YAZA

У многих, кто работает за компьютером, болят глаза. Обязательно найдите минутку для занятий глазной гимнастикой. Вы можете делать ее на рабочем месте. И вот простые рекомендации. До работы настройте монитор. Отрегулируйте яркость и контраст. Поставьте их в режим, который меньше утомляет взгляд. Не вглядывайтесь напряженно в экран. Переводите взгляд из одной точки в другую – так глаза получат немного отдыха. Каждые пять минут смотрите в окно, на горизонт или что-нибудь далекое, вроде облаков. Если перед вами книга, то моргайте после чтения строки. Если прочли длинный абзац, то взгляните подальше и расфокусируйте взгляд. Помните, что каждые два часа — время глазной гимнастики. Начните с полной релаксации. Сомкните плотно глаза и ни о чем не думайте. Вы должны успокоиться и отвлечься. Вызовите в памяти счастливые моменты! Открыв глаза, ведите взглядом по часовой стрелке и обратно. Энергично водите глазами сверху-вниз и снизу-вверх. Активно моргайте, крепко зажмурьтесь и широко раскройте г...

Диета при панкреатите и оптимальное меню на неделю подбирается врачом на основании состояния больного и анализов. Но при этом существуют общие принципы диетической коррекции, они позволяют поджелудочной железе и пищеварительному тракту отдохнуть, нормализуют самочувствие и уменьшают боли. Меню при обострении Панкреатит возникает при активации ферментов внутри поджелудочной железы, из-за чего она отекает и повреждается. Болезнь сопровождается периодическими болями в эпигастральной области. В некоторых случаях обострение заболевания провоцирует достаточно сильные боли, которым сопутствуют рвота, тошнота, понос, метеоризм, повышение температуры. При наличии таких признаков заболевания больного госпитализируют в хирургическое отделение. При панкреатите питание является главной составляющей лечения. В острой фазе заболевания органу нужно дать максимальный покой, уменьшить его функциональную деятельность. Потому в течение первых двух дней сначала заболевания рекомендуется лечебное голодание....

Размягчающая маска для гладких пяточек 1-2 крупных лимона или 2-3 мелких, 1 стакан сахара, 2 полиэтиленовых пакета, эфирные масла чайного дерева и мяты. Лимон вместе со шкуркой нарежьте и измельчите в кашицу в кофемолке или блендере. Смешайте с сахаром и добавьте 10-15 капель эфирного масла чайного дерева и 7-10 капель эфирного масла мяты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Разложите получившуюся массу по двум пакетам и наденьте их на ступни, сверху можно закрепить клейкой лентой или просто завязать. Оставьте на ногах на 20-40 минут, при желании можно опустить в теплую воду. Помассируйте кожу ступней лимонно-сахарной смесью, смойте теплой водой, поскрабьте пемзой или пилкой для пяток и щедро смажьте питательным и смягчающим кремом для ног. Выбирайте крем с высоким содержанием мочевины. Наденьте носки, лучше синтетические, чтобы крем впитался в ноги, а не в ткань, и оставьте на ночь. По словам автора рецепта, утром вашим пяточкам обзавидуется даже самый п...

Женская непредсказуемость является неотъемлемой частью сущности прекрасной половины человечества. Что здесь поделаешь? Женщины действительно очень изменчивы – то плачут навзрыд, то смеются без остановки, то вскипают от раздражения, то изнемогают от нежности. Это абсолютно закономерно, поскольку их настроением и самочувствием управляют гормоны , о которых современная наука знает далеко не все. Например, всегда считалось, что все женские проблемы вызваны изменением уровня гормона эстрогена, отвечающего за женское здоровье и красоту. Однако недавно выяснилось, что все намного сложнее. Как оказалось, важен не только уровень эстрогена , но также то, как он расщепляется в организме. Ученые выяснили, что одна часть веществ, образующаяся при этом, очень полезна, а другая необычайно вредна для здоровья. Поэтому на сегодняшний день медики утверждают, что эстроген, как и холестерин, бывает как «хорошим», так и «плохим». Эстроген – это гормон, который делает женщину женщиной. Он играет огромную р...

Одним из новшеств в мире косметических и гигиенических средств стали матирующие салфетки для лица. Убрать лишний кожный жир с лица и сделать лицо матовым – главное назначение матирующих салфеток. Существует достаточно разновидностей матирующих средств, так чем же так удобны и хороши матирующие салфетки? Достоинства матирующих салфеток: • наличие в составе бактерицидных добавок, которые не только очищают кожу, но и подсушивают появившиеся воспаления и прыщи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет • в новейшие матирующие салфетки добавляют полимерные микрочастицы, которые легко впитывают излишки кожного жира, а кожу покрывают тончайшим слоем пудры. • матирующие салфетки очень гигиеничны, та как являются одноразовыми и хранятся в абсолютно герметичной упаковке. Таким образом, где бы вы не применяли их, процедура будет безопасной для вашей кожи. • про удобство матирующих салфеток даже говорить излишне. Ведь что может быть лучше, чем возможность быстро и без всяч...

Обвисание груди происходит прежде всего вследствие недостаточного развития мышечной ткани и слабости мышц плечевого пояса. Не дожидайтесь реальных проблем! С юных лет следует наращивать грудные мышцы, которые удерживают бюст. Тренеры по шейпингу утверждают, что гарантией красоты тела является правильная и симметричная форма плечевого пояса. Одних масок и компрессов для поддержания упругости бюста недостаточно. Упражнения с гантелями 1. Руки с гантелями на вдохе поднимаются вверх и выполняют два легких хлопка. При опускании рук следует сделать выдох. Упражнение повторяется четыре раза. Постепенно желательно дойти до 12 раз. 2. Руки (без гантелей) поднимают над головой, соединяют ладонями и сильно сжимают их, напрягая все мышцы рук. Упражнение повторяется 4—12 раз. Кстати, это упражнение можно проделывать и вне общего комплекса, в моменты короткого отдыха. Старайтесь держать осанку! 3. Исходное положение — лежа на спине. В руках — гантели. Руки разводим в стороны на уровне плеч. Затем дв...

Вплоть до последних месяцев весьма распространенным было мнение, что жареная на масле пища представляет собой опасность и для сердца, и для органов пищеварения, и для органов выделения. Однако сегодня ученые заявляют, что это не совсем так. Согласно недавно проведенным исследованиям и экспериментам, продукты, которые жарят на оливковом либо подсолнечном масле, никаким образом не влияют на развитие заболеваний сердечнососудистой системы и не являются причиной преждевременной смерти. Правда такое заявление не может относиться к иным видам жира, которые, зачастую, также используют в ходе приготовления подобного вида блюд. Секрет состоит в том, что данное исследование проведено в Испании, жители которой, хотя и употребляют огромное количество жареной пищи, но отдают при этом предпочтение именно подсолнечному либо оливковому маслу. В свою очередь, например, маргарин, который весьма активно применяют в качестве основы для жарки в других странах, может представлять собой настоящую опасность, ...

Определить, что печень зашлакованна, очень просто. Если вы найдете хотя бы три признака из тех, что перечислены ниже, значит, нужно срочно действовать. О перегруженности печени говорит обложенность языка, бессонница и приступы раздражительности, чувство горечи или металлический привкус во рту, несвежее дыхание при здоровых зубах и деснах, головные боли, запоры, тошнота и позывы к рвоте, вздутие и тяжесть в животе, отрыжка, желтоватый оттенок белков глаз, прыщики или другие высыпания на коже. Для начала, чтобы исключить или снизить влияние факторов, отрицательно воздействующих на один из самых важных органов, нужно уменьшить употребление легких и быстрых углеводов. К таким углеводам можно отнести выпечку, сахар и конфеты. Исключите специи и соль — они также перегружают печень. Кроме того, хотя бы на пару недель нужно отказаться от подсластителей, колбас, красителей, фаст-фуда, маргарина, спредов и консервов. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, выращенным в вашей местности. Воду для...

Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, грудное вскармливание, возраст, резкое увеличение веса или его частые колебания и многое другое. Но с помощью регулярного ухода можно значительно улучшить то, что имеется на данный момент. Огромную роль в поддержании красивой формы играют упражнения для груди. В самой груди нет мышц, поэтому «накачать» ее невозможно. Но с помощью несложных физических упражнений можно значительно улучшить состояние груди, приподнять ее и сделать более красивой. Есть несколько самых простых и действенных упражнений: 1. Отжимания. Это самое лучшее упражнение. Оно значительно приподнимает грудь и не занимает много времени. Достаточно делать по 20-25 отжиманий ежедневно и уже через пару месяцев будет заметен результат! 2. Упражнение восточных женщин. Сложить ладони перед собой на уровне груди. Медленно, но с небольшим усилием давить ладонями друг на друга. Задержат...

Выбрать хороший крем бывает непросто. Ведь пропорция между ценой и качеством отнюдь не является строгой величиной. Кроме того, один и тот же крем может совершенно по-разному преобразить кожу разных женщин. У одной лицо может покрыться аллергическими пятнами, а лицо другой – омолодиться и расцвести. Если хочешь сэкономить время и деньги, обратись к врачу-косметологу. Он расскажет тебе о положении на рынке косметики и подберет подходящее средство. Правда, в таком случае возникает другая проблема: как найти хорошего врача-косметолога? Ведь врач может отмахнуться от проблемы, дав общие стандартные рекомендации. К тому же, у него может быть договоренность с какой-то косметической фирмой. Поэтому один-единственный набег к первому попавшемуся врачу сопряжен с определенным риском. Косметолога лучше посещать постоянно, консультируясь по тем или иным вопросам, выполняя процедуры. Поиск хорошего врача бывает почти так же сложен, как поиск парикмахера. Кстати, если ты не ходишь к косметологу, може...

Каждая женщина старается избавится от лишнего веса. Эти несложные упражнения, при их ежедневном выполнении, помогут сбросить вам несколько "не ваших" килограмм. 1. Станьте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки, отжимайтесь от стены. Старайтесь, чтобы спина была прямой. 2. Станьте лицом к стене, ноги вместе. Поднимите сначала правую руку, стараясь кончиками пальцев дотронуться до стены как можно выше, затем левую, потом проделайте это упражнение двумя руками. 3. Стоя лицом к стене, обопритесь о нее руками. Попеременно резко поднимайте в стороны то правую, то левую ногу 4. Упражнение похоже на предыдущее, только ноги попеременно с силой поднимайте назад. Прогнитесь. 5. Станьте спиной к стене. Сильно прижмитесь. Выдохните, подтяните живот, напрягите мышцы спины. Задержите дыхание, на сколько можете, затем толчкообразно выдохните воздух, постепенно расслабляя мышцы тела, 6. Повернитесь лицом к с...

Если вы думаете, что больше всего микробов у нас на руках, то вы правы. Мы ездим в общественном транспорте, беремся за тележки в супермаркетах, пользуемся клавиатурой банкомата, которые просто кишат стафилококками, кишечной палочкой, сальмонеллой. Довольно часто бактерии могут стать причиной возникновения халитоза, который одним из самых распространенных заболеваний полости рта. Страшно? Просто нужно чаще мыть руки с мылом. А где еще нас подстерегают эти опасные возбудители инфекций и болезней. Предлагаю обследовать квартиру в поисках микробов. Вы думаете, что максимальное их количество в туалете и в мусорном ведре. А вот и нет! Бактерии в нашей квартире: чем они опасны Места обитания бактерий в нашей квартире ■Прихожая Здесь опасность несет именно порог и входной коврик. Если вы любите стелить именно влажный входной коврик, то очень зря. Во влажной среде микробы размножаются быстрее. Поэтому замените его на резиновый, его легче сполоснуть с мылом. Дверная ручка тоже хранит микробы, ча...

Каждая женщина любит те или иные блюда. Вполне естественно, что представительницы слабого пола вновь и вновь хотят их попробовать и почувствовать приятные ощущения. Это объясняется тем, что полезная пища воздействует на гормоны молодости. Поэтому, включив в рацион определенную пищу, можно повысить настроение, а также стать красивой и стройной. Гормон стройности: Дегидроэпиандростерон Женщины становятся стройными благодаря этому гормону. Он поддерживает организм в тонусе, вызывает деление клеток и нормализует обмен веществ. Некоторые считают полезным в этом случае сыр, однако, исследователи рекомендуют для достижения требуемого уровня дегидроэпиандростерона включить в рацион блюда, содержащие оливки, рыбу и авокадо. Гормон красоты: Соматотропин Этот гормон позволяет укрепить кости и мышцы, а также поддерживать организм в тонусе. При ежедневном употреблении в пищу таких продуктов, как рыба и мясо, можно избавиться от целлюлита или жировых складок. Чечевица, орехи, нежирная кисломолочная ...

В последнее время мы получаем вопросы по поводу того, как ведут друг с другом различные средства. Например, не конфликтуют ли между собой увлажняющий крем от одной фирмы, тональник от другой и крем вокруг глаз от третьей? Есть ли какие-то предостережения по поводу одновременного использования нескольких продуктов сразу? Отвечаем. Безусловно, основная угроза может состоять в смешивании средств с несовместимыми ингредиентами и различными уровнями рН. Это может привести к раздражениям, прыщам, аллергическим реакциям, принести большой вред коже. На что следует обратить внимание?, пишет - Не стоит смешивать средства с витамином С и средства с медными пептидами (Copper peptides), такие пептиды обычно входят в состав антивозрастных продуктов. Витамин С также является антивозрастным компонентом, поэтому, прибегая к нескольким сразу анти-age средствам, посмотрите на их основной активный ингредиент. Если, например, в сыворотке есть медные пептиды, а в дневном креме – витамин С, то не используйте...

Похудение с помощью танцев — эффективный метод сжигания жиров. На сегодняшний день этот метод широко используется во всем мире и имеет огромную популярность. К тому же, это очень красивый и завораживающий метод похудения. Для многих женщин восточный танец является мечтой и сказкой, которая не только превратит вашу фигуру в красивые формы, но и сделает вашу походку легкой, плавной, изящной. Грация, красивая осанка, пластика — это далеко не все, что можно получить от восточных танцев. Восточные танцы для похудения позволят вам правильно подавать и владеть свои телом. И не важно, молодая ли вы девушка или женщина в возрасте. Восточные танцы полезны в любом возрасте. Особенности восточных танцев для похудения Физическая активность. Восточные танцы — это именно та физическая активность, которой так не хватает для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Нормализация психологического состояния. Худея с помощью танцев, вы улучшаете свое психологическое состояние. В ходе занятия танцев, заде...

Австралийские ученые разработали уникальный подкожный имплантат, который сможет заменить солярий, сообщает The Mirror. Имплантат, размером не превышающий рисовое зерно, при введении под кожу в области запястья обеспечивает ровный бронзовый загар на три месяца, высвобождая препарат, стимулирующий выработку кожей меланина. Что особенно важно, при этом осуществляется защита от вредного УФ-излучения. Изначально имплантат под названием Scenesse был разработан компанией Clinuvel для пациентов с кожными проблемами. Новинка успела получить одобрение специалистов Cancer Research UK благодаря своим свойствам защищать кожу от пагубных последствий чрезмерных солнечных ванн. Новая разработка также предназначалась и для пациентов, нуждающихся в трансплантации органов и при этом расположенных к развитию рака. Дело в том, что препараты, применяемые от отторжения организмом пересаженного органа повышают риск развития онкологии. Scenesse же обладает свойством нейтрализовать данный побочный эффект. Лесли...

Вам нужна новая почка или требуется восстановить работу поджелудочной? Не проблема! В компании Organovo обещают новые органы, причем для их производства требуется небольшой фрагмент биологического материала и трансплантация тут ни при чем. Компания занимается созданием технологии трехмерного биологического принтинга. Устройства, которые в будущем смогут "напечатать" для вас органы, получат название 3D-биопринтеры и первые успехи в этой области уже есть. В конце прошлой недели Organovo представила исследовательский прототип первого принтера, способного производить базовые небольшие фрагменты тканей, к примеру сосуды кровеносной системы. В заявлении компании говорится, что коммерческие версии устройства должны появиться на рынке в 2010-2011 годах. По словам технических специалистов, производство целых органов возможно, но лишь в далекой перспективе, так как орган представляет собой сразу несколько различных тканей, объединенных в сложнейшую систему. Пока устройство может произв...

1. Говорите медленно, а думайте быстро. 2. Не судите о людях по их родственникам. 3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду! 4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза. 5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами. 6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно. 7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение. 8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь. 9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска. 10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу. 11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки. 12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу. 13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить. 14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве. 15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности. 16. Иногда молчание — лучший ответ. 17. Читайте ...

Оксисайз — это эффективная методика снижения веса, в основе которых лежит дыхание. Методику «оксисайз» разработала Джил Джонсон — обычная учительница, не имеющая какой-либо специальной подготовки в области физиологии и диетологии. Проблема лишнего веса для Джил была близка, поэтому она приняла решение похудеть и таким образом разработала методику оксисайз. Для регулярных занятий она выбрала сочетание глубокого дыхания, растягивающие и статические позы. Предлагаю познакомиться с этим способ тренировки поближе! Достоинства гимнастики: •оксисайз не требует задержки дыхания, поэтому он подходит для беременных женщин; •дыхательные упражнения оксисайз приятно дополнят занятия спортом и фитнесом, так как обогащение тканей кислородом помогает их восстановлению; •гимнастикой оксисайз можно заниматься при любом графике, в любое время суток, вне зависимости от приемов пищи. Недостатки гимнастики: •тем, кто постоянно занимается спортом, только занятий оксисайза будет недостаточно; •информация о то...

Учеными обнаружены гены, влияющие на процессы старения организма. Этот процесс можно контролировать антибиотиками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Швейцарские ученые доказали, что процесс внутри митохондрий помогает замедлению старения. Опыты проводились над круглыми червями (нематодами) и крысами. Согласно исследованиям, если молодым особям вводить антибиотик, то это продлевает их жизнь. Возможно это справедливо и в отношении человека. С древних времен ученые задаются вопросом о различной продолжительности жизни у особей одного вида. Считается, что ответ найден. Нарушив механизм работы митохондрий антибиотиками, срок жизни нематод можно продлить 1,5 раза, жизнь мышей на 250 дней. Митохондрии- это вид клеточных органелл, которые перерабатывают полезные вещества в белок. Ученые исследовали геномы грызунов с различной продолжительностью жизни. На одной из хромосом обнаружили скопление из трех генов. Исследования показали, что если добиться снижения акт...

Многие женщины часто жалуются на то, что даже самые любящие и верные мучины не спешат предлагать им руку и сердце. Казалось бы – живут вместе и не один год, зарплата давно идет "в общий котел", вместе планируют ближайшее будущее, взгляды на жизнь совпадают… Так почему бы и не сочетаться законным браком? Психологи считают, что у мужчин есть на то, по меньшей мере, три причины : Причина первая – рождение наследников. При просто совместном проживании, детей, как правило, не заводят, ждут официального брака. А мужчины далеко не всегда действительно горят желанием обзаводиться наследниками. Во-первых, их пугает обилие неизбежных будущих проблем. А, во-вторых, они боятся, что женщина полностью "растворится" в малыше, задвинув супруга не то, что на второе – на двадцатое место, пишет ivona.. Причина вторая – комплекс неполноценности. В последние годы мужчины все чаще задумываются – действительно ли женщины видят в своем партнере единственного, любимого и неповторимого? А...

Если необходимо сбросить 3-8 кг перед каким-либо ответственным событием, а заодно и «разгрузить» организм, можно воспользоваться девятидневной диетой. Ее преимущества в относительной дешевизне, она не слишком «голодная», непродолжительная, но дает видимый результат. Недостатки ее в том, что требуется выдержать достаточно серьезные пищевые ограничения. Показана девятидневная диета только здоровым людям, не страдающим ожирением, но желающим немного похудеть. Проводить ее можно не чаще 2-х раз в год. Срок этой диеты разделяется на три периода по три дня каждый. С первого по третий день включительно – рисовый период . Рис нужно готовить определенным образом. Накануне вечером взять стакан, обычный 200 мл, насыпать до краев рисовую крупу. Рис должен быть высокого качества, белый, длиннозерный, не обработанный паром. Затем рис несколько раз промыть холодной проточной водой и высыпать в большую емкость, залить 1 литром холодной воды. Рис должен простоять ночь. С утра воду над рисом слить, про...

Южнокорейские биологи создали наночастицы, запускающие программу самоуничтожения в отдельных клетках тела. Как отмечают ученые, эти наночастицы из оксидов цинка и середбра можно будет использовать для уничтожения самых стойких раковых опухолей. Группа биологов под руководством Чинву Чхона из университета Йонсей в Сеуле смогла обойти "неуязвимость" раковых клеток к апоптозу с помощью наночастиц из оксидов цинка и железа и присоединенных к ним молекул антител. По словам исследователей, раковые клетки зачастую сохраняют на своей поверхности так называемые рецепторы смерти. Эти рецепторы соединяются с особыми белковыми антителами из семейства TRAIL, и при достаточно высокой концентрации антител они включают механизм самоуничтожения клетки, независимый от белка-стража p53. Впрочем, антитела TRAIL неустойчивы к внеклеточной среде. Чхон и его коллеги нейтрализовали этот недостаток, присоединив "хрупкие" молекулы антитела DR4 к наночастицам из оксидов цинка и железа. Такие...

Бант из волос — последний писк моды в этом сезоне. Выполнить бант на полураспущенных волосах по типу мальвинки могут обладательницы как коротких волос каре, так и длинноволосые красавицы. А началось все, как всегда, из Голливуда. Знаменитая Перис Хилтон и эпатажная Леди Гага напомнили нам о давно забытой прическе. Да-да, забытой, она была модной во времена наших бабушек. Всем известно, что хорошее новое — это давно забытое старое. Так и получилось, что звезды американского кинематографа, ничего не подозревая, взорвали весь мир прической под названием бант. Как же сделать бант для торжественного вечера? Очень просто! К вашему вниманию простейшая пошаговая инструкция, которая расскажет вам, как превратиться в подарочек с милым бантиком на голове. 1. Согласно инструкциям тех самых знаменитых стилистов, которые вернули нам бант, первым делом нужно тщательно вымыть волосы. Во время процедуры следует использовать шампуни для ежедневного ухода с эффектом сглаживания, а также кондиционер. Это ...

В этом сезоне очень модные красные губы и ими пестрят все журналы. Если вы хотите примерить на себя образ роковой женщины с красной помадой, но никогда не красили губы в красный цвет, то следуйте нашим советам: 1. Найдите правильный оттенок красного для вашего цвета кожи. Если у вас прохладный оттенок лица, то вам подойдет ярко-красный цвет или же розовато-красный. Если у вас теплый цвет лица, то стоит выбрать красную помаду с коричневатым оттенком, как кирпич или ржаво-красны й цвет. 2. Но для кожи любого типа подойдет синевато-красный оттенок помады, который подходит всем без исключения. 3. Перед нанесением красной помады обязательно надо тщательно прорисовать контур губ, чтобы предотвратить расплывания помады за пределы губ. 4. Чтобы красная помада дольше держалась, надо нанести на кожу губ грунтовку или тональное средство – так помада будет дольше держаться. 5. теперь надо накрасить красной помадой губы, тщательно прорисовать края губ. 6. После того, как губы накрашены, надо про...

Вещество, которое жизненно необходимо нашему организму - это вода. Рассмотрим, как она влияет на организм, как ее нужно правильно употреблять и в каких количествах. Без воды человек может прожить максимум неделю. Об этом говорит тот факт, что человек примерно на 80% состоит из воды, которая является главным составляющим его организма. Без помощи этого вещества проходит большое количество химических реакций.Обладая различным действием, с помощью воды можно добиться различных состояний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Например, когда у человека депрессия или стресс, несколько глотков воды изменит состояние в лучшую сторону. Объяснить это можно тем, что в стрессовой ситуации сердце начинает сокращаться гораздо быстрее и по сосудам проходит больше крови. Соответственно, быстрее начинает работать мочевыделительная система, дыхание становится частым и потоотделение увеличивается. Все это приводит к выводу из организма определенного количества воды. В стресс...

Хорошо выглядеть хочется всегда, вне зависимости от возраста. Наоборот, с годами жизнь становится интереснее, появляются увлечения, которые не доступны молодым. Вместе с тем, однако, появляются нежелательные возрастные изменения. Проблемы, которые возникают в связи с целлюлитом, портят фигуру, отражаются на жизненом тонусе, настроениии, плохо сказываются на состоянии здоровья. Нездоровый вид «апельсиновой кожи» и отеки - следствие затрудненного доступа крови к капиллярам из-за малоподвижного образа жизни, плохого обмена веществ и возрастных процессов. Зрелище это - совсем непривлекательное. Однако цивилизация идет вперед, да и медицина продолжает развиваться каждый день. Даже если нет денег на дорогих косметологов и престижные салоны красоты, избавиться от целлюлита можно в домашних условиях. Главное – цель и желание, а дорогу, как говорится, осилит идущий! Хорошо помогает возобновлению нормальной циркуляции кровеносной системы не только под поверхностью кожи, но и в мышцах, массаж, гл...

Ни для кого не секрет, что США лидирует по числу жителей, страдающих от ожирения и избыточной массы тела. Поэтому не удивительно, что в области изобретения методов борьбы с этими недугами американцам также принадлежит пальма первенства. На многие из этих методов стоит обратить внимание. Так, американка Кэми Грэй, работающая стилистом и костюмером, предложила свой способ борьбы с лишними кило, о котором подробно поведала в книге "Джинсовая диета: шестнадцать привычек, которые позволят влезть в джинсы вашей мечты". Следует отметить, что хотя метод и назвали диетой, ее не существует в традиционном понимании этого слова. Речь идет о здоровом образе жизни, здоровом питании, о правильных акцентах в поведенческих привычках и в потреблении пищи. Кэми Грэй рекомендует женщинам пересмотреть свою привязанность к "быстрой" и излишне калорийной еде, сладостям, начать вести более активный образ жизни. Джинсы здесь выступают в роли дополнительной стимула и цели, к которой необхо...

Первое, на что обычно обращают внимание специалисты, когда призывают соблюдать режим питания и выбирать здоровые продукты, риск образования избыточного веса, который имеет ряд неприятных последствий – и не только для фигуры: гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и геморрой, конечно, никому не нужны… Но, даже такой внушительный список проблем, с которыми неизбежно столкнуться «любители покушать» будет неполным, если не внести в него нарушения в работе головного мозга, происходящие из-за необузданной страсти к еде… Группа специалистов из Нью-Йоркского Университета (New York University) несколько лет наблюдала за состоянием здоровья почти полутора тысяч человек среднего и старшего возраста, уделяя особое внимание количеству употребляемых калорий в день. Специалистов интересовали не столькоизменения в весе у участников эксперимента, сколько их «умственные способности», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Уже на начальных стадиях...

Эликсир долголетия – комбинация 12 "суперпродуктов", способная замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, поддерживать кожу эластичной и, ко всему прочему, восстановить стройность фигуры. Пластический хирург из Калифорнии Стивен Пратт разработал диету, "способную остановить клеточные процессы, вызывающие некоторые болезни", и гарантировать "приятные побочные явления: придерживающиеся этой диеты станут более красивыми и энергичными". К 12 чудесным продуктам относятся фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, желтая тыква, соя, шпинат, чай (черный и зеленый), помидоры, орехи и йогурт. Доктор Пратт не запрещает употребление других продуктов, но рекомендует есть перечисленные выше продукты хотя бы 4 раза в неделю, чтобы добиться лучших результатов. О формуле доктора Пратта недавно узнали в Великобритании, где ее, вероятно, ожидает громкий успех. По словам доктора Пратта, речь идет о продуктах, которые можно есть каждый день. Черника: одна-д...

Самая популярная кремлевская диета, или так называемая диета американских астронавтов, весьма эффективна. В диете используются условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США, пишет . Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.Продукты Очки (усл. ед.) ХЛЕБ Пшеничный 50 Ржаной 34 Бородинский 40 Рижский 51 Лаваш армянский 56 Диабетический 38 Хлеб зерновой 43 Сдобные булочки 51 Бублики 58 Сушки 68 Соломка сладкая 69 Сухари сливочные 66 Лепешки ржаные 43 Мука пшеничная высший сорт 68 Мука пшеничная первый сорт 67 Соус кисло-сладкий (1/4 стакана) 15 Томатный соус (1/4 стакана) 3,5 Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5 Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3 Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1 Примерное меню на один день Завтрак - Сыр 50 г 1 - Кофе, чай без сахара 150 г 0 - Глазунья с ветчиной 200 г 1 О...

Беременность – это особый период в жизни женщины, требующий максимального внимания к здоровью матери и будущего ребенка. Опасные периоды беременности - это определенные сроки, когда опасность ее прерывания наиболее высока. Эти сроки являются более или менее общими для всех женщин, которые входят в те или иные группы риска. Каждый опасный период имеет свои характерные причины, провоцирующие прерывания беременности. I триместр - первые три с половиной месяца беременности. Первый опасный период – это 2-3-я недели беременности. Женщина еще может даже не догадываться, что в ее теле начинает развиваться новая жизнь. В этом сроке проходит имплантация плодного яйца, т.е. оно внедряется в слизистую оболочку матки. Процесс имплантации может быть нарушен: - при наличии миомы матки; - при травмах эндометрия вследствие воспалительных заболеваний (например, хронического эндометрита) или искусственных абортов; - при аномалиях строения матки (седловидной или двурогой матке, инфантилизме, наличии в п...

Порой острые респираторные заболевания, вызванные вирусами или бактериями, не заканчиваются с излечением насморка. Инфекция может привести к воспалению бронхиального древа, развитию бронхита. Обычно бронхит начинается с сухого кашля, появляются жар, усталость, головные боли. Через несколько дней бронхиальный кашель становится вязким, при кашле может появиться мокрота. Бронхит, протекающий без осложнений, излечивается на протяжении от одной до трех недель, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лечение бронхита осуществляется чаще всего в домашних условиях, порой даже без применения антибиотиков. Эффективно использование при бронхите немедикаментозных способов лечения кашля, проведение ингаляций и растираний. Обязательным при лечении бронхита является обильное теплое питье и постельный режим. Традиционно бронхит не считается опасным для жизни, но требует внимательного соблюдения всех предписаний врача-пульмонолога и изменения образа жизни. Курильщикам в перио...

В этом сезоне визажисты предлагают нам выбрать макияж на все случаи жизни: от минималистичного естественного до кричащего готического. В дневное время можно использовать nude. Главный секрет такого макияжа заключается в хорошем тональном креме и постоянном уходе за кожей. Выбирайте тени и помаду естественных оттенков, тушь для ресниц должна не столько красить и удлинять, сколько придавать объём. И не забудьте подчеркнуть брови карандашом соответствующего цвета. Только не придавайте свои бровям слишком уж чёткую форму – они всё равно должны выглядеть естественно. Если же у вас слишком светлая кожа, но аристократичная бледность вам не по душе, можете добавить к своему образу румяна. Только перед их нанесением обязательно хорошо выровняйте тон кожи, иначе вместо лёгкого естественного румянца рискуете получить в итоге кукольное личико. В вечернем же макияже можете дать волю фантазии. Правда предварительно нужно решить, на что делать акцент – на губы или на глаза. Что касается макияжа губ, ...

Выбор стильной прически на выпускнойПрически на выпускной вечер: как выглядеть стильно – немаловажная часть создания образа для выпускного бала. Выбору прически необходимо уделить больше времени – ни в коем случае нельзя решать, какой будет прическа, в последнюю минуту. К счастью, множество причесок для выпускного бала можно сделать вполне самостоятельно, не прибегая к помощи профессионального стилиста. Прическа для выпускного бала должна дополнять и выбранное выпускное платьеВыпускное платье: стиль юной грации - тренды 2012, и макияж: так, например, если платье без бретелей или с одним плечом, самым стильным вариантом прически для выпускного будет прическа асимметричная или высокая. Низкий «конский хвост» Знакомый каждой девушке «конский хвост» - одна из любимых причесок многих голливудских звезд, и, в частности, певицы Бейонсе, которая регулярно выбирает низкий «конский хвост» для появления на красной дорожке. Простая и одновременно изысканная, такая прическа отлично подходит для вып...

Диетологи всего мира давно спорят о том, действительно ли поздний прием пищи способствует набору веса. Одни утверждают, что после 18 часов обмен веществ у человека замедляется, и съеденное начинает превращаться в жировые отложения. А другие уверены, что вес зависит исключительно от калорийности суточного рациона, и голодания по вечерам провоцируют переедание днем. Недавно группа российских диетологов во главе с Сергеем Шаховым провели очередное исследование влияния режимов питания на изменение веса. Оказалось, что в группе людей, потреблявших продукты примерно с одинаковой калорийностью, лишний вес набрали те, кто питался беспорядочно. А время суток, в которое испытуемые предпочитали принимать пищу, оказалось ни при чем, главный враг стройной фигуры – несоблюдение режима питания . Поэтому диетологи советуют составить свой суточный ритм и всегда соблюдать его – в одно и то же время принимать пищу и ложиться спать. Так как нарушение привычных биоритмов организма ведет к изменению обмен...

Интервью с заведующей клиникой «Лантан», кандидатом медицинских наук Имаевой Наталией Александровной. - Наталия Александровна, сейчас так распространена пластическая хирургия, пластические операции стали частью нашей жизни, а в чем преимущество аппаратной косметологии перед пластической хирургией? - Аппаратная косметология – это возможность стать моложе и привлекательнее без неприятных последствий, возможном при хирургическом вмешательстве. Не забывайте про время, потраченное на реабилитацию. Поверьте, если у людей будет шанс добиться одного и того же эффекта с операцией или без нее, то они выберут менее болезненный и радикальный метод. - Серьезно, можно добиться одного и того же? Разве можно с помощью аппаратов достичь эффекта как от хирургического вмешательства? - Разумеется не всегда. В некоторых случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Но не стоит забывать и о том, что аппаратная косметология шагнула далеко вперед. Сегодня благодаря современным методикам , новейшему об...

Восковая эпиляция – это удаление волос с использованием разного вида восков. По сравнению с другими методами удаления нежелательных волос, восковая эпиляция дает наиболее длительный результат. Суть восковой эпиляции состоит в том, что частички расплавленного воска проникают в фолликул волоса, обволакивает его и застывают, после чего воск удаляется вместе с волосами, причем волоски выдергиваются с корнем, поэтому кожа после процедуры становится более гладкой, чем после обычного бриться или же использования химических средств для эпиляции. Эффект от процедуры длится примерно в течение 3-6 недель, после чего процедуру нужно повторять. Как же происходит сама процедура? Для начала кожу нужно обработать при помощи специального подготовительного лосьона, а затем нанести на нее горячий воск ровным слоем, накрыть кожу полосками ткани и, как воск застынет, удалить полоски резкими движениями. Кстати, вместе с воском происходит удаление не только волос, но также и омертвевших частичек кожи, в резу...

Онихофагия - таким научным термином обозначают многим знакомое с детства навязчивое желание обкусывать ногти на руках. На какие только хитрости не идут подчас родители, чтобы отучить своих чад от вредной привычки. Однако далеко не все достигают в этом успеха. Как сообщила газета "Парзьен", в результате опроса общественного мнения во Франции выяснилось, что более трети населения страны время от времени грызет ногти. Причем, если склонность к онихофагии начинает проявляться, так сказать, с молодых ногтей, то ее пик приходится на уже зрелый возраст - между 35 и 49 годами, пишет . Столь не элегантная привычка, как это не удивительно, чуть-чуть более популярна среди француженок, нежели среди французов. Почти 55 проц людей, которые в той или иной ситуации начинают наводить "маникюр" при помощи зубов, - женщины. В ходе исследования были опровергнуты также некоторые другие стереотипы. Например, одинокие люди в гораздо меньшей степени подвержены вредной привычке, чем семейны...

Клаудиа Шиффер считает : для того чтобы сохранить красоту бюста, надо не менее трех раз в день делать специальную гимнастику. 1. Упражнение выполняется в положении лежа на спине, с гантелями (1,5 кг). Руки согнуты в локтях. Медленно выпрямите руки и соедините их над грудью. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 10 раз. 2. В том же положении вытяните руки с гантелями вдоль тела. Поднимите руки невысоко, затем медленно разведите в стороны и опустите на пол. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. От Синди Кроуфорд . Возраст женщины часто выдают руки. Синди Кроуфорд ежедневно выполняет несколько упражнений, чтобы сохранить изящную форму рук. 1. Стоя, ноги расставьте на ширину плеч. Руки с гантелями (1,5 кг) вытяните в стороны. Прижимая локти к туловищу, коснитесь гантелями плеч. Повторите 10 раз. 2. Стоя, руки с гантелями опущены вдоль тела. Медленно поднимайте руки до уровня плеч, начиная с локтей. Затем выпрямите руки. Повторите 10 раз. 3. Стоя, держите руки ...

Здоровые и ухоженные ногти – визитная карточка любой женщины, поэтому за ногтями необходим тщательный и регулярный уход. Важно уметь правильно подобрать витамины для укрепления ногтей. Для начала важно определить истинную причину проблемных ногтей. Всё дело в том, что проблемы с ногтями могут быть не только из-за нехватки каких-либо витаминов, но и из-за неправильно подобранного лака для ногтей или средства для снятия лака. Следует отметить, что именно витамины, сочетаясь с внешними средствами ухода, способны исправить все существенные недостатки. Старайтесь регулярно делать специальные ванночки для ногтей из морской соли. Такая процедура поможет значительно укрепить ногти, а также обогатить их полезными минералами и веществами. Что касается витаминного комплекса, то здесь следует отметить, что абсолютно каждая группа витаминов и полезных веществ обладает уникальным воздействием на ногти. Кальций, кремний, магний, а также витамины группы Е, В и А способствуют укреплению ломких ногтей...

Ровно одиннадцать лет потребовалось британским ученым, чтобы доказать человечеству, что мобильные телефоны не оказывают плохого влияния на здоровье человека, сообщает газета The Telegraph. Как стало известно, не стоит бояться мобильных телефонов, нет никаких оснований считать, что они могут стать причиной возникновения онкологических заболеваний. Кроме этого, излучения базовых станций также не влияет на развитие рака у человека. Также абсолютно никакой роли не играет, какая страна является производителем устройства, китайские телефоны, корейские или японские, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследование проводилось согласно программы MTHR. Главой исследовательской группы MTHR является Дэвид Коггон, который отмечает, что одиннадцать лето тому назад, представления о влияние мобильных телефонов на организм человека было разным. Многие ученные придерживались мнения, что излучения сотовых может стать причиной возникновения рака, другие же наоборот считали,...

Повышенное газообразование в кишечнике часто воспринимается как показатель того, что был употреблен продукт, с которым не «дружит» пищеварительная система. Однако исследователи из Копенгагенского университета не согласны с категоричностью данного утверждения. По мнению ученых, вздутие живота может быть вполне благополучным для здоровья человека симптомом. В частности, врачи из Копенгагена пришли к заключению, что вздувшийся живот и газы являются нормальным явлением в том случае, когда человек придерживается принципов правильного питания и употребляет в пищу продукты из цельного зерна. «Повышенное газообразование в кишечнике и более частая дефекация, сопровождающие потребление цельнозерновых продуктов — нормальное явление, свидетельствующее о том, что вы питаетесь правильно», — цитирует медиков The Daily Mail. Вывод специалистов базируется на результатах исследования, в рамках которого велось наблюдение за людьми (75 человек), которые ели цельнозерновые продукты, и тех, кто не ел. Выясн...

Исследование на мышах, проведенное в Университете Мичигана, показало, что на наших незримых помощников в кишечнике могут сильно повлиять два разных вида антибиотиков. В одном из случаев армада «хороших бактерий» не восстановилась до первоначального состояния даже много недель спустя после отмены антибиотиков. Эти данные помогут эффективнее подбирать антибиотики, и минимизировать побочные эффекты, такие как диарея. Также ученые смогут лучше понимать и лечить воспалительные заболевания кишечника, которыми страдают, по некоторым данным, до половины американцев, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мышам, у которых обычно после рождения развивается богатая микрофлора, был дан либо цефоперазон (цефалоспорин широкого спектра действия), либо набор из трех антибиотиков (амоксициллин, висмут и метронидазол). Ученые зафиксировали изменения во флоре кишечника немедленно после начала приема антибиотиков и спустя шесть недель после их отмены. «Оба типа лечения оказали ...