YAZA

Стремление человека к прекрасному неистребимо. В современном мире, когда традиционные ценности пошатнулись, красивое тело стало одним из смыслов и статус-символов, а совершенное тело - предметом культа. Вот и мы с вами, девушки, сбиваем ноги, стаптываем каблучки в поисках дорогих, а главное эффективных средств для борьбы с морщинками, пигментацией, веснушками, целлюлитом, ороговевшей кожей и.т.д, а это далеко не полный перечень того, на что мы можем тратить большие, а кто и очень большие деньги. Упорно веря напыщенной рекламе и глянцу мы забываем что в баночку с пусть самым дорогим кремом, но кладут всё то, что так легко достать в целостном виде в нашем обиходе, более того, оно может быть в нашем доме и составлять наш рацион! Да-да! Почему Вы думаете наши бабушки не зная за свою жизнь что такое тушь и помада ,а тем более ботекс, прости бабушка, выглядели моложе обычного!? Как говорится - всё гениальное - просто, и вместо супер крема на основе экстракта огурца, вы во время приготовления...

Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет? «Для начала давайте разберемся в том, что есть сильная и малая нагрузки. Так, чтобы не рассуждать об этом, как новички в спортзале, типа: «Хорошо пропотела – много сожгла калорий!» Относиться к этому вопросу нужно серьезно, так как превышение нагрузки в погоне за быстрым результатом может, как минимум, дать обратный эффект, как максимум – навредить здоровью. При занятиях/упражнениях с большой нагрузкой ваша ЧСС (частота сердечных сокращений) должна составлять 70% от максимальной. При таком режиме нагрузки 33% используемой вами энергии извлекается из жира, 66% - из глюкозы. В среднем вы расходуете около 600 килокалорий в час (из них 200 килокалорий - жир). При занятиях/упражнениях с малой нагрузкой ваша ЧСС должна составлять около 50-60% от максимальной ЧСС. Процент использования ...

Каждый человек, не зависимо от пола мечтает долго сохранять здоровье и красоту. В погоней за идеалами красоты, мы а особенно женщины забываем о своем здоровью. Перед нами цель – достичь голливудской красоты, белые зубы и стройная фигура. В ход идут диеты для похудения и никто не задумывается над тем, что будет с их организмом после этих «драконовских диет», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Благодаря, быстрым результатам, диеты все больше и больше набирают популярности. Факт, что они быстро помогают но вред который они наносят нашему организму огромен. Плюс к тому, что вес после таких диет возвращается еще быстрее и приносит с собой пару лишних килограммов. Но если все же вы решаетесь на этот подвиг – «диета», вам желательно посетить диетолога или врача, который поможет с выбором питания. Ведь при выборе нужно учитывать особенности своего организма, не все диеты будут действовать одинаково для всех. Действие диет зависит от состояния организма, возраста...

Осень – пора частых простуд и эпидемий гриппа . Но и от этих острых вирусных инфекций, которые передаются воздушно-капельным путем, есть защита. Для профилактики гриппа применяются вакцины, но прививки нужно проводить заблаговременно. Помогают в профилактике любых ОРВИ такие препараты как: интерферон (капли в нос), гриппферон (капли в нос), 0,25% оксолиновая мазь (смазывать преддверие носа), витамин С. Одним из средств защиты от гриппа является укрепление иммунитета в лечебном учреждении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полезными окажутся и фитопрепараты – лук, чеснок, лимон, мед с цветочной пыльцой. Только под контролем врача – самое главное правило лечения. И все же есть несколько советов, которыми можно воспользоваться до прихода врача. Во-первых, поможет умеренное питье – клюквы с сахаром, чая с дольками лимона и медом. Это снижает интоксикацию, угнетает вирус. Во-вторых, не следует принимать жаропонижающее, если температура ниже 38 градусов. Орга...

В Германии продолжается рост числа случаев опасных заболеваний, вызванных энтерогеморрагической кишечной палочкой. При этом вирус мигрирует в другие страны региона. В Европейское бюро Всемирной организации здравоохранения сообщения о таких заболеваниях поступили уже из 10 стран, передает ЛIГАБiзнесIнформ. Как сообщает пресс-служба ООН, в Германии по состоянию на 31 мая 2011 года было зарегистрировано 15 случаев смерти, связанной с гемолитико-уремическим синдромом (девять случаев) и энтерогеморрагической кишечной палочкой (шесть случаев). Один пациент скончался в Швеции. Большое число больных госпитализированы. В ряде случаев проводится интенсивная терапия, включая гемодиализ. Общее число пациентов в Германии с проявлением гемолитико-уремического синдрома в сочетании с кровавой диареей составляет 470. Число случаев заражений энтерогеморрагической кишечной палочкой превысило тысячу человек. Всего в Европе зарегистрировано 499 случаев гемолитико-уремического синдрома и 1115 случаев зараже...

СЧИТАЕМ КАЛОРИИ Перекусывайте грамотно! Если вы съедите плитку шоколада, то через час уже ощутите голод. Полноценный, богатый белком и клетчаткой ланч даст вам чувство сытости на несколько часов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сравните: 1 плитка молочного шоколада (526 ккал) равна полноценному обеду: 100 г запеченного нежирного мяса = 200 ккал 300 г стручковой фасоли на пару = 90 ккал 100 г творожного сыра = 150 ккал 2 зерновых хлебца= 30 ккал 2 мандарина = 60 ккал Итого: 530 ккал -------------------------------------------------------------------------------- ЛЕГКИЙ ВЕС Для того чтобы мускулы стали более упругими и крепкими, вовсе не требуется поднимать сверхтяжести, утверждают специалисты по фитнесу из Университета Онтарио. Если вы новичок и хотите заниматься с гантелями, следует начинать с легких – весом не более 1 кг. Выполняйте упражнения плавно и не спеша, не делайте резких движений – это может привести к травме. Помните, что в тренировке зад...

Диета, включающая много цитрусовых, зелени и рыбий жир, но имеющая низкий гликемический индекс, может защитить пожилых людей от возрастной дегенерации желтого пятна. Возрастная макулярная дегенерация сопровождается потерей зрения и возникает в основном после 50 лет, пишет УНИАН. Возрастная макулярная дегенерация - хронический дистрофический процесс с поражением хориокапиллярного слоя и светочувствительных нервных клеток в области желтого пятна, которое находится в центре сетчатки глаза. Заболевание сопровождается потерей зрения и возникает в основном после 50 лет. Острота зрения снижается из-за того, что отмирают фоторецепторы, ответственные за зрительное изображение. В конечном итоге этот неизлечимый пока недуг может привести к почти полной потере зрения. Название болезни произошло от латинского слова macula (пятно). В ряде исследований было установлено, что некоторые вещества, включая антиоксидантный лютеин, витамины С и Е, могут защитить от развития макулярной дегенерации. В ходе не...

У каждой женщины, так же как и у всех мужчин, есть свои сексуальные фантазии. Они могут быть нежными или дикими, но они есть у каждой. Однако, стоит отметить такой интересный фактор недавно обнародованный учеными, что далеко не все фантазии женщин во время занятия сексом ассоциируются с партнером. Исследователи из американского Университета Вермонта опросили 350 человек в возрасте между 18 и 70 годами. Выяснилось, что 98% мужчин и 80% женщин предаются сексуальным фантазиям с участием людей, которые не являются их партнерами . Примерно половина опрошенных, 48%, считают, что представлять в мечтах секс с другим человеком – плохо и не подобает приличным людям, пишет ivona.. Также выяснился тот факт, что женщины имеют склонность фантазировать о… своих бывших партнерах. А чем дольше люди находятся во взаимоотношениях, и чем больше сексуальных партнеров у них было, тем с большей вероятностью они фантазируют о сексе с кем-то еще, совсем не похожего на их существующего партнера. И, наконец, и...

Любая женщина хочет быть красивой и ухоженной. В понятие ухоженности входит не только дорогая одежда и салонная прическа – во многом на ухоженность влияют такие мелочи – как актуальная форма ногтей или форма бровей. Вроде такие мелочи, но неоказание должного внимания к этим мелочам может нанести достаточно серьезный урон общему образу ухоженной женщины. Например, брови. Заросшие брови вряд ли произведут благоприятное впечатление о хозяйке. То же самое можно сказать и о неправильной форме бровей. Самым простым решение привести свои брови в актуальность со своим внешним видом – это обратиться к профессионалу. Профессионал может вам предложить несколько вариантов по приданию формы и окраски бровей. Порой достаточно одного визита к мастеру, чтобы в дальнейшем в домашних условиях самой поддерживать выбранную вами форму и цвет бровей с помощью пинцета и краски для волос. Но если вы не любительница салонных процедур – привести свои брови в актуальность со своим образом можно и самостоятельно...