YAZA

Не забывайте об ограничениях. Обилие овощной клетчатки приводит к обострению язвенных заболеваний.Сведите к минимуму употребление продуктов, которые обладают сокогонным действием (кислые фрукты и ягоды, свежая капуста, огурцы и помидоры). Налегайте на блюда из продуктов в протертом виде, которые приготовлены на пару. Придерживайтесь только дробной системы питания: ешьте не меньше пяти раз в сутки через каждые 2,5 — 3 часа. Исключите очень горячую и очень холодную пищу. Оптимальной температурой для блюда считается от 10 до 15 градусов и от 45 до 55 градусов. Не все фрукты и овощи одинаково полезны. Независимо от того, есть ли у вас проблемы с желудком или нет, в любом случае вы не пропустите сезонный урожай овощей и фруктов. Если вы знаете, что ваш желудок может пострадать, не ешьте все подряд. Фрукты можно употреблять в виде салата и заправлять его йогуртом, а сладкие ягодные соки нужно пить в разбавленном виде. Чтобы снизить нагрузку на желудок, ешьте бананы, которые нейтрализуют повы...

Руки могут легко выдать истинный возраст женщины, если за ними не ухаживать. Чтобы завтра вы не обнаружили у себя на руках пигментные пятна или дряблую кожу, надо позаботиться о них сегодня. Эллен Сиро - одна из самых востребованных моделей, но вы вряд ли узнаете ее лицо. Дело в том, что Эллен является так называемой parts-моделью: ее руки и ноги можно увидеть в рекламах Clinique, Maybelline, Estee Lauder и Elizabeth Arden. Год назад она выпустила собственную линию средств по уходу за кожей рук, основываясь на богатом собственном опыте, а сейчас я представлю вам девять ее советов по созданию красивых рук. Мочите руки как можно реже. Вода сушит кожу, поэтому мойте руки, только когда это необходимо, а во всех остальных случаях (мытье посуды, влажная уборка и т.п.) используйте резиновые перчатки. Не увлекайтесь антибактериальными мылом и гелями. Конечно, вокруг нас много бактерий: об этом нам твердят с детства, - но антибактериальные средства очень сильно сушат кожу, провоцируя раздражени...

Диетологи для проведения правильной диеты рекомендуют регулярно включать в свой рацион морепродукты. Из морепродуктов наш организм получает практически все необходимые и полезные вещества, при этом, не накапливая лишнего. Мясо креветок и крабов может стать одной из основ правильной диеты для похудения. В состав креветок входят белок и микроэлементы, необходимые для усвоения и нормального функционирования организма. При регулярном употреблении в пищу мяса креветок улучшается пищеварение. Мясо креветок содержит жир, белок, незаменимые аминокислоты, витамин В12, который используется для выработки гемоглобина и для нормальной работы нервной системы, витамины А, D, Е и микроэлементы: калий, йод, цинк, сера, фосфор, кальций, железо и медь. Йод необходим организму для нормального функционирования щитовидной железы, калий предназначен для поддержания в рабочем состоянии сердечно-сосудистой системы, цинк прекрасно влияет на состояние ногтей, кожи и на синтез гормонов, сера, входящая в состав ми...

Проблема старения – одна из тех проблем, над решением которых человечество думает постоянно. Неумолим бег времени, и он оказывает свое воздействие на любого человека, а между тем, выглядеть стариком не хочет никто. Как же люди решают эту проблему? Особенно преуспели в таких занятиях женщины. Еще в ветхозаветные времена они стремились выглядеть моложе. Царица Клеопатра тогда купалась в ванне из молока, а также делала скраб из сливок и морской соли. Императрица Екатерина Вторая принимала ванну с водкой. В погоне за омоложением люди не брезговали самыми разными средствами. Пришел 20 век, и появилась пластическая хирургия. Теперь все, кто не желает мириться с бегом времени, идут к хирургу. В надежде, что это вернет им былую красоту и все, что с ней связано. За примерами далеко ходить не надо. Шарон Стоун, звезда «Основного инстинкта», пожелавшая возродить свой успех и снявшая продолжение фильма. Второй «Основной инстинкт», правда, оказался провальным. Тем не менее, Шарон и сейчас выгл...

Ученые пытаются выработать подход к оценке индивидуальной реакции пациентов на лекарства. Исследователи из Королевского колледжа в Лондоне и фармацевтической компании Pfizer рассчитывают, что их работа поможет разработке препаратов для индивидуального применения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Их «фармако-метабономический» подход заключается в сочетании современного химического анализа и математического моделирования с тем, чтобы предсказать реакцию на лекарства. Метод основывается на анализе продуктов человеческой жизнедеятельности. «Новый метод потенциально очень важен для здравоохранения и фармацевтической промышленности» — Джереми Николсон. По мысли исследователей, такой анализ должен помочь диагностировать заболевание, предсказать потенциальные болезни пациента и реакцию на лечение. В ходе опытов крысам вводили парацетамол и изучали воздействие на их печень и процесс выведения препарата из организма. Перед тем, как вводить препарат измерялся уро...

В домашних условиях эфирные масла обычно используют для ароматизации комнат с помощью испарителя или масляной горелки. Существуют простые испарители утилитарного назначения, и декоративные, ручной работы. Все они действуют по одному и тому же принципу: в сосуд, или приемник, заполненный водой, добавляют капли эфирного масла и нагревают; вода испаряется и освобождает аромат масла. Более эффективные, но и более дорогие испарители работают на электричестве. Электрические испарители предпочтительнее, например, в приемных офисов, в больничных палатах или дома, когда вы хотите распылять масло долгое время без постоянного присмотра. Одни электрические испарители развеивают испаряющиеся масла бесшумным вентилятором, в других нагревается керамическое блюдо с маслами. Любой испаритель пригоден для детской спальни или комнаты, где лежит больной. Всякий раз, пользуясь испарителем любого типа, вы должны быть уверены, что поместили горелку в безопасное место, чтобы ее не достали дети и домашние живо...

Сколько мучений доставляют женщинам нежелательные волосы. И способов для борьбы с ними, вроде бы, много, но так важно подобрать свой собственный и максимально эффективный. Излишняя волосатость обуславливается генетическими факторами и гормональным балансом. Если вы заметили, что в какой-то момент волосы стали расти гуще и чаще, то следует обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны. Тогда врач сможет назначить лечение и урегулировать гормональный баланс. Существуют рецепты народной медицины для избавления от проблемы волосатости у женщин. - Эффективно использовать зеленые грецкие орехи. Собирать их нужно во второй половине июня. Для удаления волос смачивайте волосистую поверхность кожи соком разрезанного зеленого грецкого ореха. Иногда бывает достаточно 2-3 таких процедур. - Можно сжечь скорлупу ореха, если зеленый достать нет возможности, а золу растворить в воде и смачивать этой смесью места роста волос. - Одновременно можно пить по 1 столовой ложке 1 раз в день настойку тонких пер...

Как фармацевтическую индустрию, так и косметологию сложно представить без использования лечебных трав и продуктов питания. Дары природы используются и против целлюлита. На основе этих компонентов создано неисчисляемое количество диет, медицинских препаратов, добавок и косметических средств. Роль в лечении целлюлита многих из них сложно переоценить. Убедитесь в этом сами на основе следующих фактов. Водоросли Маски и скрабы на основе водорослей помогают предотвратить появление целлюлита и непосредственно в его лечении. Водоросли применяются при лечении целлюлита в виде косметических, масок, скрабов. Чаще всего водоросли в составе крема для обертывания сочетаются с грязями и маслами. Все силы даров моря будут брошены к вашим ногам в виде целительных солей, грязей, скрабов и масел. Глина Глина применяется в лечении целлюлита в виде косметических масок, компрессов, обертываний. Глина усиливает обменные процессы в клетках, активизирует процесс кровообращения и прекрасно борется с отечностью ...

Иметь ухоженные, здоровые и блестящие волосы – мечта каждой женщины. Краски для волос, фены, утюжки, бигуди, неправильные расчески, тугие прически… Все это ухудшает состояние волос. А если к этому добавить вредное воздействие солнечных лучей, городскую пыль и неправильное питание, то можно понять, что нашим волосам приходится очень несладко. Для улучшения состояния волос обычно используются маски. Но они, к сожалению, не всегда дают желаемый результат. Для того чтобы вернуть волосам гладкость, блеск и эластичность можно сделать процедуру ламинирования. Ламинирование – это метод, который представляет собой использование особого покрытия, обволакивающего волосы. Эта процедура совершенно безболезненна и безвредна, наоборот, от нее одна польза и красота. Эффект после процедуры сохраняется до одного месяца. Сейчас эту услугу предлагают многие салоны . Однако ламинирование в салоне стоит достаточно дорого, поэтому многие делают эту процедуру дома. Для начала надо купить специальные средства ...

Часто бывает, что именно в отпуск мы позволяем себе съесть и выпить лишнее и наши результаты тают на глазах. Что бы праздник или отпуск не был омрачен, вот список советов, которые помогут вам сохранить 1. Дробное питание. Вы должны предотвратить переедание и чрезмерное питье, так или иначе. Закуски в утренние и дневные часы помогают нам накапливать калории. Контролируйте потребляемое количество пищи и устройте себе хотя бы пару безалкогольных дней в неделю. 2. Убедитесь, что вы двигаетесь семь дней в неделю. За час быстрой ходьбы расходуется около 300 калорий – это эквивалент кусочку чизкейка. Если вы склонны к перееданию, в также должны быть активны в этот день, чтобы иметь возможность потратить полученные калории. 3. Сократите потребление жиров, рафинированных углеводов, сахара и алкоголя. Это легче сказать, чем сделать, когда вы на отдыхе, но именно в этих трех категориях пищи и таится в основном избыток калорий и жира. Уменьшите потребление жареных блюд, жирных сортов мяса, сыра, ж...

Диета южного пляжа и ее меню разрабатывались кардиологом из Флориды Артуром Агастоном. Он разработал диету в помощь своим пациентам, чтобы разгрузить сердце. Данная система похудения делится на 3 основные фазы. Первые две призваны перестроить обмен веществ и сбросить лишние килограммы, помочь организму перейти на новый режим питания. Рацион третьей фазы обеспечивает поддержание результата. Меню диеты южного пляжа Перечень допустимых продуктов говорит о том, что эту диету можно отнести к белковым. Кроме этого диета предполагает почти полный отказ от «простых» углеводов и ограничивает употребление «плохих» жиров. По своему рациону данная система питания напоминает диету Мишеля Монтиньяка и кремлевскую диету. Причем автор ограничил не только углеводы, но и пищу, которая подверглась глубокой обработке. Поскольку по мнению Агатстона такие продукты замедляют обмен веществ. Как и другие белковые диеты эту можно назвать довольно эффективной. Белковый рацион имеет свои особенности – происходит ...

В России отмечается неблагоприятная эпидемическая ситуация, констатируют специалисты. На сегодняшний день врачей тревожат несколько вспышек: гепатит А в Дагестане, лихорадка Западного Нила в Саратовской области и сибирская язва на российской авиабазе Кант в Киргизии. Согласно официальной информации, в поселке Манас Карабудахкентского района Дагестана в период с 29 августа по 2 сентября были госпитализированы 30 человек 3-18 лет. У них подозревают инфекционный гепатит А., пишет Скорее всего, во всем виновата водопроводная вода (все пострадавшие проживали на трех улицах, которые обслуживал один водопровод). Сейчас водопровод перекрыт, подвозится питьевая вода и взяты пробы воды. Также врачи привили 769 человек, а проверка проведена в отношении 3730. В свою очередь, четверо жителей Саратовской области, отдыхавших на Волге, заразились лихорадкой Западного Нила после укуса комаров. Состояние инфицированных оценивается как средней тяжести. Как правило, после заражения развивается воспаление ...

Очень просто определить момент, когда малыш готов попробовать взрослую еду. Первый признак - ребенок способен самостоятельно взять еду, поднести ее ко рту, пожевать и проглотить, или выплюнуть, если невкусно. Может движениями и звуками попросить добавки, указать на любимую еду. Он уже умеет сам проявлять желание выйти из-за стола. Рвотный рефлекс больше не срабатывает, и дитя спокойно жует кусочек своими деснами, не давясь и не выталкивая обратно. Ребенок проявляет интерес именно к еде, а не к столовым приборам, не к маминым рукам и не к салфеткам. Если ему дать любимую игрушку, он ее плаксиво отбрасывает и требует еду. Пищевой интерес обретает устойчивый характер, малыш не успокаивается, интересуясь только пищей, даже если ему предложат грудь. Вторым признаком будет нормальное переваривание пищи без поноса и аллергических реакций. Значит, желудочно-кишечный тракт хорошо развит, однако, если у ребенка запор и расстраивается запор, то лучше подождать, неделю кормить грудью и периодическ...

Мы расспросили специалистов о том, как им удается укротить стрессовые и напряженные состояния. Здесь, они поделились с нами своими стратегиями. Ступени к задушевности..."Напряжение, которое вы чувствуете после нескольких часов работы с компьютером, может быть огромным. Как специалист в этой области, я верю, что вы можете манипулировать точками на ваших ступнях, чтобы ослабить напряжение. Я люблю сбросить ботинки и сделать себе массаж ступней, в рефлексологическом стиле", пишет "Используйте пальцы рук для мягкого вращения каждого пальчика ступни, осуществляя давящие движения от сустава каждого пальца до его кончика. Медленно перемещайте большим пальцем, работая по всей поверхности каждого пальца ноги. Такое упражнение называется thumb-walking (или работа большим пальцем). Аккуратно массируйте подушечки пальцев. Когда вы доберетесь до внешнего края ступни, к основанию мизинца, сделайте круговые движения большим пальцем. Затем вытягивайте каждый палец, сгибайте и выпрямляйт...