YAZA

Часто ли бывало такое, когда после бурной ночи любви вы с возлюбленным вместе засыпаете и чувствуете, как дышите в унисон? Помните, как это приятно, ощущать близость и совпадение индивидуальных ритмов? Вы наслаждались чувством комфорта и защищенности. Вам казалось, что вы превратились в единое целое. Подобная близость достигается йогами во время тантрического секса с помощью синхронизации дыхания партнеров, стремящихся к полной гармонии, пишет . Подобное волшебство легко воссоздать. Вы можете делать это где угодно. Для этого не требуется лежать в постели с мужчиной. Уже во время первого свидания понаблюдайте за его дыханием. Вы можете определить темп дыхания, следя за плечами вашего избранника. Мысленно отметьте точку на стене, у которой он сидит, и последите за тем, как поднимаются и опускаются его плечи. Затем начните дышать в таком же темпе. Если он дышит глубоко и медленно, а вы - поверхностно и часто, постарайтесь перейти на его тип дыхания. Когда мужчина говорит, отметьте момент,...

Эксперты британского научного журнала British Medical Journal обнародовали результаты исследования, согласно которым сокращение потребления соли на 15% может предотвратить смерть 8,5 млн человек по всему миру в следующем десятилетии. В связи с этим, медики призывают ООН сосредоточить усилия на уменьшении потребления соли в мире в ближайшие 10 лет. Они акцентируют внимание на том, что после борьбы с курением понижение избыточного содержания соли в рационе людей – это самый эффективный способ улучшить здоровье населения планеты. По мнению ученых, добиваться сокращения потребления людьми соли лучше не социальной рекламой, а регулированием государствами своей пищевой промышленности. Большая часть соли, которая поступает в организм человека с едой, добавляется при изготовлении продуктов на пищевых предприятиях. Давно доказано, что соль повышает кровяное давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, это подтверждают многочисленные исследования. Теперь мир должен задуматься о т...

Вам необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы оставаться в форме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Выгуливайте собаку Обычная прогулка сжигает 3,5 калории в минуту. Вы можете «списать» больше калорий в минуту, играя в догонялки с домашним питомцем. Нет собаки? Тогда совершите энергичную прогулку всей семьей по окрестностям — вы будете сжигать 9,5 калорий в минуту. Плавание Вы можете сжечь 4,5 калории в минуту плывя на месте, а если будете плавать кругами в том же темпе, то увеличите число сжигаемых калорий вдвое. Играйте на открытом воздухе Нет бассейна? Прыгать через разбрызгиватель поливальной установки это отличный способ, чтобы охладиться в жаркий летний день, так вы можете сжигать около 7 калорий в минуту. Помните, чем активнее вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете. Волейбол Вы сжигаете 5 калорий в минуту, играя в эту любимою всей семьей игру на волейбольной площадке, а игра на пляже забирает у вас в два раза больше калорий. Езда на велос...

Комплекс неполноценности Думаю, это понятие знакомо многим юным девушкам. Это самый распространенный комплекс. Люди с этим комплексом очень подвержены чужому мнению. Даже самую незначительную критику они воспринимают как диагноз. И вот странность - люди с комплексом неполноценности, на самом деле, абсолютно полноценные люди. А те, у кого действительно есть проблемы, такого комплекса не испытывают. Комплекс Квазимодо Это комплекс неполноценности в квадрате. Проявляется он тем, что человек стремится все время находить у себя недостатки. Таким людям нужно научиться осуждения и упреки в свой адрес со стороны других людей “пропускать сквозь себя”. Можно обратиться к психологу, он поможет разобраться в причине такого поведения. Комплекс жертвы Таким людям свойственно обвинять во всех своих “бедах” кого угодно, только не себя. Зачастую такой комплекс можно встретить у представительниц прекрасного пола. А страдают от этого комплекса, как правило, близкие люди этой “жертвы”. Им частенько приход...

Заразиться грибком просто, а вот вылечить грибок сложно, долго, дорого. Как же не заразиться грибком ног в семье, если у кого-то из родных грибок, или в общественных местах? Как не заразиться грибком ног в семье? Грибковая инфекция передается через общую обувь, ковры, полотенца и многие другие предметы домашнего обихода. Помочь сможет только гигиена. Следует: никогда не пользоваться чужой обувью и не давать свою обувь другим, хотя бы и близким людям; члену семьи с грибковой инфекцией иметь свои ножницы, пилки для ногтей и другие принадлежности; не допускать ходьбы босиком дома; по возможности дезинфицировать все предметы, с которыми соприкасались ноги и руки больного. Помните, что чаще всего грибковая инфекция начинается не с изменения внешнего вида ногтей, а с появления трещинок или шелушения между пальцами и на подошве. Как не заразиться грибком ног в общественных местах? Соблюдайте элементарные правила: в местах общего пользования нельзя ходить босиком; после бассейна необходимо при...

Свойства ягоды-малины исследовали американские ученые из Университета Клемсона. В итоге был получен уникальный результат: как оказалось, ягода наделена целым рядом полезных свойств. Одно из них - противораковое. Эксперты создали экстракт малины, после чего воздействовали им на клетки опухоли кишечника у крыс. В итоге было уничтожено не менее 90% злокачественных клеток, сообщает . О том, что ягода в своем составе содержит антиоксиданты, было известно и ранее. Но медики с уверенностью говорят, что это не они воздействуют на рак, а неизведанное вещество. Чтобы узнать какое именно, будут проводиться дальнейшие исследования. О противораковом свойстве черной малины известно уже давно. Теперь специалисты уточняют, полезны ли все сорта малины, и по силам ли им всем нейтрализовать клетки смертельного заболевания. Но и это не все. Те же американские ученые, но из Университета Иллинойса, провели исследования, результаты которых показали: ряд опухолей - кишечника, яичников, молочных желез, кожи и ...

Насколько важно завтракать каждое утро, выяснили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Специалисты провели исследование с участием 27 000 мужчин, которое показало, что завтрак – не только хорошая привычка, а и фундамент для здоровой жизни и хорошего самочувствия. Кроме того, было доказано, что пропуск утреннего приема пищи может вызвать серьезные последствия для здоровья сердца. По словам экспертов, организм людей, которые не завтракают, получает дополнительную нагрузку. Человек пропускает утреннюю трапезу по разным причинам: кто–то, собираясь в спешке на работу, попросту не успевает это сделать, у некоторых рано утром еще нет аппетита, ну а кто–то и вовсе не считает завтрак чем–то обязательным. Но именно завтраки больше всего влияют на наш метаболизм и помогают весь день противостоять голоду, который так подстегивает человека перекусить чем–нибудь до обеда. А такие перекусы часто состоят из сладостей и снеков. Участниками долгосрочного исследований ученых стали му...

Если вы мечтаете о безупречном ровном загаре, но не хотите жариться на солнце или в солярии, (что, как утверждают медики, вредно для нашей кожи), то попробуйте воспользоваться таким средством как автозагар. Пара-тройка советов в этом случае вам точно не помешает. Достоинства спреев — легко наносятся, быстро подсыхают, редко распределяются неравномерно, пятнами. Недостатки такой формы автозагара — подсушивают кожу, их неудобно наносить себе на заднюю поверхность тела самостоятельно. А еще содержащийся в составе спрея дигидроксиацетон, согласно последним научным данным, провоцирует развитие злокачественных новообразований. Так что лучше не рисковать. Муссы — более подходящая и удобная форма автозагара. Мусс легкое средство, отлично впитывается и к тому же увлажняет кожу. Такая форма автозагара как салфетки с пропиткой больше подходит для корректировки уже потемневшего лица, шеи и области декольте. На еще не загоревшей коже возможно неравномерное распределение. Салфетки не рекомендуется п...

На помощь тебе придет давний способ, процедура, которая в обязательном порядке включается в процесс домашнего педикюра, - ванночки для ног. В них твои ножки расслабятся, успокоятся и хорошо отдохнут, ведь завтра им снова придется много ходить и терпеть высокие каблуки. К тому же ножная ванночка – неотъемлемая часть педикюра, она размягчит огрубевшую кожу ступней и подготовит ее к безболезненному удалению с помощью скраба или специальной педикюрной щеточки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Существует несколько разновидностей ванночек для ног : массажные; очищающие; успокаивающие; контрастные и тонизирующие; согревающие; ванночки, устраняющие потливость ног. Еще недавно массажные ванночки были большой редкостью, их можно было увидеть только в хорошем косметическом салоне или косметологическом центре, но сегодня такие ванночки можно купить почти в любом магазине бытовой техники, и стоят они относительно недорого – от 1200 до 4500 рублей. Массажные ванночк...