YAZA

Согласно результатам последних исследований, американские ученые составили семь золотых правил здоровой жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Их выполнение предположительно должно защитить людей от онкологических болезней, а также сердечно-сосудистых недугов, которые являются главной причиной преждевременной смерти. Физическая активность - наука доказала, что пребывание в сидячем положении более четырех часов в день увеличивает риск развития хронических болезней, а более шести - повышает опасность диабета, а с ним и преждевременной смерти. Поэтому двигайтесь как можно более часто. Ходите на работу пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте в бассейне и в естественных водоемах. Каждый день проходите на своих ногах не менее 4 км. Отказ от курения - никогда не поздно начать жить ради своего здоровья! Даже завзятые курильщики, которые десятилетиями не расставались с сигаретами, после отказа от курения на 40% снижают риск болезней сердца и сосудов уже чере...

Задаваясь вопросом о том, где самые красивые девушки, сложно ответить однозначно. Но статистика говорит о том, что самые фигуристые и ухоженные представительницы прекрасного пола живут в Амстердаме. Наши москвички при этом занимают пятое место. Рейтинг статьи: Красота - это страшная сила. Испокон веков мужчины поклонялись женской красоте. Именно женская красота воспевается во многих песнях, и является вдохновением для многих поэтов и художников. Недавно всемирный журнал Travelers Digest задался целью выяснить, девушки какой страны самые красивые. Ими был проведен опрос, на основании которого, был составлен список городов, где обитают прекрасные представительницы слабого пола. Итак, посмотрим, что у них из этого вышло: ■Первое место в этом списке занимают девушки с Амстердама. Они уделяют особое внимание не только своему лицу, но и фигуре. На улицах города, вы практически не встретите не одной упитанной дамы. Многие жительницы ведут здоровый образ жизни и посвящают занятиям спорта почт...

Прием добавок, содержащих витамин B9 (фолиевая кислота), до и во время беременности на ранних сроках сокращает риск развития аутизма у детей почти на 40%, сообщают авторы обширного исследования. "Эти результаты подтверждают предыдущие исследования, направленные на изучение значения фолиевой кислоты в развитии мозга ребенка и профилактики аутизма",- сказала доктор Эзра Сассер (Ezra Susser), профессор Колумбийского университета в Нью-Йорке, пишет Международное исследование было проведено в Норвегии с участием 85000 детей, рожденных между 2002 и 2008 годами, чьи матери были разделены по принципу принимающих или не принимающих витамин В9 во время беременности. Было обнаружено, что дефицит фолиевой кислоты (витамина B9) во время беременности значительно повышает риск пороков развития нервной системы эмбриона. В последние годы также проводились исследования с целью определить и другие положительные эффекты, оказываемые витамином B9 на развивающийся головной и спинной мозг плода. Ис...

В то время как Европа все больше ставит под сомнение пользу от обрезания мальчиков, официальные органы США демонстрируют прямо противоположное мнение. Так, как передает BBC, несмотря на все усилия борцов за права человека, влиятельная Американская академия педиатров (AAP) готовится выпустить новые руководящие принципы, в которых говорится о том, что медицинские обоснования циркумцизии стали сильнее. По данным AAP, исследования показали, что мужское обрезание связано с более низким уровнем распространения ВИЧ-инфекции (по крайней мере среди гетеросексуальных мужчин). Руководствуясь этими данными, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже призвала сделать обрезание частью стратегии борьбы с ВИЧ в Африке, пишет Между тем противники обрезания делают акцент на том, что оно не является медицинской необходимостью (за редкими исключениями) и представляет собой необратимое удаление здоровой плоти ребенка, который не в состоянии дать на это согласие. Они также отмечают, что обрезание может...

Многие на собственном опыте убедились в том, что похудеть – не так просто. При этом многие знают, что похудеть не главное, основное удержать достигнутый с таким трудом вес, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Статистика говорит о том, что удержать полученный вес после окончания диеты удается только 10% — в течение 1-ого года и 5% — в течение первых 2-х лет. Специалисты при этом утверждают, что удержать вес – задача несложная, однако требующая, очевидно, большее количество усилий, а также терпения, по сравнению с диетой. Почему? Все просто! Дата окончания диеты, как правило, заранее определена, а вот поддержание формы — битва всей дальнейшей жизни. Однако не стоит пугаться, все возможно, если выполнять указания диетологов по поводу питания, вредных привычек и физических нагрузок, а также знать небольшой секрет. Секрет кроется в настроении. Итак, удерживать вес необходимо с истинным удовольствием, получая от данного процесса явное наслаждение. Основополагаю...

Сравнительно недавно британские исследователи выявили очевидное преимущество употребления некоторых продуктов в сыром виде – они помогают терпеть боль. И вот новая работа, и новое открытие. Оказывается, сырые продукты также в значительной степени улучшают работу головного мозга. На самом деле оптимальная диета играет огромную роль в вопросах развития нашего мышления. Дело в том, что на долю мозга приходится порядка 20% энергии, потребляемой нами в течение дня. Однако, в отличие от нашего организма в целом мозг является весьма “избирательным” и может потреблять калории лишь в определенном балансе белков, жиров, углеводов, а также множества прочих витаминов и микроэлементов. Если же наша диета состоит из одних только гамбургеров, то насыщение организма может произойти, однако мозг при этом будет голодать, и в результате не сможет выполнять свои естественные функции должным образом, пишет Так или иначе, но для наиболее оптимальной работы головного мозга, ему необходимо чтобы в течение дня...

Многие женщины каждый день стараются ухаживать за кожей своего лица и тела. Для этого они проводят частые пилинги, наносят маски, борются с появившимися на коже морщинками или к примеру сыпью или угрями. Все это очень хорошо. Ведь тело всегда нуждается в своевременном уходе и очищении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но, к сожалению, многие женщины совсем не уделяют внимания своим рукам. А зря, так как именно эта область всегда страдает больше всего от внешних раздражителей и внутренних процессов в организме. Кожа рук является наиболее уязвимым местом для погодных условий или химический веществ. Ей сложно дать отпор вредной среде, так как данная область практически не имеет подкожного жирового слоя. Поэтому очень важно обеспечивать должный уход рукам, следить за их состоянием. Итак, что же нужно обязательно делать женщине, чтобы кожа ее рук всегда оставалась красивой и нежной, здоровой и защищенной? Далее представлены несколько эффективных методов, ко...

Кислород, без которого мы не смогли бы существовать, может стать агрессивным химическим компонентом, токсичным для важных молекул клеток организма. Подобный окислительный стресс ассоциируется со многими опасными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. Другими последствиями «агрессивного кислорода» являются сердечнососудистые заболевания, рак, а также необратимый процесс старения, утверждают специалисты, пишет . Исследователи из Университета штата Мичиган (University of Michigan) во главе с профессором Урсулой Джакоб (Ursula Jakob) сделали заявлении об открытии нового метода, который позволяет наблюдать воздействие процессов окислительного стресса на главные строительные элементы клетки - протеины. Новая технология получила название OxICAT. Она дает возможность количественно оценить степень окисления тысяч различных белков в рамках одного эксперимента. По словам профессора Джакоба, самой интригующей частью исследования являлся поиск белков, которые устойчиво не подвергаются возде...

Диета при эрозии желудка очень важна в лечении заболевания, поскольку она направлена на ускорение процесса выздоровления параллельно с медикаментозным лечением. Диетически рацион при эрозии желудка применяется для снижения уровня активности сока, вырабатываемого желудком. Для того чтобы данная система питания оказала положительное влияние на излечение, следует помнить о трех важных принципах. Принцип первый Для начала необходимо обеспечить своему желудочно-кишечному тракту механическое щажение. Вам на некоторое время придется оставить в стороне грубые продукты и пищу, содержащие грубую клетчатку. В список таких продуктов входят: брюква, редиска, хлеб с отрубями, мюсли, репа, очень жилистое мясо. Диета при эрозии желудка предполагает обязательное отречение от жирного и жаренного. Поэтому придется готовить пищу на пару и путем отваривания. Принцип второй Организм больного следует оберегать от продуктов, которые способны вступать в химическую реакцию с желудочной секрецией. Данный принцип...

Несомненно, качество нашей кожи меняется с возрастом. Однако есть способы как можно дольше сохранить её молодой, упругой и гладкой. Кто не хочет иметь красивую кожу с юношеским блеском? Последуйте некоторым советам, как не только сохранить то, что вы имеете сейчас, но и частично вернуть то, что утеряно: 1. Старайтесь избегать как резкой потери, так и резкого прибавления в весе. С возрастом кожа теряет способность быстро растягиваться и сокращаться. Неразумные диеты, применяемые регулярно - самые плохие помощники в борьбе с целлюлитом. Обвисшая морщинистая кожа - награда за попытки быстро сбросить вес. 2. Поддерживайте активное состояние кожи всеми возможными методами, - контрастные процедуры, массаж, самомассаж, массаж с помощью душа. Регулярный массаж кожи - лучшее средство сохранить ее свежий и молодой вид. 3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Этим вы сохраните упругость и эластичность мышц, и помните, что кожный покров при этом также получает необходимый тонус. Исследо...