YAZA

Не секрет, что не только у чрезмерно полных, но даже у не обладающих лишним весом людей, живот далеко не всегда подтянутый и плоский. Он порой выдается вперед, на нем имеются жировые складки, он отвисает… Пускай эти недостатки и возможно скрыть от посторонних глаз с помощью одежды, однако на самом-то деле они никуда не деваются. Так как же питаться, чтобы сделать живот плоским? Это не особенно трудно. Во-первых, необходимо отказаться от соли, и от продуктов, содержащих соль в больших количествах. Во-вторых – перестать потреблять хлеб и сдобу: пирожки булочки, пончики, торты, пирожные, и так далее. В третьих – перестать потреблять в больших количествах кофе и газированный напитки, перейдя на обыкновенную воду. Кроме этого, в меню следует включить побольше цитрусовых и салата. Что же касается количества приемов пищи – чем чаще питаться, тем больше шансов обрести, в конце концов, плоский и подтянутый живот. Разумеется, в этом случае съедать нужно намного меньше, чем при одной- двух трапез...

Многие не замечают эту надпись на своих новых кремах, лосьонах, солнцезащитных кремах и даже кремах для глаз. Но она есть: «Перед употреблением встряхивать!». Зачем это делать? Какую косметику встряхивать нужно обязательно, а какую – не стоит? Просьба встряхнуть флакон с кремом перед употреблением появляется тогда, когда средство содержит и масляные компоненты, и водорастворимые. Такие эмульсии легко разделяются на составляющие во время хранения. Поэтому для них эта надпись на упаковке оправдана, пишет Продукты, которые не требуют встряхивания, используют эмульгаторы и различные связующие вещества, которые действуют для соединения масла и воды. Среди этих веществ: глицерилстеарат, полисорбаты, стеариновая кислота, бутилен гликоль, триэтаноламин, пальмитаты, цетеарет 20, пчелиный воск, спирт. Как видите, это вещества, от которых многие производители косметики стремятся отказаться, особенно, если их продукция относится к разряду органической. Вот почему сейчас все чаще встречается совет ...

Упражнение для лба Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Ускоряя темп, повторите упражнение 10 раз. Упражнение для глаз Широко откройте глаза и смотрите вперед, не мигая, посчитав до 10, затем закройте глаза на несколько секунд, повторите упражнение 10 раз. Упражнение для щек и подбородка - Надуйте и легко отпустите надутые щеки. Сделайте так 10 раз. - Положите один кулак на другой и обопритесь подбородком на них. Старайтесь поднять подбородок руками, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка. Повторите этой упражнение 5 раз. - Наберите воздух в рот, надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его от одной к другой. Повторите это упражнение 10 раз. - Выпрямите голову. Высуньте язык, стараясь достать им кончика носа. Повторите это упражнение 10 раз. Упражнение для губ - Вытяните губы вперед и приоткройте рот, подобно рыбам при дыхании. Повторите 5 раз. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторите упражнение 10 раз. - В...

Несомненно, витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного облучения, очень полезен для костей, но самое плохое, что мы можем сделать для своей кожи, это подставить ее под солнечные лучи. Воздействие солнца на кожу старит ее так же, как и возраст. Солнце делает ее грубой, не эластичной, морщинистой и сухой. Рекомендуем перед выходом на солнце выпить 3-4 стакана известковой воды. Приводим рецепты простых солнцезащитных лосьонов и кремов для защиты лица от ультрафиолетовых лучей. Масляный лосьон 1 стакан оливкового масла или кунжутного масла 1/2 стакана уксуса 1 чайная ложка йода. Тщательно перемешать в стекляной посуде. Крем из масел и чая 4 столовые ложки ланолина 3 столовые ложки кунжутного масла (подсолнечного или кашицы из семян кунжута) 2 столовые ложки миндального масла 1/2 стакана крепкого чая и ароматизирующий компонент. Заварите крепкий чай, процедите. В эмалированной посуде расплавьте масла на водяной бане. Медленно добавьте чай, при этом непрерывно перемешивай...

Может ли препятствовать старению то, что вы едите? Питание является неотъемлемой частью не только в поддержании внутреннего здоровья, но также и в сохранении здорового внешнего вида, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С новым исследованием, доказывающим, что здоровое питание улучшает внешний вид больше, чем макияж и дорогие операции, становится всё более очевидным, что диета является фактором номер один, когда дело доходит до предотвращения возрастных изменений. Будь то эстетические изменения, или укрепление внутренних артерий, существует много способов предотвратить старение естественным образом. Вот четыре распространённые ошибки питания, которые приводят к негативным симптомам, которые часто ассоциируют со старением. Ошибка № 1: недостаток употребления витамина В Витамин В12 необходим для оптимального уровня энергии и поможет вам предотвратить старение. Помимо добавок, витамин В12 содержится только в мясных продуктах, и поэтому должен ежедневно употре...

Нет! Ошибкам молодости. 11. Когда можно отказаться от солнцезащитного крема? Наш ответ: никогда. Первое средство, которое вы должны использовать ежедневно – это солнцезащитный крем. Неважно дождливая и пасмурная погода или же яркое солнце. Следуя нашему совету, вы сохраните молодость и свежесть кожи и в 40, 50, 60 лет. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение способно проникать даже сквозь облака, поэтому дождь – не помеха для солнечных лучей. 12. Нет ничего сексуальнее волнистых локонов. Бесспорно, достаточно быстро и просто завить волосы специальными термощипцами, но это нарушает их структуру. Рекомендуем использовать бигуди, на них уходит немного больше времени, зато они не причиняют вреда волосам. 13. Не забывайте о том, что бронзаторы и автозагары имеют неприятный запах. Использовать их стоит сразу после душа. Небольшой комментарий: позвольте средству впитаться в кожу, иначе вы можете испачкать одежду. 14. Обращайте внимание на маникюр и педикюр. Со стороны смотрится неопрятно, ...

Зевота – это удивительный процесс, происходящий в каждом живом организме. О причинах возникновения зевоты до сих пор идут горячие споры. Медициной было давно доказано то, что зевают даже еще не родившиеся дети в животе матери. Исследованиями было выявлено, что зевота абсолютно не связана с не высыпанием или скукой. Бывают случаи, когда человек, совершенно не желая спать, беспрестанно зевает. На зевоту может, в свою очередь, оказывать влияние волнение и стресс. В такой ситуации наш мозг сильно перезагружен, поэтому нервная система быстро срабатывает, и человек начинает зевать. Включенная защита (зевота) таким образом, охлаждает мозг. Человек начинает зевать и в случае того, если в помещении душно, жарко и не хватает кислорода. Поэтому, не смотря на все причины, по которым возникает зевота, этот процесс очень полезен для организма. Зевота стимулирует работоспособность мозга, способствует снятию усталости и психической нагрузки. Ежедневное утреннее потягивание помогает нашему организму бы...

В сентябре дети идут в школу, им необходимо заранее выбрать форму. Одними из самых основных предметов гардероба для учебы являются школьные сарафаны для девочек. Сейчас купить их можно как в интернет-магазине, так и в специализированном магазине. Это универсальная одежда, так как разнообразить строгий образ можно с помощью блузки или кардигана, и таким образом ребенок ежедневно будет модно одет. Благодаря большому разнообразию дополнительных элементов и цветовой гамме сарафан может стать любимым нарядом. Но некоторые родители не знают, как правильно выбирать сарафаны для девочек, чтобы они были удобные и в то же время стильные. Школьные сарафаны: мода 2017-2018 Наиболее популярный фасон – платье-футляр без рукавов. Выбирать такие школьные сарафаны для девочек необходимо, учитывая особенности фигуры школьницы. Для ребенка лучшим вариантом станет прямой сарафан, а если имеются проблемы с лишним весом, то стоит обратить внимание на расклешенный сарафан с фартуком или с высокой линией тал...

Если у вас комбинированная кожа (есть участки с жирной кожей, есть - с сухой или нормальной), и вы не знаете, как за ней ухаживать, то мы вам сейчас это расскажем. Вам необходжимо покупать нейтральные уходовые средства, которые не раздражали бы ни ту, ни другую кожу. Т.е. не подсушивать и не утяжелять кожу. [[MORE]] А еще вам нужно делать маски для комбинированной кожи лица - с их помощью можно "подсушить" жирные участки и обеспечить хороший уход и питание кожи в целом. Такие домашние средства только на первый взгляд кажутся неэффективными - на самом деле при регулярном применении они творят чудеса! Маски для комбинированной кожи лица - рецепты в домашних условиях Питательная маска на основе миндаля Еще у наших прапрабабушек миндаль был в почете, и имел славу отбеливающего и разглаживающего средства. Дело в том, что ядра сладкого миндаля вам нужно измельчить в кофемолке, или же разотрите в фарфоровой ступке, как чеснок. К одной чайной ложке вот этого растертого миндаля, п...

Казалось бы, нет ничего проще, чем сесть на диету. Принять такое решение просто, а вот придерживаться диеты становиться для некоторых людей целым испытанием. Иногда мы вынуждены придерживаться определенных правил питания, чтобы сохранить свое здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Когда мы подавляем наш аппетит и запрещаем себе есть то, что очень хочется – это превращается в настоящую битву со своим аппетитом. На самом деле такого быть не должно. " Сидение" на диете , не должно означать постоянные пытки, связанные с лишениями. Если это так, то вы, наверняка, не сможете долго продержаться и, в конце концов, сорветесь. В результате, вы можете получить даже больший вес, чем был у вас до того, как вы сели на такую строгую диету. Учитывая этот факт, как мы можем бороться с постоянным желанием съесть запрещенный продукт и держаться на диете? Диета – это не только дисциплина тела, но и дисциплина ума. С одной стороны, нам не следует приравниват...

Тёмная и жёсткая кожа на локтях говорит о вероятном серьёзном заболевании, поэтому первым делом обязательно сходите на приём к эндокринологу. Если с вашим здоровьем нет никаких проблем, то причиной такого состояния локтей могут стать обычные привычки. Если вы привыкли часто опираться на локти, постарайтесь избавиться от этой привычки, ведь она негативно сказывается на состоянии ваших локтей. Перед сном старайтесь всегда принимать душ и очищать кожу на локтях специальным скрабом. Если скраба нет, вы можете самостоятельно его приготовить. Для этого две столовые ложки сметаны смешайте с одной столовой ложкой соли. Обратите внимание, что локти всегда нуждаются в хорошем увлажнении, поэтому трижды в день смазывайте кожу на локтях увлажняющим кремом. Чтобы отбелить локти, вам понадобится лимон, который следует разрезать на две части. Аккуратно срежьте кончики лимона, чтобы его можно было поставить на поверхность стола. Далее в половинку лимона окуните локоть на 10-15 минут. После процедур...