YAZA

Избавиться от лишних килограммов так, чтобы не нанести вред собственному здоровью – задача не из простых. Продукты в данный период жизни должны служить следующим целям: защищать от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, помогать ясно мыслить и хорошо видеть. Грецкий орех Содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые защищают ваш организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Орех богат белком, в нем нет насыщенных жиров. Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 30 гр. - 185 ккал, пишет Цельнозерновые крупы Содержат сложные углеводы, которые организм перерабатывает в энергию и которые не добавляют лишних сантиметров в талии. Каши из таких круп – хорошее начало дня. Они дают энергию и улучшают процессы метаболизма. Хорошо, если крупы обогащены витаминами и минералами. Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 84 гр. - 120 ккал Нежирная говядина Мясо снова вернулось в моду благодаря диете Аткина и некоторым другим с низким со...

О возникновении медицины Древнего Китая в середине III тысячелетия до н.э. рассказывают легенды и летописи. На китайском языке «абрикосовый лес» - термин, связанный с медициной Древнего Китая. Медики-профессионалы часто называют себя «людьми абрикосового леса». Выражение «Абрикосовый лес» придумал Дунь Фень - необыкновенный врач периода «Трёх Царств» (220 - 280 гг. нашей эры). Дунь Фень, также называемый Джун Ий, родился в Фуцзяни. Дунь Феня и двух других известных докторов: Жань Жонь Джинь и Хуа То - в тот период называли «Тремя чудотворными докторами». Дунь Фень долгое время лечил на горе Лю, где он и стал легендой, пишет Сказание о медицинской практике Дунь Феня была записано в 12 главе «Легенд о сверхъестественных существах». Дунь Фень жил в горах и не занимался сельским хозяйством. В течение дня он лечил пациентов, но не брал никакой оплаты. Когда он вылечивал пациентов с тяжелыми заболеваниями, он просил, чтобы они посадили пять абрикосовых деревьев. Когда он вылечивал пациентов...

Причиной развития рака, в том числе и опухолей молочной железы, может быть как наследственная склонность, так и воздействие внешних факторов, в частности инфицирование вирусами. Ученые подозревают коровий вирус в способности вызывать рак груди. Немало случаев разных форм рака связано исключительно с действием так называемых онкогенных вирусов – классическим примером в этом отношении является рак шейки матки, который более чем в 90% случаев развивается после заражения женщины вирусом папилломы человека (ВПЧ). А ученые из США впервые обнаружили связь между риском развития рака молочной железы и инфицированием женского организма вирусом бычьего лейкоза. Несмотря на ветеринарное название, этот вирус часто обитает и в организмах людей, куда он может проникнуть при употреблении непастеризованного молока и говяжьих стейков «с кровью», то есть плохо прожаренного мяса. Американские исследователи из университета штата Калифорния в городе Беркли (University of California, Berkeley) провели анализ...

Американские медики предупреждают о том, что зима - тяжелое время не только для больных депрессией и людей, склонных к простудным заболеваниям, но еще и для гипертоников. Они обнаружили интересный факт, на который раньше медики не обращали внимания. Оказывается, зимой артериальное давление гораздо хуже поддается лечению с помощью препаратов. Обычно в это время года оно бывает выше примерно на 8%, чем летом. Медики обнаружили этот зимний эффект, проанализировав данные по 443 632 ветеранам, которых лечили от гипертонии. Доклад вызвал большой интерес врачей на симпозиуме Американской ассоциации по изучению сердца, пишет . Доктор Росс Флетчер, руководивший исследованием, объясняет находку так: “Люди набирают вес зимой и худеют летом. Это связано с тем, что в теплое время года они физически более активны и более пассивны зимой”. Эта версия имеет право на существование, поскольку есть хорошо доказанная закономерность между весом и уровнем давления: чем полнее человек, тем выше у него давлени...

Американские исследователи в очередной раз установили, что неженатые мужчины умирают раньше тех, кто не понаслышке знаком со всеми прелестями семейной жизни. Вероятность такого неприятного события, как отбытие в последний путь до 50 лет у мужчин, не состоявших в браке от 19 до 44 лет, увеличивается на 58%, по сравнению с женатыми представителями сильного пола. Установить такие результаты позволил анализ 67 тыс. американцев обоих полов, охватившего период с 1989 по 1997 год на основе национальной переписи населения США. Около половины мужчин и женщин на момент анализа состояли в браке, а примерно каждый десятый был вдовцом или вдовой. Около 12% были в разводе, 5% вели совместное хозяйство, 3% проживали раздельно, а каждый пятый был одинок, пишет Выяснилось, что вероятность ранней смерти у вдовцов на 40% выше, чем у женатых, а у разведенных - на 27%. Но самыми уязвимыми оказались неженатые мужчины. Даже более уязвимыми, чем старые девы. Причем старшая возрастная группа холостяков больше...

Многие женщины считают, что ноги кажутся длинными за счет высокого каблука, но это не совсем так. Мало просто надеть каблуки. На каблуках нужно еще правильно и красиво ходить. Прежде всего, нужно, что бы вы правильно держали осанку. Для того, чтобы хорошо выглядеть нужно поднять подбородок и грудь, а также распрямить плечи. Не забудьте втянуть живот. От правильной осанки зависит красота. Не зря модельные школы много часов уделяют дефиле. Ноги можно сделать длиннее визуально. Приведу несколько полезных советов о визуальном удлинении ног. 1. Лучше всего обувь подбирать под цвет колготок. Возможен и контраст, но он может неправильно выдавать пропорции вашей фигуры. Если вы хотите надеть светлые сапоги, то колготки лучше выбрать телесного цвета, кстати, юбка тоже должна быть с коричневыми оттенками. 2. В одежде должен присутствовать один основной оттенок. Цвет одежды ни в коем случае не должен разделить вас на две разноцветные части. Кстати, не стоит надевать горизонтальную полоску. Такая ...

Низкий уровень гликогена может объяснить, почему некоторые люди всегда очередь агрессивны и склонны к насилию, когда напиваются. К такому выводу пришли финские исследователи. Они также предлагают решать эту проблему с помощью приема специальных лекарств и регулярным питанием. Исследование проводили специалисты клинки при университете Хельсинки. Они проанализировали уровень инсулина и гликогена у 49 "импульсивных, агрессивных и склонных к антиобщественному поведению представителей мужского пола", которые имеют алкогольную зависимость и в пьяном состоянии совершают насильственные действия. Исследователи сравнили их уровень инсулина и гликогена с этими же показателями у 40 здоровых мужчин из контрольной группы. За восемь лет последующего наблюдения 17 из 49 мужчин совершили, по крайней мере, один новый акт насилия, будучи под воздействием алкоголя. Тесты показали, что уровень инсулина среди рецидивистов был выше, а уровень гликогена ниже, чем у мужчин из контрольной группы или у...

Вредная еда крайне негативно влияет на наше эмоциональное самочувствие. Как выяснили сотрудники Университета Калифорнии, крысы, которых кормили продуктами с высокой концентрацией простых сахаров (просеянной мукой), не только имели больший вес, но и меньше хотели выполнять задания, даже за награду, пишет The Los Angeles Times. Таким образом, неправильное питание снижало мотивацию животных. Ученые использовали 32 самок крыс. 50% из них давали полезную пищу со сложными углеводами. Остальные ели вредные продукты, богатые простыми углеводами. В целом оба рациона не отличались по количеству жира, белка и углеводов. Но за два месяца группа, питавшаяся простыми сахарами, начала набирать вес. Через 3 месяца разница уже была очевидна. А через шесть месяцев ученые решили проверить, как рацион сказывался на мотивации животных. Всех животных научили нажимать на рычажок, чтобы получать сладкую воду. Как только животные усвоили эту информацию, специалисты усложнили для них задачу. Сначала требовалось...

В настоящее время, к сожалению, многие женщины испытывают сексуальные проблемы. Они могут возникать в разные периоды жизни. Некоторые нарушения проходят самостоятельно, в то время как другие могут требовать медицинской или психологической помощи. Наиболее часто сексуальные проблемы появляются при наличии некоторых заболеваний, гормональных нарушений, при употреблении определенных лекарств. Также играют роль менопауза, диабет, стрессы и конфликты с партнером. Одними из наиболее частых сексуальных жалоб женщин являются: - отсутствие удовольствия и оргазмические трудности (20-40%); - снижение сексуального влечения (30-40%); - недостаточное увлажнение влагалища; - боль во время полового акта. Самой распространенной сексуальной проблемой женщины является фригидность. Фригидность или половая холодность - это снижение полового влечения (вплоть до абсолютного безразличия и отвращения к близости) и низкий уровень половой возбудимости. Фригидной называется женщина, которая ни с каким партнером...

Любой здравомыслящий человек, собираясь не только на курорт, но даже и на дачу, вспомнит о лекарствах. Что обязательно нужно взять с собой? Чаще всего бывают какие-то травмы, порезы и прочее. В этом случае надо взять кровеостанавливающие препараты, средства, которые используются как анальгетики, обезболивающие препараты, антисептические препараты. О традиционном йоде, зеленке и перекиси тоже не стоит забывать. Если вы едите в путешествие куда-нибудь в теплую страну, часто бывают кишечные инфекции, поэтому подумайте о том, чтобы взять препараты, которые применяются при расстройстве желудочно-кишечного тракта. Особенности отдыха на море предполагают, что яркое солнце может вызывать ожоги, поэтому, конечно, здесь надо предусмотреть целый ряд препаратов, которые обладают противоожоговым действием и ранозаживляющим. Стоит помнить, что когда мы едем за рубеж, во многих странах мы никогда не сможем воспользоваться тем, чем привычно пользуемся здесь! Без рецепта ни один препарат не будет отпущ...

Как говорится «работа - не волк, в лес не убежит». И хотя это известное выражение воспринимается как шутка, некоторым представительницам прекрасного пола, сильно переживающим из-за своей карьеры, не мешало бы повесить его в своем кабинете напротив стола. Таким образом, им, возможно, удалось бы уменьшить переживания из-за стрессов, обусловленных их работой и защитить свое сердце. Карьера занимает едва ли не главное место в системе ценностей современного человека. Стремление к достижению определенного социально-экономического статуса, а проще «карьеризм», становится доминантой в мышлении людей. И это не может не сказаться на здоровье, пишет Изучив состояние здоровья 17415 женщин в возрасте от 50 до 60 лет, ученые из Гарвардского университета пришли к мнению, что переживания по поводу работы отрицательно сказываются на состоянии сердца. Риск развития сердечных болезней возрастает у тех, кому кажется, что у него отсутствует гарантия достатка, или имеется страх потерять работу, или имеется...

Покупая крем для солярия, убедитесь, что он выполняет несколько функций. Во-первых, средство должно содержать увлажняющие вещества, ведь во время процедуры у кожи нарушается водный баланс. Следствием этого является быстрое появление морщин. Во-вторых, такая косметика обязательно будет иметь витамины, необходимые для нормальной регенерации и обменных процессов эпидермиса. Основные советы Современная косметология сегодня предлагает большой ассортимент специальных средств. Поэтому под любой тип кожи можно подобрать нужный именно для неё вариант. При выборе крема для солярия обратите внимание на такие моменты: 1.Обладательницам бледной и чувствительной кожи стоит использовать средства с высокими защитными свойствами, которые не вызывают раздражения. Или, например, выбрать крем для солярия, содержащий вещества, вырабатывающие меланин. Благодаря им загар появится значительно быстрее и продержится довольно долго. Идеальным будет и наличие в косметике антиоксидантов. 2.Средства, в состав котор...