YAZA

Ученые из США выявили, что страдающие от ожирения люди испытывают болевые ощущения чаще других, даже в случае отсутствия хронических заболеваний, вызывающих боль. «Болезни являются причиной возникновения боли, но необязательно это является определяющим обстоятельством в паре ожирение-бол», - заявил Артур Стоун из медцентра университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук. Ученые анализировали данные, полученные консалтинговой компанией Gallup в 2008-2010 годах с помощью телефонных опросов миллиона американцев. Задавались вопросы о весе и росте, испытывали ли опрашиваемые боль в любой части тела накануне опроса, страдают ли они заболеваниями, вызывающими болевые ощущения. 85% добровольцев были белыми, 94% имели среднее или более высокое образование. Индекс массы тела показал, что 36.8% респондентов обладали пониженным или нормальным весом, 38.3% – избыточным, остальные 24.9% страдали ожирением разной степени. Выяснилось также, что при росте массы тела увеличивалась вероятность возникновения различн...

Как известно, Индия является страной с древними традициями. Ее культурное наследие огромно. Большинство её населения являются вегетарианцами и питаются только растительной пищей . Поэтому рацион индийской диеты состоит в основном из разнообразных круп, молочных продуктов, фруктов, соевых заменителей мяса и овощей. Из массы всевозможных мировых диет индийская диета является одной из эффективных, хотя она и не гарантирует очень быстрого снижения веса. Необходимо время для достижения устойчивого результата. Вот какие продукты рекомендуются к употреблению: крупы, рис, овощные супы, злаки, сухофрукты и фрукты, вареные и сырые овощи, орехи и семечки, натуральные йогурты, обезжиренная простокваша и творог. В небольших количествах можно пить молоко. Кроме этого можно употреблять яйца, соевые сосиски, шницели или другие соевые заменители мяса. Эта диета придется по вкусу вегетарианцам, так как запрещено есть мясо, также нельзя кофе, сахар, соль, сладости, различные майонезы и кетчупы. Но в...

Съеденный с утра, насыщенный белками завтрак вынуждает мозг забыть о голоде в течение всего дня, выяснили американские ученые. Многие худеющие хорошо знают, что недостатком большинства диетических рационов является чувство голода, которое преследует человека, решившего ограничить себя в калориях. Именно голод портит характер диетеров и вынуждает "соскочить" с диеты - терпеть это действительно сильное чувство могут только обладатели очень твердого характера. Исследователи из университета штат Миссури (University of Missouri) нашли способ, который может принести практическую пользу не только желающим похудеть, но и тем, кто стремится сохранить хорошую фигуру, не терзаясь неприятными ощущениями, связанными с постоянным ограничением себя в еде. Специалисты выяснили, что съеденный с утра насыщенный белками завтрак резко увеличивает чувство насыщения и одновременно приглушает деятельность центра удовольствия в головном мозге, который связан с чувством голода. Группа исследователе...

Генетики США идентифицировали сразу 13 новых генов, оказывающих непосредственное влияние на кровяное давление и фактических приводящих к таким заболеваниям, как гипертония или гипотония. Об открытии подробно рассказывается в последнем номере британского научного журнала Nature Genetics. В публикации отмечается, что первые восемь идентифицированных генов связаны с систолическим артериальным давлением, еще восемь — с диастолическим артериальным давлением. Помимо этого, по три гена из каждого набора фактически пересекаются по своим функциям и их одновременная химическая активация с большой степенью вероятности приводит к возникновению гипертонии. «Ранее было известна всего пара генов, регулирующих давление, теперь очевидно, что таких генов гораздо больше. Вполне вероятно, что в ближайшее время будут обнаружены новые гены, ассоциированные с давлением. Новые исследования открывают путь к созданию индивидуальных генных лекарственных препаратов борющихся с повышенным или пониженным давлением»...

Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. ">Продукты для здоровья волос стоит есть каждый день? ">Зеленые овощи Здоровые волосы нуждаются веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. ">Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием. ">Цельное зерно Цильнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. ">В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В. ">Устрицы Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и прекрасно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант....

Желаете похудеть? Идеальное меню для этого – блюда из кабачков. Они и низкокалорийные и прекрасно выводят шлаки из организма. Кабачки, помимо всего прочего, способствуют улучшению деятельности сердца, укрепляют иммунную систему и повышают работоспособность. Кабачок, тушённый с овощами. На 1 небольшой кабачок - 1 луковица, 1 морковь, 1 стручок сладкого перца, 2 помидора, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ст. ложка муки, соль, перец, пряная зелень по вкусу. Кабачок мелко порезать. Лук, морковь, перец нашинковать соломкой и слегка обжарить на сковороде в растительном масле. Сложить в кастрюлю кабачок и обжаренные овощи, налить немного горячей воды и потушить под крышкой 5–7 минут. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, мякоть измельчить. На сухой сковороде подсушить муку до светло-жёлтого цвета, развести её водой, смешать с мякотью помидоров, посолить, поперчить, добавить пряности и всё соединить с тушёными овощами. Довести до кипения и настоять под крышкой 8–10 минут. Кабачок с рисом...

Сложно найти такую женщину, которая полностью довольна своей внешностью каждую секунду своей жизни. И вот именно в такую секунду происходит масштабное событие: женщина решает садиться на диету. Вот тогда-то и возникает вопрос: как похудеть? Какую диету выбрать? Как сделать это быстро, но не навредить здоровью? Давайте разберемся в многообразии и специфике некоторых наиболее популярных и обсуждаемых диет. • Яичная диета. Эта диета основана на ограничении употребления сложных углеводов и жиров, наполнения рациона овощами, фруктами и клетчаткой, дающими ощущение сытости и сокращающими потребление калорий. Она не тяжела и довольно длительна. Здесь примерное меню яичной диеты на 4 недели. • Гречневая диета относится к монодиетам. Рецепт прост - в течение недели или двух (дольше лучше не соблюдать ее) необходимо употреблять одну только гречку, причем ее лучше не варить, а настаивать. Ее необходимо есть без соли и специй. Можно пить нежирный кефир, но не более одного литра в сутки. Гречневая ...

Статистика утверждает, что понятие «первая брачная ночь» для 90% молодых пар — условное. Конечно это может быть ночь, а может утро или день, но уже далеко не первые. И как сделать именно этот секс незабываемым? В день свадьбы жениху и невесте даже некогда отвлечься и подумать о долгожданной романтичной ночи. Утренние сборы, выкуп молодой, роспись в ЗАГСе, банкет в ресторане, застолье — это далеко не весь перечень того, что придется пройти молодоженам за один день, пишет ivona.. Прежде всего, чтобы брачная ночь удалась, нужно к ней заранее подготовиться. Для этого можно вооружиться целым арсеналом новинок, предлагаемых секс-шопом, приобрести роскошную постель и экстравагантное белье, продумать сюжет сексуальной игры и все нужные для этого «декорации». В идеале, первая брачная ночь должна пройти в непривычном для вас месте. Это может быть отель в родном городе или в другой стране. И чем дальше вы от дома, тем лучше. С точки зрения психологии, путешествия в далекие страны хорошо влияют на...