YAZA

У 88% пациентов наблюдается резкое сокращение депрессивных кризисов в результате исключения из диеты сахаров, кофеина, алкоголя и насыщенных жиров Ученые говорят, что увеличение приема полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которые присутствуют в рыбе, оказывает "огромное воздействие" на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека, пишет По меньшей мере три научных исследования, проведенных в США, Великобритании и Израиле, указывают на то, что увеличение приема полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которые присутствуют в рыбе, оказывает "огромное воздействие" на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека. Этим фактом, вероятно, объясняется то, что японцы и финны, которые едят рыбу каждый день, в наименьшей степени подвержены депрессии. В исследовании проведенном британцами, выяснялось, что у 88% пациентов наблюдается резкое сокращение перепадов настроения, приступов паники и депрессивных кризисов в результате иск...

Правильное питание в комплексе с лечением, назначенным врачом, поможет быстрее избавиться от угревой сыпи и прыщей. Примечательно, что противоугревая диета может использоваться и в качестве диеты для снижения веса.Рекомендации следующие: -не переедать пищу лучше принимать малыми порциями, но чаще - содержание белков в рационе можно не снижать - существенного ограничения требует потребление животных жиров. Мясо, птица, рыба - только постные. Больше места в рационе должны занимать морепродукты. Перед приготовлением блюд из птицы кожа непременно удаляется крылышкам и ножкам предпочитается грудка - требуют исключения из рациона цельное молоко, сливки, сливочное масло, маргарин, сыры из цельного молока, однако допускаются к употреблению нежирный творог и сыры из снятого молока - следует отказаться от жирных пирогов, лепешек, от всего жареного, острого - при приготовлении блюд нужно избегать использовать майонез и жирные заправки - исключаются все сладости (приготовленные с добавлением сах...

Кому из нас не знакомо плохое настоение...Причины на это могут быть самые разные: от плохой погоды до неприяностей на работе. Как бороться с плохим настроением, если шарики с гелием уже кончились, а до приезда цирка еще лет 15. С помощью еды! Кукуруза Знакомая тебе по початкам и консервам, кукуруза вполне способна вернуть тебе хорошее настроение (даже если не кидаться ею в коллег!). Благодаря витамину, как ты мог догадаться. Правда, даже при ее регулярном употреблении эффект будет достигнут примерно через пару месяцев, пишет Макрель Гамма-Аминомасляная кислота, в достатке содержащаяся в этой рыбе, очень полезная. Мало того, что под ее влиянием активируются энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы и улучшается кровоснабжение. Так ведь она еще и благотворно влияет на психику и нервную систему, попутно борясь с депрессиями и стрессами. Апельсины Еще один оранжевый продукт в твоей антиунывной диете. В них содержится необх...

Все принимают решение о смене цвета волос по разным причинам. Однако, в любом случае, новый цвет волос – это один из лучших способов радикально измениться, сделать свой образ более ярким и привлекательным. А чтобы не получилось обратного эффекта и перемена имиджа действительно «сыграла», при выборе нового цвета волос нужно ориентироваться по определенным параметрам. Если у Вас есть веснушки, оттенки из спектра «платиновый блондин» или «жгучий брюнет» лучше не выбирать. Они подходят молодым девушкам без дефектов кожи. А в старшем возрасте такие цвета волос подчеркнут дефекты лица. Если тон Вашей кожи ближе к холодным оттенкам, выбирайте тона «темно-коричневый», «красное вино», «имбирь», «теплый шоколад», «пепельный блондин», «черный» или «красное дерево». Краснеющая по любому поводу кожа делает такие оттенки красного как «красное вино», «бургунди» или «красное дерево» не лучшим решением. Если у Вас персиковый оттенок кожи, тон «пепельный блондин» сделает ее бледнее. Подойдут «имбирь», «...

Израильские нейрофизиологи выяснили, что люди способны запоминать информацию во время сна, сообщает РИА "Новости". Они научили нескольких добровольцев ассоциировать набор из приятных и неприятных запахов (например, запах шампуня или тухлой рыбы) с определенными звуковыми сигналами. Некоторые ученые и обыватели считают, что человек способен запоминать новую информацию, полученную во время сна, тогда как другие отрицают эту возможность. Группа нейрофизиологов под руководством Анат Арзи из Института наук Вайцмана в городе Реховот попыталась привить новые знания группе добровольцев, пребывавших в глубоком сне. Так, ученые воспроизводили один из нескольких звуковых сигналов, после чего подносили к носу добровольцев палочки с образцами приятного или неприятного запаха. Затем шел новый звук, а с ним и новый образец запаха, противоположный предыдущему аромату. По словам Арзи и ее коллег, мозг добровольцев реагировал во сне на появление новых раздражителей, что выражалось в появлении ...

И медиками, и косметологами, и многовековым опытом бесчисленных поколений доказано, что наибольшим эффектом обладают косметические средства из натуральных компонентов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если в древности найти эту самую "натуральную косметику" можно было в ближайшем лесу, то сегодня это несколько проблематично, потому что практически любой из продающихся ныне косметических продуктов содержит консерванты, красители, отдушки и прочую "химию". Но, кто ищет тот всегда найдет (как говорится, было бы желание). И тем леди, которые не желают отравлять свою кожу последними достижениями химической промышленности, идеально подойдет косметика домашнего изготовления. Одним из самых несложных, но действенных рецептов для зрелой кожи является трехкомпонентная маска из полевого хвоща и белой глины и лимонного сока. Купить хвощ и глину можно в ближайшей аптеке (если у вас жирная кожа или беспокоит угревая сыпь, то белую глину можно зам...

Слух очень важен в жизни каждого человека, но многие начинают ценить его только потеряв или же нарушив. Наиболее часто слух нарушается у людей, проживающих в мегаполисах, где наблюдается высокий уровень шума. В наше время нас окружает огромного количество звуков – шум в метро, шум аэропорта, шум города, шум на дискотеках, вечеринках и много другое. Проблемы со слухом у людей возникают довольно часто - по статистике 10% населения. Сенсорные клетки, отвечающие за анормальный слух, как и нервные клетки, не подлежат восстановлению. Резкий шум может привести к потери слуха и к тугоухости, которая возникает медленно и в начале практически не заметна. При прогрессировании тугоухости человеку становиться все сложнее и сложнее общаться с людьми. Также потеря слуха обусловливается возрастом - чем старше человек, тем хуже он слышит, заболеваниями инфекционного характера, стрессовые ситуации, антибиотиками, черепно-мозговые травмы и лор-заболевания. Но самое печальное, когда молодой человек осозна...

Синди Джексон прошла через 55 операций, чтобы превратиться из дурнушки в красотку! Лидер в области фейслифтинга, известный пластический хирург Эльчин Мамедов дал свою оценку всем вмешательствам на лице и теле госпожи Джексон, которые были занесены в книгу рекордов Гиннеса. 55-летняя американка Синди Джексон, которая сделала 55 пластических операций общей стоимостью $100 тысяч, занесена в книгу рекордов Гиннеса как чемпионка по пластике, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Всего она прошла через пять подтяжек лица, в том числе эндоскопических, несколько липосакций зоны живота и ног, пластику век, носа, множественные инъекции ботокса. Благодаря этому Синди приобрела большую популярность и недавно выпустила книгу под названием «Живая Барби». Она знает о хирургии столько, что работает консультантом в клинике красоты. Визит к Джексон обходится почти в $600. «Никогда даже не думала устанавливать мировой рекорд, это не входило в мои планы», — утверждает она. Сво...

Если у вас жирная кожа лица, часто появляются раздражения, воспаления , можете применить один из предлагаемых рецептов народных масок для лица, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Маска из семени льна Семя льна 5 частей, фиалка трехцветная (анютины глазки) 3 части, липовый цвет 2 части и донник 1 часть. Маска из яблока 1 ложку натертого яблока смешайте с 1 чайной ложечкой (без верха) картофельного крахмала. Нанесите на. лицо и прикройте салфеткой. Эта маска успокаивает раздражения и рекомендуется при отшелушивании эпидермиса. Рецепт яблочно-помидорной маски 1 столовую ложку натертого яблока смешайте с 1 столовой ложкой мякоти помидора. Нанесите на лицо и прикройте салфеткой. Если вы делаете такую маску первый раз, то выполните тест (пробу) на аллергию. Отбеливающе-стягивающая маска Мякоть огурца перемешайте со взбитым яичным белком. Нанесите на лицо. Когда маска засохнет — смойте ее водой, подкисленной соком лимона, белой смородины или винным уксусом. Мас...

Недостаток витаминов в организме может вызвать развитие самых различных заболеваний, включая воспаление слизистой оболочки желудка. Упадок сил, снижение иммунитета, психические расстройства, нарушения работы внутренних органов – все это может быть результатом того, что витамины в организме человека пребывают в дефиците. Их недостаток не только провоцирует различные заболевания, но и способствует их развитию, усложняет процесс лечения. Учитывая тот факт, при гастрите необходимо соблюдать строгую диету, организм человека продолжает нуждаться в получении полного набора микроэлементов, способствующих его нормальному функционированию, сопутствующих ускорению процесса выздоровления. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта часто в организме наблюдается дефицит пиридоксина, из-за чего нарушаются обменные процессы, возникает тошнота и рвота, нервные расстройства, а главное – повышается уязвимость слизистой оболочки желудка, что при гастрите чревато его дальнейшим развитием со вс...

Избавиться от лишних сантиметров на бедрах поможет слайд-аэробика. Это сочетание ритмических и силовых упражнений, которые выполняют на вот такой дорожке. Секрет в том, что эта гладкая как зеркало дорожка довольно скользкая. Чтобы двигаться по ней, требуются немалые усилия. За счет этого тренируются мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц. Людмила Панченко, тренер по слайду: "В основе слайда лежит лотеральное движение. Иными словами, это движение в сторону. То, что не свойственно нашему телу. Потому что мы привыкли всегда идти вперед". Однако одними движениями влево-вправо тренировки не ограничиваются. Уже через несколько занятий основные движения комбинируют с поднятием ног, поворотом корпуса, махами рук. Следовательно, слайд-аэробика сочетается со степом. Во время занятия тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная система. Вы не только работаете над телом, но и учитесь правильно дышать. Кстати, диетологи говорят, что единственная возможность избавиться от жировых кле...