YAZA

Первое, на что обычно обращают внимание специалисты, когда призывают соблюдать режим питания и выбирать здоровые продукты, риск образования избыточного веса, который имеет ряд неприятных последствий – и не только для фигуры: гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и геморрой, конечно, никому не нужны… Но, даже такой внушительный список проблем, с которыми неизбежно столкнуться «любители покушать» будет неполным, если не внести в него нарушения в работе головного мозга, происходящие из-за необузданной страсти к еде… Группа специалистов из Нью-Йоркского Университета (New York University) несколько лет наблюдала за состоянием здоровья почти полутора тысяч человек среднего и старшего возраста, уделяя особое внимание количеству употребляемых калорий в день. Специалистов интересовали не столькоизменения в весе у участников эксперимента, сколько их «умственные способности», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Уже на начальных стадиях...

Эликсир долголетия – комбинация 12 "суперпродуктов", способная замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, поддерживать кожу эластичной и, ко всему прочему, восстановить стройность фигуры. Пластический хирург из Калифорнии Стивен Пратт разработал диету, "способную остановить клеточные процессы, вызывающие некоторые болезни", и гарантировать "приятные побочные явления: придерживающиеся этой диеты станут более красивыми и энергичными". К 12 чудесным продуктам относятся фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, желтая тыква, соя, шпинат, чай (черный и зеленый), помидоры, орехи и йогурт. Доктор Пратт не запрещает употребление других продуктов, но рекомендует есть перечисленные выше продукты хотя бы 4 раза в неделю, чтобы добиться лучших результатов. О формуле доктора Пратта недавно узнали в Великобритании, где ее, вероятно, ожидает громкий успех. По словам доктора Пратта, речь идет о продуктах, которые можно есть каждый день. Черника: одна-д...

Самая популярная кремлевская диета, или так называемая диета американских астронавтов, весьма эффективна. В диете используются условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США, пишет . Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.Продукты Очки (усл. ед.) ХЛЕБ Пшеничный 50 Ржаной 34 Бородинский 40 Рижский 51 Лаваш армянский 56 Диабетический 38 Хлеб зерновой 43 Сдобные булочки 51 Бублики 58 Сушки 68 Соломка сладкая 69 Сухари сливочные 66 Лепешки ржаные 43 Мука пшеничная высший сорт 68 Мука пшеничная первый сорт 67 Соус кисло-сладкий (1/4 стакана) 15 Томатный соус (1/4 стакана) 3,5 Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5 Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3 Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1 Примерное меню на один день Завтрак - Сыр 50 г 1 - Кофе, чай без сахара 150 г 0 - Глазунья с ветчиной 200 г 1 О...

Беременность – это особый период в жизни женщины, требующий максимального внимания к здоровью матери и будущего ребенка. Опасные периоды беременности - это определенные сроки, когда опасность ее прерывания наиболее высока. Эти сроки являются более или менее общими для всех женщин, которые входят в те или иные группы риска. Каждый опасный период имеет свои характерные причины, провоцирующие прерывания беременности. I триместр - первые три с половиной месяца беременности. Первый опасный период – это 2-3-я недели беременности. Женщина еще может даже не догадываться, что в ее теле начинает развиваться новая жизнь. В этом сроке проходит имплантация плодного яйца, т.е. оно внедряется в слизистую оболочку матки. Процесс имплантации может быть нарушен: - при наличии миомы матки; - при травмах эндометрия вследствие воспалительных заболеваний (например, хронического эндометрита) или искусственных абортов; - при аномалиях строения матки (седловидной или двурогой матке, инфантилизме, наличии в п...

Порой острые респираторные заболевания, вызванные вирусами или бактериями, не заканчиваются с излечением насморка. Инфекция может привести к воспалению бронхиального древа, развитию бронхита. Обычно бронхит начинается с сухого кашля, появляются жар, усталость, головные боли. Через несколько дней бронхиальный кашель становится вязким, при кашле может появиться мокрота. Бронхит, протекающий без осложнений, излечивается на протяжении от одной до трех недель, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лечение бронхита осуществляется чаще всего в домашних условиях, порой даже без применения антибиотиков. Эффективно использование при бронхите немедикаментозных способов лечения кашля, проведение ингаляций и растираний. Обязательным при лечении бронхита является обильное теплое питье и постельный режим. Традиционно бронхит не считается опасным для жизни, но требует внимательного соблюдения всех предписаний врача-пульмонолога и изменения образа жизни. Курильщикам в перио...

В этом сезоне визажисты предлагают нам выбрать макияж на все случаи жизни: от минималистичного естественного до кричащего готического. В дневное время можно использовать nude. Главный секрет такого макияжа заключается в хорошем тональном креме и постоянном уходе за кожей. Выбирайте тени и помаду естественных оттенков, тушь для ресниц должна не столько красить и удлинять, сколько придавать объём. И не забудьте подчеркнуть брови карандашом соответствующего цвета. Только не придавайте свои бровям слишком уж чёткую форму – они всё равно должны выглядеть естественно. Если же у вас слишком светлая кожа, но аристократичная бледность вам не по душе, можете добавить к своему образу румяна. Только перед их нанесением обязательно хорошо выровняйте тон кожи, иначе вместо лёгкого естественного румянца рискуете получить в итоге кукольное личико. В вечернем же макияже можете дать волю фантазии. Правда предварительно нужно решить, на что делать акцент – на губы или на глаза. Что касается макияжа губ, ...

Выбор стильной прически на выпускнойПрически на выпускной вечер: как выглядеть стильно – немаловажная часть создания образа для выпускного бала. Выбору прически необходимо уделить больше времени – ни в коем случае нельзя решать, какой будет прическа, в последнюю минуту. К счастью, множество причесок для выпускного бала можно сделать вполне самостоятельно, не прибегая к помощи профессионального стилиста. Прическа для выпускного бала должна дополнять и выбранное выпускное платьеВыпускное платье: стиль юной грации - тренды 2012, и макияж: так, например, если платье без бретелей или с одним плечом, самым стильным вариантом прически для выпускного будет прическа асимметричная или высокая. Низкий «конский хвост» Знакомый каждой девушке «конский хвост» - одна из любимых причесок многих голливудских звезд, и, в частности, певицы Бейонсе, которая регулярно выбирает низкий «конский хвост» для появления на красной дорожке. Простая и одновременно изысканная, такая прическа отлично подходит для вып...

Диетологи всего мира давно спорят о том, действительно ли поздний прием пищи способствует набору веса. Одни утверждают, что после 18 часов обмен веществ у человека замедляется, и съеденное начинает превращаться в жировые отложения. А другие уверены, что вес зависит исключительно от калорийности суточного рациона, и голодания по вечерам провоцируют переедание днем. Недавно группа российских диетологов во главе с Сергеем Шаховым провели очередное исследование влияния режимов питания на изменение веса. Оказалось, что в группе людей, потреблявших продукты примерно с одинаковой калорийностью, лишний вес набрали те, кто питался беспорядочно. А время суток, в которое испытуемые предпочитали принимать пищу, оказалось ни при чем, главный враг стройной фигуры – несоблюдение режима питания . Поэтому диетологи советуют составить свой суточный ритм и всегда соблюдать его – в одно и то же время принимать пищу и ложиться спать. Так как нарушение привычных биоритмов организма ведет к изменению обмен...

Интервью с заведующей клиникой «Лантан», кандидатом медицинских наук Имаевой Наталией Александровной. - Наталия Александровна, сейчас так распространена пластическая хирургия, пластические операции стали частью нашей жизни, а в чем преимущество аппаратной косметологии перед пластической хирургией? - Аппаратная косметология – это возможность стать моложе и привлекательнее без неприятных последствий, возможном при хирургическом вмешательстве. Не забывайте про время, потраченное на реабилитацию. Поверьте, если у людей будет шанс добиться одного и того же эффекта с операцией или без нее, то они выберут менее болезненный и радикальный метод. - Серьезно, можно добиться одного и того же? Разве можно с помощью аппаратов достичь эффекта как от хирургического вмешательства? - Разумеется не всегда. В некоторых случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Но не стоит забывать и о том, что аппаратная косметология шагнула далеко вперед. Сегодня благодаря современным методикам , новейшему об...

Восковая эпиляция – это удаление волос с использованием разного вида восков. По сравнению с другими методами удаления нежелательных волос, восковая эпиляция дает наиболее длительный результат. Суть восковой эпиляции состоит в том, что частички расплавленного воска проникают в фолликул волоса, обволакивает его и застывают, после чего воск удаляется вместе с волосами, причем волоски выдергиваются с корнем, поэтому кожа после процедуры становится более гладкой, чем после обычного бриться или же использования химических средств для эпиляции. Эффект от процедуры длится примерно в течение 3-6 недель, после чего процедуру нужно повторять. Как же происходит сама процедура? Для начала кожу нужно обработать при помощи специального подготовительного лосьона, а затем нанести на нее горячий воск ровным слоем, накрыть кожу полосками ткани и, как воск застынет, удалить полоски резкими движениями. Кстати, вместе с воском происходит удаление не только волос, но также и омертвевших частичек кожи, в резу...

Онихофагия - таким научным термином обозначают многим знакомое с детства навязчивое желание обкусывать ногти на руках. На какие только хитрости не идут подчас родители, чтобы отучить своих чад от вредной привычки. Однако далеко не все достигают в этом успеха. Как сообщила газета "Парзьен", в результате опроса общественного мнения во Франции выяснилось, что более трети населения страны время от времени грызет ногти. Причем, если склонность к онихофагии начинает проявляться, так сказать, с молодых ногтей, то ее пик приходится на уже зрелый возраст - между 35 и 49 годами, пишет . Столь не элегантная привычка, как это не удивительно, чуть-чуть более популярна среди француженок, нежели среди французов. Почти 55 проц людей, которые в той или иной ситуации начинают наводить "маникюр" при помощи зубов, - женщины. В ходе исследования были опровергнуты также некоторые другие стереотипы. Например, одинокие люди в гораздо меньшей степени подвержены вредной привычке, чем семейны...

Клаудиа Шиффер считает : для того чтобы сохранить красоту бюста, надо не менее трех раз в день делать специальную гимнастику. 1. Упражнение выполняется в положении лежа на спине, с гантелями (1,5 кг). Руки согнуты в локтях. Медленно выпрямите руки и соедините их над грудью. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 10 раз. 2. В том же положении вытяните руки с гантелями вдоль тела. Поднимите руки невысоко, затем медленно разведите в стороны и опустите на пол. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. От Синди Кроуфорд . Возраст женщины часто выдают руки. Синди Кроуфорд ежедневно выполняет несколько упражнений, чтобы сохранить изящную форму рук. 1. Стоя, ноги расставьте на ширину плеч. Руки с гантелями (1,5 кг) вытяните в стороны. Прижимая локти к туловищу, коснитесь гантелями плеч. Повторите 10 раз. 2. Стоя, руки с гантелями опущены вдоль тела. Медленно поднимайте руки до уровня плеч, начиная с локтей. Затем выпрямите руки. Повторите 10 раз. 3. Стоя, держите руки ...

Здоровые и ухоженные ногти – визитная карточка любой женщины, поэтому за ногтями необходим тщательный и регулярный уход. Важно уметь правильно подобрать витамины для укрепления ногтей. Для начала важно определить истинную причину проблемных ногтей. Всё дело в том, что проблемы с ногтями могут быть не только из-за нехватки каких-либо витаминов, но и из-за неправильно подобранного лака для ногтей или средства для снятия лака. Следует отметить, что именно витамины, сочетаясь с внешними средствами ухода, способны исправить все существенные недостатки. Старайтесь регулярно делать специальные ванночки для ногтей из морской соли. Такая процедура поможет значительно укрепить ногти, а также обогатить их полезными минералами и веществами. Что касается витаминного комплекса, то здесь следует отметить, что абсолютно каждая группа витаминов и полезных веществ обладает уникальным воздействием на ногти. Кальций, кремний, магний, а также витамины группы Е, В и А способствуют укреплению ломких ногтей...

Ровно одиннадцать лет потребовалось британским ученым, чтобы доказать человечеству, что мобильные телефоны не оказывают плохого влияния на здоровье человека, сообщает газета The Telegraph. Как стало известно, не стоит бояться мобильных телефонов, нет никаких оснований считать, что они могут стать причиной возникновения онкологических заболеваний. Кроме этого, излучения базовых станций также не влияет на развитие рака у человека. Также абсолютно никакой роли не играет, какая страна является производителем устройства, китайские телефоны, корейские или японские, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследование проводилось согласно программы MTHR. Главой исследовательской группы MTHR является Дэвид Коггон, который отмечает, что одиннадцать лето тому назад, представления о влияние мобильных телефонов на организм человека было разным. Многие ученные придерживались мнения, что излучения сотовых может стать причиной возникновения рака, другие же наоборот считали,...

Повышенное газообразование в кишечнике часто воспринимается как показатель того, что был употреблен продукт, с которым не «дружит» пищеварительная система. Однако исследователи из Копенгагенского университета не согласны с категоричностью данного утверждения. По мнению ученых, вздутие живота может быть вполне благополучным для здоровья человека симптомом. В частности, врачи из Копенгагена пришли к заключению, что вздувшийся живот и газы являются нормальным явлением в том случае, когда человек придерживается принципов правильного питания и употребляет в пищу продукты из цельного зерна. «Повышенное газообразование в кишечнике и более частая дефекация, сопровождающие потребление цельнозерновых продуктов — нормальное явление, свидетельствующее о том, что вы питаетесь правильно», — цитирует медиков The Daily Mail. Вывод специалистов базируется на результатах исследования, в рамках которого велось наблюдение за людьми (75 человек), которые ели цельнозерновые продукты, и тех, кто не ел. Выясн...

Исследование на мышах, проведенное в Университете Мичигана, показало, что на наших незримых помощников в кишечнике могут сильно повлиять два разных вида антибиотиков. В одном из случаев армада «хороших бактерий» не восстановилась до первоначального состояния даже много недель спустя после отмены антибиотиков. Эти данные помогут эффективнее подбирать антибиотики, и минимизировать побочные эффекты, такие как диарея. Также ученые смогут лучше понимать и лечить воспалительные заболевания кишечника, которыми страдают, по некоторым данным, до половины американцев, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мышам, у которых обычно после рождения развивается богатая микрофлора, был дан либо цефоперазон (цефалоспорин широкого спектра действия), либо набор из трех антибиотиков (амоксициллин, висмут и метронидазол). Ученые зафиксировали изменения во флоре кишечника немедленно после начала приема антибиотиков и спустя шесть недель после их отмены. «Оба типа лечения оказали ...