YAZA

1. Говорите медленно, а думайте быстро. 2. Не судите о людях по их родственникам. 3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду! 4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза. 5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами. 6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно. 7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение. 8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь. 9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска. 10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу. 11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки. 12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу. 13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить. 14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве. 15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности. 16. Иногда молчание — лучший ответ. 17. Читайте ...

Оксисайз — это эффективная методика снижения веса, в основе которых лежит дыхание. Методику «оксисайз» разработала Джил Джонсон — обычная учительница, не имеющая какой-либо специальной подготовки в области физиологии и диетологии. Проблема лишнего веса для Джил была близка, поэтому она приняла решение похудеть и таким образом разработала методику оксисайз. Для регулярных занятий она выбрала сочетание глубокого дыхания, растягивающие и статические позы. Предлагаю познакомиться с этим способ тренировки поближе! Достоинства гимнастики: •оксисайз не требует задержки дыхания, поэтому он подходит для беременных женщин; •дыхательные упражнения оксисайз приятно дополнят занятия спортом и фитнесом, так как обогащение тканей кислородом помогает их восстановлению; •гимнастикой оксисайз можно заниматься при любом графике, в любое время суток, вне зависимости от приемов пищи. Недостатки гимнастики: •тем, кто постоянно занимается спортом, только занятий оксисайза будет недостаточно; •информация о то...

Учеными обнаружены гены, влияющие на процессы старения организма. Этот процесс можно контролировать антибиотиками, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Швейцарские ученые доказали, что процесс внутри митохондрий помогает замедлению старения. Опыты проводились над круглыми червями (нематодами) и крысами. Согласно исследованиям, если молодым особям вводить антибиотик, то это продлевает их жизнь. Возможно это справедливо и в отношении человека. С древних времен ученые задаются вопросом о различной продолжительности жизни у особей одного вида. Считается, что ответ найден. Нарушив механизм работы митохондрий антибиотиками, срок жизни нематод можно продлить 1,5 раза, жизнь мышей на 250 дней. Митохондрии- это вид клеточных органелл, которые перерабатывают полезные вещества в белок. Ученые исследовали геномы грызунов с различной продолжительностью жизни. На одной из хромосом обнаружили скопление из трех генов. Исследования показали, что если добиться снижения акт...

Многие женщины часто жалуются на то, что даже самые любящие и верные мучины не спешат предлагать им руку и сердце. Казалось бы – живут вместе и не один год, зарплата давно идет "в общий котел", вместе планируют ближайшее будущее, взгляды на жизнь совпадают… Так почему бы и не сочетаться законным браком? Психологи считают, что у мужчин есть на то, по меньшей мере, три причины : Причина первая – рождение наследников. При просто совместном проживании, детей, как правило, не заводят, ждут официального брака. А мужчины далеко не всегда действительно горят желанием обзаводиться наследниками. Во-первых, их пугает обилие неизбежных будущих проблем. А, во-вторых, они боятся, что женщина полностью "растворится" в малыше, задвинув супруга не то, что на второе – на двадцатое место, пишет ivona.. Причина вторая – комплекс неполноценности. В последние годы мужчины все чаще задумываются – действительно ли женщины видят в своем партнере единственного, любимого и неповторимого? А...

Если необходимо сбросить 3-8 кг перед каким-либо ответственным событием, а заодно и «разгрузить» организм, можно воспользоваться девятидневной диетой. Ее преимущества в относительной дешевизне, она не слишком «голодная», непродолжительная, но дает видимый результат. Недостатки ее в том, что требуется выдержать достаточно серьезные пищевые ограничения. Показана девятидневная диета только здоровым людям, не страдающим ожирением, но желающим немного похудеть. Проводить ее можно не чаще 2-х раз в год. Срок этой диеты разделяется на три периода по три дня каждый. С первого по третий день включительно – рисовый период . Рис нужно готовить определенным образом. Накануне вечером взять стакан, обычный 200 мл, насыпать до краев рисовую крупу. Рис должен быть высокого качества, белый, длиннозерный, не обработанный паром. Затем рис несколько раз промыть холодной проточной водой и высыпать в большую емкость, залить 1 литром холодной воды. Рис должен простоять ночь. С утра воду над рисом слить, про...

Южнокорейские биологи создали наночастицы, запускающие программу самоуничтожения в отдельных клетках тела. Как отмечают ученые, эти наночастицы из оксидов цинка и середбра можно будет использовать для уничтожения самых стойких раковых опухолей. Группа биологов под руководством Чинву Чхона из университета Йонсей в Сеуле смогла обойти "неуязвимость" раковых клеток к апоптозу с помощью наночастиц из оксидов цинка и железа и присоединенных к ним молекул антител. По словам исследователей, раковые клетки зачастую сохраняют на своей поверхности так называемые рецепторы смерти. Эти рецепторы соединяются с особыми белковыми антителами из семейства TRAIL, и при достаточно высокой концентрации антител они включают механизм самоуничтожения клетки, независимый от белка-стража p53. Впрочем, антитела TRAIL неустойчивы к внеклеточной среде. Чхон и его коллеги нейтрализовали этот недостаток, присоединив "хрупкие" молекулы антитела DR4 к наночастицам из оксидов цинка и железа. Такие...

Бант из волос — последний писк моды в этом сезоне. Выполнить бант на полураспущенных волосах по типу мальвинки могут обладательницы как коротких волос каре, так и длинноволосые красавицы. А началось все, как всегда, из Голливуда. Знаменитая Перис Хилтон и эпатажная Леди Гага напомнили нам о давно забытой прическе. Да-да, забытой, она была модной во времена наших бабушек. Всем известно, что хорошее новое — это давно забытое старое. Так и получилось, что звезды американского кинематографа, ничего не подозревая, взорвали весь мир прической под названием бант. Как же сделать бант для торжественного вечера? Очень просто! К вашему вниманию простейшая пошаговая инструкция, которая расскажет вам, как превратиться в подарочек с милым бантиком на голове. 1. Согласно инструкциям тех самых знаменитых стилистов, которые вернули нам бант, первым делом нужно тщательно вымыть волосы. Во время процедуры следует использовать шампуни для ежедневного ухода с эффектом сглаживания, а также кондиционер. Это ...

В этом сезоне очень модные красные губы и ими пестрят все журналы. Если вы хотите примерить на себя образ роковой женщины с красной помадой, но никогда не красили губы в красный цвет, то следуйте нашим советам: 1. Найдите правильный оттенок красного для вашего цвета кожи. Если у вас прохладный оттенок лица, то вам подойдет ярко-красный цвет или же розовато-красный. Если у вас теплый цвет лица, то стоит выбрать красную помаду с коричневатым оттенком, как кирпич или ржаво-красны й цвет. 2. Но для кожи любого типа подойдет синевато-красный оттенок помады, который подходит всем без исключения. 3. Перед нанесением красной помады обязательно надо тщательно прорисовать контур губ, чтобы предотвратить расплывания помады за пределы губ. 4. Чтобы красная помада дольше держалась, надо нанести на кожу губ грунтовку или тональное средство – так помада будет дольше держаться. 5. теперь надо накрасить красной помадой губы, тщательно прорисовать края губ. 6. После того, как губы накрашены, надо про...

Вещество, которое жизненно необходимо нашему организму - это вода. Рассмотрим, как она влияет на организм, как ее нужно правильно употреблять и в каких количествах. Без воды человек может прожить максимум неделю. Об этом говорит тот факт, что человек примерно на 80% состоит из воды, которая является главным составляющим его организма. Без помощи этого вещества проходит большое количество химических реакций.Обладая различным действием, с помощью воды можно добиться различных состояний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Например, когда у человека депрессия или стресс, несколько глотков воды изменит состояние в лучшую сторону. Объяснить это можно тем, что в стрессовой ситуации сердце начинает сокращаться гораздо быстрее и по сосудам проходит больше крови. Соответственно, быстрее начинает работать мочевыделительная система, дыхание становится частым и потоотделение увеличивается. Все это приводит к выводу из организма определенного количества воды. В стресс...

Хорошо выглядеть хочется всегда, вне зависимости от возраста. Наоборот, с годами жизнь становится интереснее, появляются увлечения, которые не доступны молодым. Вместе с тем, однако, появляются нежелательные возрастные изменения. Проблемы, которые возникают в связи с целлюлитом, портят фигуру, отражаются на жизненом тонусе, настроениии, плохо сказываются на состоянии здоровья. Нездоровый вид «апельсиновой кожи» и отеки - следствие затрудненного доступа крови к капиллярам из-за малоподвижного образа жизни, плохого обмена веществ и возрастных процессов. Зрелище это - совсем непривлекательное. Однако цивилизация идет вперед, да и медицина продолжает развиваться каждый день. Даже если нет денег на дорогих косметологов и престижные салоны красоты, избавиться от целлюлита можно в домашних условиях. Главное – цель и желание, а дорогу, как говорится, осилит идущий! Хорошо помогает возобновлению нормальной циркуляции кровеносной системы не только под поверхностью кожи, но и в мышцах, массаж, гл...

Ни для кого не секрет, что США лидирует по числу жителей, страдающих от ожирения и избыточной массы тела. Поэтому не удивительно, что в области изобретения методов борьбы с этими недугами американцам также принадлежит пальма первенства. На многие из этих методов стоит обратить внимание. Так, американка Кэми Грэй, работающая стилистом и костюмером, предложила свой способ борьбы с лишними кило, о котором подробно поведала в книге "Джинсовая диета: шестнадцать привычек, которые позволят влезть в джинсы вашей мечты". Следует отметить, что хотя метод и назвали диетой, ее не существует в традиционном понимании этого слова. Речь идет о здоровом образе жизни, здоровом питании, о правильных акцентах в поведенческих привычках и в потреблении пищи. Кэми Грэй рекомендует женщинам пересмотреть свою привязанность к "быстрой" и излишне калорийной еде, сладостям, начать вести более активный образ жизни. Джинсы здесь выступают в роли дополнительной стимула и цели, к которой необхо...