от: – высокого давления; – низкого давления; – мигрени; – как реакция на погодные изменения; – спазмов сосудов; – опухолей; – врожденных патологий; – стрессов, переутомления и т.п. – Выпью еще одну таблеточку от головы – ничего не случится При головной боли первым делом лучше выпить обезболивающую таблетку. Однако, если после этого вы не почувствуете облегчения, то хвататься за вторую «дозу» цитрамона не с...

Согласно статистике, каждая вторая женщина страдает от менструальных болей, и иногда их интенсивность достигает невыносимых показателей, доходит до потери сознания и невозможности двигаться. Однако страдания можно облегчить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Способ №1 Обычно самая сильная боль возникает в первый день месячных. Это происходит потому, что мышцы матки поочередно сокращаются и расслабляются. У некоторых такие сокращения достигают большой интенсивности. Однако некоторые гинекологические болезни также провоцируют усиление боли, поэтому мы рекомендуем обратиться к врачу и пройти кт органов брюшной полости. Менструальные боли иногда сопровождаются головной болью и общей слабостью. Посему, если вам уже тяжело терпеть, примите обезболивающее средство, посоветовавшись с врачом. Способ №2 Правильное питание, в котором много витаминов, также снижает боль. К примеру, врачи рекомендуют не переедать, а кушать маленькими порциями. Хорошо пить чай с имби...

Всем известно, что сидячая работа очень опасна для здоровья. Ряд болезней могут преследовать работников такого труда, а именно: геморрой, остеохондроз, ожирение, простатит и т.д.Простатит - самое распространенное среди мужчин урологическое заболевание. Это не удивительно, поскольку факторы, ведущие к его развитию (а сидячая работа за компьютером - один из основных), слишком распространены в нашей жизни, пишет . Работая в сидячем положении, в первую очередь рискуют операторы ЭВМ, пользователи компьютеров, те, кто весь день сидит и не имеет возможности (или ленится) встать и размяться. - Общее переохлаждение организма. Вы можете два часа ехать в заиндевевшей электричке, отдохнуть на холодном камне или у вас дома плохо топят. - Частые запоры. Заболевание может вызвать не эпизодический запор, а регулярные нарушения стула. - Длительное половое воздержание и, наоборот, чрезмерная половая активность. И то, и другое вредно для всего организма, но в первую очередь отрицательно сказывается на со...

Британский ученый Джон Брифф утверждает, что по прогнозам специалистов, в 2020 году 8 из 10-ти мужчин будут страдать от лишнего веса. А значит, нельза закрывать глаза на проблему «пивного животика». Доктор Брифф разработал простую и доступную методику избавления от лишнего жира в области живота. Этим несложным советам вполне может следовать любой мужчина, особенно, заручившись поддержкой любимой женщины. Хватит считать калории. Несмотря на широкое распространение низкокалорийных диет, мало кто знает, что они на самом деле не только неполезны, но и вредны! Стараясь есть меньше, мы замедляем метаболизм, что только усугубляет проблему. Замкнутый круг – чем меньше мы еди, тем меньше мы перевариваем и тем больше толстеем. Кроме того, организм не получает жизненно необходимые вещества. Доктор рекомендует перестать считать калории, а кушать правильные продукты – богатые белком, а не углеводами. Избегайте «неправильных» продуктов – приводящих к повышению уровня инсулина. Это кукурузные хлопья,...

О метаболизме говорит каждый, кто сидит на диете. Как его ускорить? 1. Съедай 2 крупных яблока в день. Благодаря этому нехитрому приему ты без труда похудеешь на 3-5 кг в год: клетчатка, содержащаяся в этих плодах, улучшает переваривание жиров и белков, тем самым способствуя снижению веса. 2. На завтрак кушай зерновые хлопья. Так ты застрахуешь себя от сердечных заболеваний: несколько ложек хлопьев из цельного зерна (пшеничных, овсяных, ржаных) покрывают суточную норму фолиевой кислоты, которая снижает уровень гомоцистеина – вещества, поражающего стенки артерий. 3. После тяжелого дня съедай 1 г витамина С. Тем самым ты вдвое уменьшишь вероятность подхватить простуду или грипп – даже во время сезонных эпидемий. Так как нервные перегрузки убийственно действуют на защитные силы организма. 4. Побалуй себя 2 бананами в день. Благодаря бесценному для сердца калию, который в избытке содержится в сладких плодах, ты на 20 % снизишь риск инфаркта! 5. Ежедневно выпивай 2 литра прохладной воды. Та...

Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Эдита Станиславовна признается: «Я симпатизирую разгрузочным дням — яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов — на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей». Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что «человек есть то, что он ест». Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты — вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. И соки. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок — грейпфрутовый. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью — в пропорциях 3:1:1. Свекольный сок вообще очень...

Зимой от недостатка витаминов и солнечного света кожа лица страдает. Надо ее поддержать, подпитать, чтобы к весне выглядеть по-весеннему свежо и молодо. Предлагаем вам несколько масок для кожи лица из доступных зимой продуктов. Маска из сельдерея для сухой и нормальной кожи лица. Обычно, сельдерея в блюдо всегда нужно немного, а продается он большой связкой. Так вот, из того, что вы не использовали, можно сделать питательную маску для лица. Для приготовления этой маски 2 стебля сельдерея натрите на терке и смешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла, 1 чайной ложкой сливок, 1 столовой ложкой молотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой. Фасолевая маска для нормальной кожи. Чашку фасоли замочите на несколько часов в воде, потом сварите в небольшом количестве воды. Готовую фасоль протрите, добавьте немного сока лимона. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие. А вот эта медовая маска особенно хороша во время холодов. Она вернет коже свеже...

В настоящее время распространено мнение, будто полиненасыщенные жиры, которые можно получить из таких продуктов, как лосось, грецкие орехи и семечки, помогают снизить риск заболеваний сердца и сосудов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако исследователи из Кембриджа не нашли однозначных доказательств того, что люди, которые употребляли много «хороших» (полиненасыщенных) жиров, которые содержатся в растительных маслах, и практически не употребляли «плохих» насыщенных жиров, содержащихся в сливочном масле и свинине, тем самым снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы работы считают, что рекомендации относительно здорового питания могут потребовать переоценки. В то же время они обнаружили связь между употреблением транс-жиров и повышенным риском болезней сердца. Транс-жиры входят в состав частично гидрогенизированных масел, которые добавляют в продукты питания, чтобы дольше сохранить их свежими. Другими словами, совет, что люди должны избегат...

Лишний вес – проблема многих. Половина человечества озабочена тем, чтобы сохранить форму. В преддверии лета нам хочется сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму. При этом нет времени на тренажерные залы, новомодные диеты, а хочется выглядеть свежо и молодо! Известно, что есть два общедоступных пути похудения: меньше есть и больше двигаться. Это совсем несложно и не требует больших затрат времени. Чтобы вновь обрести стройное тело, необходимо немного изменить привычный образ жизни. Утренняя сонливость не для нас Лучше всего научиться вставать утром на 15-20 минут раньше обычного. Этого времени вполне хватит для того, чтобы сделать несколько лёгких физических упражнений. Скоро вы заметите, что ежедневно теряете около 100 г. Конечно, это немного, но если выкроить ещё 20-30 минут от утреннего сна и пройти пешком пару остановок до работы, то наградой будут минус 300-500 г., пишет Пересмотрим привычки в питании Утром необходим полноценный завтрак, он зарядит энергией на це...

Темные круги под глазами – напасть любой женщины. Они появляются по множеству причин: от недосыпания до хронических болезней. И способов для борьбы с ними придумано немало, и самого быстрого эффекта добиваются специальные косметические средства. Крем-корректор от кругов под глазами – мгновенно освежит женское лицо, и для того чтобы правильно им воспользоваться, необходимо знать, как правильно замаскировать круги под глазами. Выбор декоративной косметики для борьбы с несовершенствами огромен. И порой, на то, чтобы определиться с фирмой-производителем и цветом, уходит достаточно много времени. Поэтому следует знать, каким требованиями должен соответствовать корректор для избавления от темных кругов под глазами: цвет на тон светлее вашей кожи, желтые консилеры для кожи бежевого цвета или оттенка слоновой кости, а золотисто-оранжевые – для бронзовой и смуглой кожи, содержит светоотражающие частицы, с увлажняющими компонентами в составе. Когда вы выберете корректирующее средство, можно уже ...

Фрукты и овощи богаты витаминами, минеральными веществами и растительными волокнами, которые нужны для нашего здоровья, а их недостаток может вызвать различные нарушения в работе организма. Например, как показывают последние исследования, дефицит клетчатки в питании приводит к нарушениям обмена веществ, лишнему весу, различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, желчнокаменной болезни, атеросклерозу, сахарному диабету и пр. Вот почему так важно, чтобы фрукты, овощи и злаковые присутствовали на нашем столе круглый год. Но есть и сезонные особенности: оказывается, зимой для нас важнее овощи, а летом – фрукты. Вот о них и поговорим. Многие считают фрукты десертом и употребляют их в конце трапезы. Это ошибка: есть фрукты нужно перед едой, а не после. Связано это с некоторыми особенностями усвоения фруктов. Дело в том, что они усваиваются в кишечнике, а в желудке находятся непродолжительное время. Если есть фрукты в конце сытного обеда, то они не скоро попадут в кишечник и, оставаяс...