Готовим ножки к лету

С наступлением тепла приближается долгожданный момент, когда мы сможем забыть о закрытой обуви и, наконец, подарить своим ножкам свободу.

Чтобы подготовить ножки к весеннее-летнему теплому сезону, можно воспользоваться этими простыми рекомендациями.


Как правило, за зиму кожа ног теряет эластичность, становится сухой и тусклой. Чтобы привести ножки «в чувства», о них нужно заботиться, соблюдая особый режим питания, ухаживая за ними и делая специальные упражнения.


Первое, что нужно сделать из области ухода за ногами – удалить омертвевшие клетки. Для этого можно использовать щетки с натуральной щетиной, либо жесткое полотенце. Начинайте массировать ножки от стоп круговыми движениями, ступни можно массировать сильнее, а голени, колени и бедра более деликатно.


Такой массаж поможет Вашему организму избавиться от токсинов, а также уменьшит проявления целлюлита. После окончания массажа на ножки можно нанести увлажняющий или питательный крем.


Также в домашних условиях можно делать аквамассаж. Для этого мед нужно соединить с морской солью и круговыми движениями массировать ножки, уделяя особое внимание проблемным зонам. Проявления целлюлита также можно уменьшить, если делать пилинг кофейной гущей. После массирования рекомендуется смывать средства горячей водой, а затем обливать ноги холодной водой. Эта контрастная водная процедура также эффективна при болях в мышцах или суставах.


Если Вас беспокоит шершавая кожа на коленях, можно сделать такую процедуру: на салфетку нужно выжать сок лимона, затем этими салфетками помассировать кожу, некоторое время подождать, затем вымыть колени и нанести увлажняющий крем.


Справиться с сухостью кожи стоп и даже с растрескиванием помогает обыкновенная питьевая сода: на 1 л воды нужно добавить 1 ст.л. соды и сделать теплую ванночку в течение 10-15 минут. Также грубая кожа на пятках – симптом нехватки витаминов С и А, поэтому включайте в свой рацион содержащие их продукты или пейте эти витамины дополнительно.


Чтобы ножки выглядели красиво употребляйте меньше животных жиров, пейте побольше воды и придерживайтесь правильного питания, кушайте побольше овощей, фруктов и ягод

Популярные сообщения из этого блога

Прыщи на руках - причины. Как избавиться?

Расположение высыпаний прыщей при различных болезнях ограничивается определенными участками кожного покрова тела. Из-за чего появляются прыщи на руках, как избавиться от этого неэстетичнго недостатка? Возможно, природа болезни - инфекционная или аллергическая. Ясно одно: ни одно кожное заболевание нельзя игнорировать. [[MORE]] Так что, мы советуем вам прочесть эту статью, чтобы узнать, какие заболевания на коже рук существуют, как они проявляются, и что нужно сделать, чтобы избавиться от них как можно скорее. Прыщи на руках: какие причины их вызывают Проблемы с кожей в области рук возникают по самым разным причинам, могут быть свидетельством нарушения обмена веществ или первым признаком наличия проблем в работе внутренних органов. 1. Дерматит Он также известен как экзема и представляет собой воспаление, которое вызывает шелушение, отслаивание кожи, изменение ее цвета и структуры. Иногда может возникнуть аллергический дерматит как реакция на косметику, парфюмерию, лекарства, бытовую ...
Далее...

Самая вредная профессия

По вашему мнению, какая профессия самая вредная по степени стрессовой нагрузки? Можно предположить, что на первом месте окажутся представители правоохранительных органов, ведь их работа связана с постоянным нервным напряжением. Однако есть и более опасные профессии. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные английскими и канадскими психологами. Английские психологи из университета города Манчестер составили шкалу стресса для полутора с лишним сотен профессий. Степень стресса определялась по частоте сердечных приступов и других заболеваний, в частности алкоголизма, а также по частоте разводов и участия в дорожных происшествиях людей разных специальностей, пишет . На первое место по этой шкале вышли шахтеры, их показатель риска — 8,3 балла. А вот за ними оказались полицейские — 7,7. В 7,5 балла оценили психологи риск строителей и журналистов. Дальше, как ни странно, идут актеры — 7,2 балла, политические и общественные деятели — 7 баллов. Довольно высокий показатель риска у людей ...
Далее...

Ушиб ногтя - как лечить? Помощь в домашних условиях

Руки необходимо беречь. С такой проблемой, как ушиб в ногтя, каждый сталкивался не раз в повседневной жизни. Избежать травмы ногтевой пластины и обезопасить себя во всех случаях нереально. Умение оказать первую помощь ногтю, поможет его скорейшему восстановлению. [[MORE]] Как лечить ушиб ногтя: первая помощь Травмированный палец нужно сразу же опустить в ледяную воду. В этом случае холод способствует рассасыванию кровоизлияния и помогает уменьшить боль. Ноготь на пальце может почернеть. Если есть возможность опустить палец в емкость со льдом, нужно положить марлевую салфетку на ноготь и держать в холоде палец 3-4 минуты каждые 15 минут в течение часа. Дезинфекция ногтя необходима, чтобы исключить попадание инфекции. Перед тем как лечить ушиб ногтя, его обязательно нужно обработать 3%перекисью водорода. Йод лучше не использовать. Он может вызвать ожоги. Кутасепт (спиртовой раствор йода) лучше подойдёт для обработки кожи вокруг ногтевого ложа. Потом можно наложить салфетку с антисептико...
Далее...