YAZA

С возрастом наша кожа становится все суше. Ее надо постоянно увлажнять. Без дополнительного ухода кожа ног покроется трещинами, и тогда помочь ногам будет непросто. Редкая женщина откажет своему лицу в креме на ночь. А вот на ноги, которые весь день работают по-черному, у нас не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний. Все! Полюбите же их. Научитесь заботиться о них так же, как и о своем лице. Сухой становится кожа ног почти у всех после 40-45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом потовые железы сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета. Если так, то старайтесь при мытье ног не пользоваться мылом. И не ленитесь после душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается, и уберите салфеткой излишки. Эта процедура должна стать для вас ежедневной, она необходима после хлорированной воды. Без дополнительного ухода кожа пяток может п...

Среди многочисленных диет, есть одна, которая поможет избавиться от 2-4 лишних килограммов всего за неделю. Правда, данную диету не рекомендуется длить больше двух недель и повторять чаще, чем раз в три месяца. А особенность этой диеты заключается в том, что человек сам выбирает, какие продукты ему есть, пишет . Как известно, существуют несколько основных групп продуктов. Это: мясо и птица, молочные продукты, рыба и другие морепродукты, овощи, фрукты, злаковые. Именно эти шесть групп продуктов, и используются в вышеупомянутой диете. Человеку предлагается самостоятельно выбрать по одному продукту из каждой группы. Например, это могут быть: куриное белое мясо, сыр, тунец, помидоры, яблоки, черный хлеб. Из выбранных продуктов, человек, придерживающийся данной диеты, может самостоятельно составлять и готовить различные блюда. Однако непременным условием соблюдения диеты является тот факт, что нельзя съедать более 500 грамм пищи в сутки. Что касается питья, то запивать еду можно либо негази...

Российские ученые научились продлевать жизнь клеток, увеличивая количество делений, которые они могут пройти в течение жизни. Возможно, тем самым им удалось решить одну из основополагающих проблем человечества — проблему старения. Как известно, продолжительность жизни любого многоклеточного организма определяется в первую очередь числом делений, которые могут пройти его клетки. Дело в том, что это число ограничено — рано или поздно формирующиеся вновь клетки перестают делиться, прекращая обновление тканей и восстановление их функций. Причины этого феномена пока не изучены — возможно, он объясняется накоплением в геноме вновь образующихся «генетических ошибок», делающих невозможным следующий этап деления, или же это ограничение записано где-то в генах клеток. Однако известно, что важную роль в этом процессе играют так называемые теломеры — фрагменты ДНК, защищающие ее от повреждений. При каждом клеточном делении теломеры укорачиваются и в конце концов перестают выполнять свои функции. Д...

Идеальная грудь — предмет гордости ее обладательницы и повод для зависти подруг, которым повезло меньше. На что только не идут дамы ради того чтобы улучшить формы. Но не стоит спешить лечь под нож хирурга. Врагами красивой груди являются: — ультрафиолет. Ни для кого уже не секрет, что целенаправленно загорать на солнце не только не полезно, но и даже опасно. Ультрафиолет может стать причиной рака, а кожа от него быстро стареет. — плохая осанка. Она не только делает внешний вид непривлекательным в целом, но и плохо влияет на отдельно взятые части тела, например, грудь. — неправильно подобранный бюстгальтер Он должен точно соответствовать размеру. Слишком тесный будет препятствовать нормальному кровообращению, а слишком свободный не будет поддерживать грудь. — слишком длительные и горячие ванны Вода не должна быть слишком горячей, а время, которое вы в ней пробудете, не должно превышать 15 минут. — кормление грудью Во время беременности и кормления груди нужно уделять особое внимание. Су...

Большие дозы витамина D снижают вероятность развития рецидива рассеянного склероза. Рецидивы болезни наблюдались у 16% из группы 25 пациентов, принимающих 14000 международных единиц витамина D на протяжении года, сообщает Джоди Бартон, невропатолог из Университета Торонто. Для сравнения, среди 24 больных с дозой приема витамина в 1000 международных единиц, уровень рецидивов составил 40%. Таким образом, массивные дозы снизили вероятность рецидива на 41% наряду с 17% снижением при приеме обычной дозы. Прием витамина D не вызвал побочных эффектов. Сейчас людям в возрасте до 50 лет рекомендуется принимать около 200 международных единиц витамина, в возрасте 50 – 70 лет – 400 единиц и 600 - для тех, кто старше 70 лет. У большинства людей с рассеянным склерозом период ремиссии болезни чередуется с рецидивами. В среднем каждый участник исследования жил с болезнью на протяжении восьми лет. По шкале статуса инвалидности уровень их заболевания находился на отметке 1,25 (от 0 до 10). Дозы витамина...

Тем, кто любит загорелую кожу или у кого много веснушек, можно воспользоваться красящим действием моркови. Соком свежей тертой моркови протирайте лицо или руки (если их покрывают веснушки) утром и вечером. После высыхания похлопайте эти места руками, смазанными растительным маслом, ежедневно выпивайте стакан морковного сока. Если надо отбелить кожу лица и шеи, обесцветить пигментные пятна и веснушки, ежедневно, до умывания, утром протирайте лицо молочной сывороткой, хлебным квасом, огуречным соком (при сухой коже), лимонным соком, настоем петрушки или настоем цветов одуванчика и оставляйте жидкость на 5 минут. Для получения настоев надо залить кипятком столовую ложку мелко нарезанной петрушки или цветов одуванчика, настоять в течение часа, процедить и охладить. Особую пользу приносят маски из натертых огурцов или их кожицы, из растертых недозрелых ягод черной смородины, смешанных со сметаной или растительным маслом, из дрожжей, смешанных с молоком или 3-процентной перекисью, водорода. ...

В наши дни в нашей стране образовался масштабный внутренний рынок БАДов для похудания. Сюда рекомендуем отнести и средства для наружного применения (обертывания, пластыри, кремы, массажеры, гели и т. д.), а также специальную одежду для худеющих. Более всего на этом рынке предлагается пищевых добавок, которые распределяются на пищевые не фармацевтические препараты, или заменители привычной еды, и парафармацевтики - биолого-активные добавки, имеющие малую терапевтическую энергию, среди оных имеются препараты, обладающие, как акцентирует аннотация, умением приуменьшать аппетит, расщеплять подкожный жир, или снижать усвоение жира в организме. Еще есть в продаже и балластные продукты, которые производят видимость пресыщения. Хорошо зарекомендовали себя также и шлакогонные БАДы - слабительные и мочегонные. По отчету аналитической организации DSM, в 2014 году в нашем государстве было приобретено более 11,7 млн единиц средств для очищения организма и похудения, включая жиросжигатели для женщин...

Посмотрите на старинные картины: до чего же красивая линия подбородка у женщин, причем не важно, к какому сословию они принадлежат! Чтобы иметь красивую форму подбородка, полезно каждое утро делать массаж махровым полотенцем. Для этого в стакан воды добавьте пол чайной ложки уксуса и намочите этим раствором полотенце. Затем отожмите его, подведите под подбородок и сильно натяните обеими руками. Середина полотенца должна ударить вас по подбородку. Повторите так несколько раз. Вместо уксуса в воду можно добавить соль, спирт либо сок лимона: на стакан воды — 1 столовую ложку соли, 1 столовую ложку спирта или 1 столовую ложку сока. Массаж с медом можно делать через день в течение 20 дней. Этот массаж не только подтягивает, но и питает и увлажняет кожу. Возьмите на пальцы немного меда и массируйте подбородок до покраснения, затем умойтесь теплой водой. При двойном подбородке полезно подвязывать его на пару часов эластичным бинтом, предварительно нанеся на кожу крем. При двойном подбородке в...

Вирус СПИДа начал распространяться среди людей около 1900 года в Африке к югу от Сахары, утверждается в новом исследовании. Исследование, опубликованное в последнем номере Nature, выявило, что ВИЧ начал распространяться между 1884 и 1924 годами, когда на западе Центральной Африки стали возникать города. Таким образом, СПИД появился на несколько десятилетий раньше предыдущей предполагаемой даты его возникновения, 1930 года, пишет Washington Post. (Полный текст на сайте ). В ходе исследования ученые провели анализ образцов ткани и обнаружили второй по возрасту генетический вид ВИЧ-1 группы M. Они использовали этот и другой генетический вид вируса ВИЧ-1, чтобы создать генеалогическое древо вирусного штамма и определить время происхождения вируса ВИЧ-1 группы М. Исследователи работали с образцами фрагментов тканей 1960 года, полученных в результате биопсии у зараженной СПИДом женщины из Киншасы в Демократической Республике Конго. Этот вирус является вторым по возрасту из всех известных вир...

К аборту очень многие женщины, к сожалению, относятся достаточно легкомысленно. Однако не стоит забывать, что аборт это серьезная операция . После него слизистая оболочка полости матки остается травмированной, после аборта некоторое время беременность противопоказана. Тем не менее, способность к зачатию восстанавливается очень быстро (иногда на 10-12-й день). Лучшим методом контрацепции после аборта являются комбинированные противозачаточные таблетки . Помимо высокой контрацептивной эффективности, они имеют лечебные свойства. Например, уменьшают выраженность и продолжительность менструальных кровотечений, нормализуют менструальный цикл, защищают от возникновения эндометриоза и воспалительных заболеваний половых органов. Начинать прием таблеток следует в день аборта. Главное – это регулярный прием препарата, только так он может быть эффективным. Высокой контрацептивной эффективностью обладают также гестагенсодержащие средства: инъекционные контрацептивы (уколы), мини-пили, средства, ...

Ученые из британского Королевского колледжа Лондона заявляют, что никотин может быть полезен для восстановления и поддержки способностей к обучению, запоминанию, и сохранению внимания в случаях старческого слабоумия. "Никотин, как и многие другие лекарства, может вызывать различные эффекты, некоторые из которых вредны, в то время как другие могут быть полезны", - утверждает профессор Иэн Столермэн, один из авторов работы размещенной на сайте организации Alzheimer's Research Trust. Сообщение о полученных им и его коллегами результатах представлено на Форуме европейских нейрологов в Женеве. Ранее Столермэн уже публиковал исследования, касающиеся влияния никотина на внимание и память, в частности, в журнале Pharmacology Biochemistry and Behavior. Результаты его работ показали положительное влияние никотина на познавательные способности людей и лабораторных животных. "Но это малый эффект, для здоровых людей он не перевешивает вреда", - предупреждает Столермэн. Он по...

Нарастающая эпидемия свиного гриппа может сорвать график футбольных соревнований по всей Европе. Вспышки заболеваний среди игроков уже зафиксированы в чемпионатах Англии и Италии, а во Франции из-за этого переносят матчи, пишет Лига. Несколько игроков английского «Блэкберна» выбыли из строя из-за свиного гриппа. Дэвид Данн и Крис Самба вынуждены были пропустит матч с «Челси» в прошлую субботу. После матча оказалось, что инфекцию подхватили еще несколько игроков, участвовавших в матче с «аристократами». Позже стало известно, что очередной жертвой гриппа в Англии стал «Болтон». Вирус поразил четырех игроков и одного из представителей тренерского состава, имена которых не называются. «Мы старались сделать все возможное, чтобы избежать заболевания, Но это практически невозможно. На данный момент со всеми инфицированными все в порядке», - сообщил менеджер команды Гари Мегсон. 29 октября стало известно, что «свиным гриппом» заразились трое футболистов клуба Первого дивизиона «Куинз Парк Рейн...

Рецепты красоты. Желтково-ромашковая маска Компоненты: 1 яичный желток, 1 чайная ложка любого растительного масла, 1 чайная ложка экстракта ромашки. Применение: желток тщательно растереть с маслом, постепенно ввести экстракт ромашки. Маску нанести тонким слоем на лицо на 10-15 минут, затем смыть прохладным раствором чая. Рецепты красоты. Творожная витаминизированная маска для сухой кожи Компоненты: 2 ч.ложки обезжиренного творога, 1 чайная ложка сока петрушки, 1 ч.ложка льняного масла, цедра лимона или апельсина. Применение: смешать все компоненты маски и нанести на лицо на 10 – 15 минут, затем смыть маску холодным отваром петрушки. Уход за лицом. Домашние маски для лица: сухая кожа с расширенными капиллярами Рецепты красоты. Витаминная маска для сухой кожи Компоненты: 1 грейпфрут, 1 яичный желток, 1 ст.ложка сметаны. Применение: из грейпфрута выдавить сок и протереть им лицо и шею. Мякоть грейпфрута смешать с желтком и сметаной и нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой. ...

Многие из нас постоянно работают за компьютером или письменным столом. Если посмотреть на себя со стороны, зрелище - не самое приятное: согнутая шея, закругленная спина, сведенные плечи... В общем, согнулась, как дуга. И так каждый день. Цель предлагаемых несложных упражнений - поддержать красивую осанку, о которой за напряженной работой или учебой мы совсем забыли. Пора и приосаниться! УПРАЖНЕНИЕ 1 Стоим свободно, опущенные руки сжаты в кулаки. Развести плечи, разогнуть шею, подняв подбородок, расправить грудь, попытаться соединить за спиной прямые руки - ладонными поверхностями кулаков. Если это сложно, то соединить их сцеплением пальцев. А теперь попробуйте сцеплять пальцы, заводя руки за спину - одну сверху, другую снизу. Закончите упражнение следующим движением: ладони сцеплены на затылке. Прогнитесь, разгибая шею и оказывая затылком давление на сцепленные ладони, при этом - локти максимально разводите в стороны, пишет . УПРАЖНЕНИЕ 2 Точки опоры - пятки и ладони. Шею, туловище, но...

Любая женщина знает: ей столько лет, на сколько она выглядит. Эксперт программы «Все буде добре», диетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранять молодость и здоровье. Кресс-салат. В нем содержится большое количество антиоксидантов и железа, которые предотвращают и снимают воспаления на коже, помогают ей быть более увлажненной и иметь здоровый цвет. Съедайте всего 80 г кресс-салата (небольшой пучок) ежедневно и уже через четыре недели заметите улучшения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Зеленые бобы. В зеленых бобах содержится рекордное количество кремния. Именно кремний способствует росту и густоте ресниц. Старайтесь съедать не менее 300 г зеленых бобов два раза в неделю. Яйца. Яйца содержат биотин, который поможет вашим ногтям стать крепче и не слоиться. Однако не рекомендуется употреблять больше двух яиц в сутки, так как в них содержится много неполезного холестерина. Шпинат. В шпинате содержится лютеин, благодаря...

Состав помады Сегодня губные помады не только украшают, но и ухаживают за губами.Как правило, почти во всех помадах фирм присутствуют витаминные, питательные, увлажняющие добавки, жировые компоненты, ультрафиолетовые фильтры. И когда вы покупаете хорошую помаду, то можете бытьуверены, что вреда губам она не принесет. Bыбираем помаду Какой должна быть хорошая помада? Она не должна стягивать губы и вызывать чувство тяжести Помада должна мягко и легко наноситься на губы и ровно ложиться Должна вызывать приятное мягкое ощущение на губах Должна обладать приятным запахом Обратите внимание на внешний вид помады - ее поверхность должна быть гладкой, без капелек и подтеков Стержень помады должен быть прочным Под воздействии солнца хорошая помада не должна таять, как мороженое. При выборе губной помады помните о том, что она должна быть достаточно пигментированной, то есть - не прозрачной. Губная помада не должна растекаться и быть слишком жирной, но при этом она не должна быть слишком сухой, чт...

В кулинарии мёд необходимый продукт, так как хорошо влияет на здоровье. По наблюдениям специалистов, кто ест мёд за обедом, имеет отличное здоровье и живёт до глубокой старости. В природе нет другого более ценного продукта, чем пчелиный мёд. Мудрость народная учит: «С маслом сластно, а с мёдом — лучше». Сладкий нектар цветов одинаково полезен и младенцу, и человеку зрелого возраста, и пожилому, для поддержания угасающих сил. Кроме питательной ценности, продукты пчеловодства помогают исцелять многие болезни. Пророк Магомет наставлял правоверных: «Ешьте мёд! Потому что мёд не только хорошая еда, но и очень полезное лекарство против многих болезней». Впервые упоминание о мёде было задокументировано более трёх тысяч лет. В старинных египетских папирусах упоминается о мёде, как обязательном продукте, при изготовлении лекарственных снадобий. В древности индийские врачеватели давали рекомендации, как при грамотной диете, где обязательно есть мёд, человек может прожить до пятисот лет. Конечно...

Акне - это заболевание, поражающее сальные железы, угревая сыпь, представляют собой воспаленные узелки красного цвета (прыщи), нередко болезненные, а также комедоны — безболезненные черные точки, которые сами не воспаляются, но закупоривают поры. Угри располагаются на коже лица, шеи, груди и спины. Акне возникает вследствие закупоривания сально-волосяных протоков. Это происходит из-за того, что кожное сало и отмершие роговые чешуйки кожи скапливаются в избыточном количестве. Это приводит к тому, что на коже возникает среда, благоприятная для развития и размножения бактерий, которые и вызывают появление на коже прыщей, гнойничков, черных точек и т.д. В период полового созревания, в подростковом и юношеском возрасте угри могут появляться из-за гормональных всплесков. Причиной могут быть и еще более основательные гормональные изменения, вызванные нарушением выработки половых гормонов. Появление угрей у людей старше 25 лет должно служить поводом для проведения детального обследования орг...

В последнее время очень много говорят о суперфудах, таких как спирулина, ягоды годжи и семена чиа. Но за очень полезными продуктами не обязательно идти далеко. Возможно, вы едите их каждый день, но не догадываетесь об их свойствах Приводим несколько таких продуктов, список которых вы можете расширить сами, добавив сюда ржаной хлеб, каши из цельные злаков и многое другое. Например, вот эти 9 самых полезных осенних продуктов. 1. Яйца. Если вы уже включили в свое меню киноа - замечательно! Но те же самые ценные вещества есть и в куриных яйцах, только они менее калорийны. Например, в одной чашке киноа содержится 8 г белка и 223 ккал, а в одном яйце - 6 г белка и всего лишь 78 ккал. Кроме того, яйца богаты витаминами А, В, Д и калием, их употребление снижает риск сердечных заболеваний. Сведения о том, что яйца (желтки) повышают уровень холестерина, не подтвердились. 2. Красный болгарский перец. В красном перце в два раза больше витамина С, чем в апельсине (142 мг на полстакана), а также бол...

Человечество использует соль с незапамятных времен, но способ ее производства мало изменился. Соль – вещество природного происхождения – производится выпариванием морской воды или добывается в шахтах и карьерах из залежей каменной соли (галита). Галит образовался много тысячелетий назад на месте высохших морей. Из него путем очистки изготавливают поваренную соль, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Значение соли для организма человека Недостаток соли организм начинает восполнять из запасов, находящихся в мышечной и костной тканях, что может привести к их разрушению (остеопорозу). Нехватка соли приводит к нервным расстройствам, нарушениям пищеварения, проблемам с сердечнососудистой системой. Считается, что совершенно без соли организм человека может продержаться не более 10 дней. Сколько нужно соли Какое же количество соли нужно для нормальной жизнедеятельности? В среднем это 4-6 грамм в сутки. Однако соль мы получаем и с овощами, различными продуктами...

Пробежка по утрам или ежедневное посещение спортзала – это мечта многих людей, которые хотят снизить вес или просто держать себя в форме. Только вот обычно после одной или нескольких попыток войти в режим все старания прекращаются. Как же все-таки заставить себя заниматься спортом и начать двигаться больше? Обычно люди выбирают неправильную стратегию, прыгая в омут с головой. Ведь обычно, когда мы что-либо начинаем делать, мы делаем это постепенно. Также нужно и со спортом. Такой подход практикует японская методика «кайзен», согласно которой вначале нужно делать упражнения всего лишь в течение одной минуты в день. В переводе «кайзен» означает «постоянное улучшение». Смысл данной методики в том, чтобы вместо борьбы с собой и затрат невероятных усилий, лучше начать с простых упражнений, не требующих много времени, постепенно увеличивая нагрузку. Стратегия небольших шагов позволит сформировать привычку и поможет поверить в себя. Ведь это совсем не сложно посвятить одну минуту в день гимна...

Сенсационное исследование , результаты которого свидетельствовали о серьезном вреде для здоровья генно-модифицированных растений, подвергли критике французские академики. Ученые назвали его научно несостоятельным и методологически некорректным. «Из-за многочисленных огрехов в методологии и интерпретации, представленные в статье данные не могут поставить под вопрос прежние исследования, которые свидетельствуют о безопасности для здоровья кукурузы NK603 и вообще генетически модифицированных растений, потребление которых животными и человеком разрешено», - говорится в совместном заявлении французских академий наук - сельского хозяйства, медицины, фармацевтики, технологий и ветеринарии. Напомним, авторами сенсационного исследования о вреде генно-модифицированной кукурузы стала группа под руководством Жиля-Эрика Сералини из Каенского университета. В середине сентября они опубликовали в журнале Food and Chemical Toxicology статью, в которой утверждали, что генно-модифицированная кукуруза зна...

Если накануне вы выпили лишнего спиртного, то утренняя сухость во рту вполне объяснима и понятна. Но что делать, если «сушняк» преследует изо дня в день, причем, без всякой видимой причины? Питье, если и спасает, то ненадолго, да и сколько же можно пить! Начните с врача-стоматолога. Возможно, у вас ксеростомия. «Ксеростомия, или синдром «сухого рта» - это заболевание, при котором в силу разных причин ослаблены естественные функции слюноотделения, - говорит врач-стоматолог Элла Красикова. – Его характерные признаки, кроме сухости, - воспаление слизистой и боль во рту при жевании, пишет . Чтобы понять суть ксеростомических нарушений, давайте посмотрим, что такое слюна и какова ее роль в нашем организме. Слюна имеет сложное химическое строение, включая в себя воду, соли, ферменты, протеины и т.д. Каждый из компонентов играет определенную роль в защите ротовой полости. Слюна должна смазывать рот, помогать при глотании, переваривании пищи, передаче вкусовых ощущений, переносить защитные ант...

Не забывайте о прививках и проветривании. С наступлением зимы и холодной погоды вероятность заболеть гриппом или подхватить простуду возрастает. Мы выбрали 10 рекомендаций, как не заразиться гриппом и что делать, если уже заболели. Общие меры безопасности 1. Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался. Иными словами, подержавшись за поручень в автобусе, где за полчаса до вас стоял заболевший ОРВИ, а потом прикоснувшись рукой к глазам или носу, вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую. Поэтому в период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи. 2. Лучше пользоваться бумажными платками, а не текстильными: чтобы выбрасывать их сразу после использования, а не носить с собой. 3. Применяйте средства для профилактики гриппа и ОРВИ: Кармолис, Кагоце...

Токсин, полученный из яда паука, может заменить современные препараты от эректильной дисфункции, уверены авторы соответствующей статьи в журнале Journal of Sexual Medicine. Токсин, называемый PnTx2-6, точно лечит возрастную эректильную дисфункцию, по крайней мере, у грызунов, сообщает DNA India. Этот яд был найден в организме паука Phoneutria nigriventer (Бразильского паука-солдата). Его укус отличается большой болезненностью, а если такой паук укусит мужчину, не исключено развитие приапизма - длинной, болезненной и не связанной с сексуальным возбуждением эрекции, пишет Как раз, свидетельства о подобных проблемах и подтолкнули ученых к исследованию свойств токсина PnTx2-6 в качестве средства, влияющего на половую функцию. Как показали эксперименты, токсин улучшал качество эрекции у грызунов с диабетом и гипертонией. Недавно же ученые в лице Кении Нюнс из Университета наук о здоровье Джорджии успешно протестировали токсин на стареющих животных. Виагра и прочие средства работают, блокиру...

Первый миф состоит в полезности раздельного питания и в его якобы содействии похудению. Все не так: природой человек запрограммирован на смешанный тип питания. Набор ферментов, вырабатываемых желудком и поджелудочной железой, позволяет переваривать одновременно белки, жиры и углеводы. Случаи же похудения объяснить можно тем, что подбирая продукты в особо строгом режиме, люди невольно сокращают общую калорийность меню, поэтому и худеют. Мифом выступает и то, что не стоит читать во время еды, а также смотреть телевизор. Французские диетологи выяснили, что люди, которые жуют перед экраном, никуда не торопятся, и пищу пережевывают более тщательно. В итоге, еда намного лучше усваивается. Те же, кто на бегу перекусывает, имеют гораздо более высокие шансы заработать гастрит. Так что если у вас есть время, готовьте или делайте заказ еды на дом, усаживайтесь перед ТВ и наслаждайтесь. Мифом является то, что те, кто не употребляет мясо, болеют меньше и живут дольше. Полный отказ от мяса означает ...

У 88% пациентов наблюдается резкое сокращение депрессивных кризисов в результате исключения из диеты сахаров, кофеина, алкоголя и насыщенных жиров Ученые говорят, что увеличение приема полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которые присутствуют в рыбе, оказывает "огромное воздействие" на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека, пишет По меньшей мере три научных исследования, проведенных в США, Великобритании и Израиле, указывают на то, что увеличение приема полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которые присутствуют в рыбе, оказывает "огромное воздействие" на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека. Этим фактом, вероятно, объясняется то, что японцы и финны, которые едят рыбу каждый день, в наименьшей степени подвержены депрессии. В исследовании проведенном британцами, выяснялось, что у 88% пациентов наблюдается резкое сокращение перепадов настроения, приступов паники и депрессивных кризисов в результате иск...

Правильное питание в комплексе с лечением, назначенным врачом, поможет быстрее избавиться от угревой сыпи и прыщей. Примечательно, что противоугревая диета может использоваться и в качестве диеты для снижения веса.Рекомендации следующие: -не переедать пищу лучше принимать малыми порциями, но чаще - содержание белков в рационе можно не снижать - существенного ограничения требует потребление животных жиров. Мясо, птица, рыба - только постные. Больше места в рационе должны занимать морепродукты. Перед приготовлением блюд из птицы кожа непременно удаляется крылышкам и ножкам предпочитается грудка - требуют исключения из рациона цельное молоко, сливки, сливочное масло, маргарин, сыры из цельного молока, однако допускаются к употреблению нежирный творог и сыры из снятого молока - следует отказаться от жирных пирогов, лепешек, от всего жареного, острого - при приготовлении блюд нужно избегать использовать майонез и жирные заправки - исключаются все сладости (приготовленные с добавлением сах...

Кому из нас не знакомо плохое настоение...Причины на это могут быть самые разные: от плохой погоды до неприяностей на работе. Как бороться с плохим настроением, если шарики с гелием уже кончились, а до приезда цирка еще лет 15. С помощью еды! Кукуруза Знакомая тебе по початкам и консервам, кукуруза вполне способна вернуть тебе хорошее настроение (даже если не кидаться ею в коллег!). Благодаря витамину, как ты мог догадаться. Правда, даже при ее регулярном употреблении эффект будет достигнут примерно через пару месяцев, пишет Макрель Гамма-Аминомасляная кислота, в достатке содержащаяся в этой рыбе, очень полезная. Мало того, что под ее влиянием активируются энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы и улучшается кровоснабжение. Так ведь она еще и благотворно влияет на психику и нервную систему, попутно борясь с депрессиями и стрессами. Апельсины Еще один оранжевый продукт в твоей антиунывной диете. В них содержится необх...

Все принимают решение о смене цвета волос по разным причинам. Однако, в любом случае, новый цвет волос – это один из лучших способов радикально измениться, сделать свой образ более ярким и привлекательным. А чтобы не получилось обратного эффекта и перемена имиджа действительно «сыграла», при выборе нового цвета волос нужно ориентироваться по определенным параметрам. Если у Вас есть веснушки, оттенки из спектра «платиновый блондин» или «жгучий брюнет» лучше не выбирать. Они подходят молодым девушкам без дефектов кожи. А в старшем возрасте такие цвета волос подчеркнут дефекты лица. Если тон Вашей кожи ближе к холодным оттенкам, выбирайте тона «темно-коричневый», «красное вино», «имбирь», «теплый шоколад», «пепельный блондин», «черный» или «красное дерево». Краснеющая по любому поводу кожа делает такие оттенки красного как «красное вино», «бургунди» или «красное дерево» не лучшим решением. Если у Вас персиковый оттенок кожи, тон «пепельный блондин» сделает ее бледнее. Подойдут «имбирь», «...

Израильские нейрофизиологи выяснили, что люди способны запоминать информацию во время сна, сообщает РИА "Новости". Они научили нескольких добровольцев ассоциировать набор из приятных и неприятных запахов (например, запах шампуня или тухлой рыбы) с определенными звуковыми сигналами. Некоторые ученые и обыватели считают, что человек способен запоминать новую информацию, полученную во время сна, тогда как другие отрицают эту возможность. Группа нейрофизиологов под руководством Анат Арзи из Института наук Вайцмана в городе Реховот попыталась привить новые знания группе добровольцев, пребывавших в глубоком сне. Так, ученые воспроизводили один из нескольких звуковых сигналов, после чего подносили к носу добровольцев палочки с образцами приятного или неприятного запаха. Затем шел новый звук, а с ним и новый образец запаха, противоположный предыдущему аромату. По словам Арзи и ее коллег, мозг добровольцев реагировал во сне на появление новых раздражителей, что выражалось в появлении ...

И медиками, и косметологами, и многовековым опытом бесчисленных поколений доказано, что наибольшим эффектом обладают косметические средства из натуральных компонентов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если в древности найти эту самую "натуральную косметику" можно было в ближайшем лесу, то сегодня это несколько проблематично, потому что практически любой из продающихся ныне косметических продуктов содержит консерванты, красители, отдушки и прочую "химию". Но, кто ищет тот всегда найдет (как говорится, было бы желание). И тем леди, которые не желают отравлять свою кожу последними достижениями химической промышленности, идеально подойдет косметика домашнего изготовления. Одним из самых несложных, но действенных рецептов для зрелой кожи является трехкомпонентная маска из полевого хвоща и белой глины и лимонного сока. Купить хвощ и глину можно в ближайшей аптеке (если у вас жирная кожа или беспокоит угревая сыпь, то белую глину можно зам...

Слух очень важен в жизни каждого человека, но многие начинают ценить его только потеряв или же нарушив. Наиболее часто слух нарушается у людей, проживающих в мегаполисах, где наблюдается высокий уровень шума. В наше время нас окружает огромного количество звуков – шум в метро, шум аэропорта, шум города, шум на дискотеках, вечеринках и много другое. Проблемы со слухом у людей возникают довольно часто - по статистике 10% населения. Сенсорные клетки, отвечающие за анормальный слух, как и нервные клетки, не подлежат восстановлению. Резкий шум может привести к потери слуха и к тугоухости, которая возникает медленно и в начале практически не заметна. При прогрессировании тугоухости человеку становиться все сложнее и сложнее общаться с людьми. Также потеря слуха обусловливается возрастом - чем старше человек, тем хуже он слышит, заболеваниями инфекционного характера, стрессовые ситуации, антибиотиками, черепно-мозговые травмы и лор-заболевания. Но самое печальное, когда молодой человек осозна...

Синди Джексон прошла через 55 операций, чтобы превратиться из дурнушки в красотку! Лидер в области фейслифтинга, известный пластический хирург Эльчин Мамедов дал свою оценку всем вмешательствам на лице и теле госпожи Джексон, которые были занесены в книгу рекордов Гиннеса. 55-летняя американка Синди Джексон, которая сделала 55 пластических операций общей стоимостью $100 тысяч, занесена в книгу рекордов Гиннеса как чемпионка по пластике, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Всего она прошла через пять подтяжек лица, в том числе эндоскопических, несколько липосакций зоны живота и ног, пластику век, носа, множественные инъекции ботокса. Благодаря этому Синди приобрела большую популярность и недавно выпустила книгу под названием «Живая Барби». Она знает о хирургии столько, что работает консультантом в клинике красоты. Визит к Джексон обходится почти в $600. «Никогда даже не думала устанавливать мировой рекорд, это не входило в мои планы», — утверждает она. Сво...

Если у вас жирная кожа лица, часто появляются раздражения, воспаления , можете применить один из предлагаемых рецептов народных масок для лица, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Маска из семени льна Семя льна 5 частей, фиалка трехцветная (анютины глазки) 3 части, липовый цвет 2 части и донник 1 часть. Маска из яблока 1 ложку натертого яблока смешайте с 1 чайной ложечкой (без верха) картофельного крахмала. Нанесите на. лицо и прикройте салфеткой. Эта маска успокаивает раздражения и рекомендуется при отшелушивании эпидермиса. Рецепт яблочно-помидорной маски 1 столовую ложку натертого яблока смешайте с 1 столовой ложкой мякоти помидора. Нанесите на лицо и прикройте салфеткой. Если вы делаете такую маску первый раз, то выполните тест (пробу) на аллергию. Отбеливающе-стягивающая маска Мякоть огурца перемешайте со взбитым яичным белком. Нанесите на лицо. Когда маска засохнет — смойте ее водой, подкисленной соком лимона, белой смородины или винным уксусом. Мас...

Недостаток витаминов в организме может вызвать развитие самых различных заболеваний, включая воспаление слизистой оболочки желудка. Упадок сил, снижение иммунитета, психические расстройства, нарушения работы внутренних органов – все это может быть результатом того, что витамины в организме человека пребывают в дефиците. Их недостаток не только провоцирует различные заболевания, но и способствует их развитию, усложняет процесс лечения. Учитывая тот факт, при гастрите необходимо соблюдать строгую диету, организм человека продолжает нуждаться в получении полного набора микроэлементов, способствующих его нормальному функционированию, сопутствующих ускорению процесса выздоровления. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта часто в организме наблюдается дефицит пиридоксина, из-за чего нарушаются обменные процессы, возникает тошнота и рвота, нервные расстройства, а главное – повышается уязвимость слизистой оболочки желудка, что при гастрите чревато его дальнейшим развитием со вс...

Избавиться от лишних сантиметров на бедрах поможет слайд-аэробика. Это сочетание ритмических и силовых упражнений, которые выполняют на вот такой дорожке. Секрет в том, что эта гладкая как зеркало дорожка довольно скользкая. Чтобы двигаться по ней, требуются немалые усилия. За счет этого тренируются мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц. Людмила Панченко, тренер по слайду: "В основе слайда лежит лотеральное движение. Иными словами, это движение в сторону. То, что не свойственно нашему телу. Потому что мы привыкли всегда идти вперед". Однако одними движениями влево-вправо тренировки не ограничиваются. Уже через несколько занятий основные движения комбинируют с поднятием ног, поворотом корпуса, махами рук. Следовательно, слайд-аэробика сочетается со степом. Во время занятия тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная система. Вы не только работаете над телом, но и учитесь правильно дышать. Кстати, диетологи говорят, что единственная возможность избавиться от жировых кле...

Любой даме всегда хочется выглядеть самой обаятельной и привлекательной. К сожалению, многие девушки не знают как правильно наносить макияж, и поэтому часто выглядят нелепо. Не обязательно накладывать на себя тонны пудры, теней, туши и губной помады, что завоевать сердца окружающих. Сейчас в моде минимум макияжа и максимум естественности. Кариеглазые девушки всегда манили своей таинственностью, загадочностью, они завораживали большими глазками , а если эти девушки при этом ещё жгучие брюнетки, то берегитесь мужчины! Для брюнеток с карими глазами подойдут тени черного, серебристого, темно-коричневого, сиреневого, золотистого цвета. Для блондинок подходят цвета - песочный, темно-розовый, зеленый, светлый и темный беж. Оранжевые цвета категорически противопоказаны кареглазым девушкам. Пользуйтесь тушами разных цветов: голубыми, зелёными, коричневыми, чёрными. Всё вам подойдёт! Не забывайте, что страстным брюнеткам с тёмными глазами идут "стрелки", но только если они будут не жир...

Один - хорошо, два - хуже. Это сказано про подбородок. Конечно, лучше не допускать его появления, нежели пытаться от него избавиться... Вторым (третьим, четвертым...) подбородком бывают испорчены лица не только толстушек, но и худышек. Ведь все мы, за редким исключением, мало следим за правильным положением головы, и постепенно мышцы ослабевают, а возникающая под подбородком складочка с годами неизбежно наполняется жирком. Однако при желании справиться с этой проблемой можно. При условии, что борьба с подбородком будет состоять из трех параллельных направлений: регулярной гимнастики, серии косметических процедур и грамотного питания. Зарядка для подбородка. С годами кожа теряет упругость и эластичность, а тренировки помогут ей дольше сохранять молодость. - Лежа на краю постели, свесьте голову вниз. Руки вытяните вдоль туловища. Медленно досчитайте до пяти, наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку. Потом, вновь считая до пяти, медленно отведите голову назад. В первую неделю дела...

Представьте, что на улице к вам подходит молодой человек с микрофоном и просит закончить фразу «секс – это…». За ним маячит всевидящее око оператора, и все будто замерли вокруг в ожидании вашего ответа… Что ж, попробуем…: секс – это то, о чем стесняются говорить, о чем совсем не стесняются говорить, о чем любят поговорить, даже если стесняются. Мы привыкли к тому, что секс составляет сферу интимных отношений, но не в этом секрет его популярности. Секс и сексуальное поведение важны не только в отношениях полов, они гораздо больше определяют направленность личности. Сексуальность пронизывает все существо человека и часто находится в основе прямо не связанных с ней действий. Так ссора, к примеру, нередко может быть, на самом деле, проявлением влечения и интереса, сексуальным контактом в символической форме. Многим трудно в это поверить, но, тем не менее…: если милые бранятся – лучше им не мешать. Рассуждения о том, что сексуальные игры существуют не только в пределах будуара, бессмысленно...

Современная декоративная косметика, которая пришла на смену разнообразным натуральным материалам – вот лучшая помощница каждой женщины. Только как выбрать косметику декоративную, ведь выбор такой большой в магазинах и глаза просто разбегаются. Быть красивой, женщина стремилась во все века, изобретая все новые и новые средства для подчеркивания красоты, придумывая всевозможные ухищрения, призванные пускать пыль в глаза, не врать, а просто как бы недоговаривать. Если вы подружитесь с декоративкой, и она всегда будет у вас под рукой, то вы сможете забыть о ряде недостатков внешности из серии крупных скул, глубоко посаженных глаз и т.д., выгодно их маскируя, а также в любой нужный момент освежать уставшую кожу.Декоративная косметика сегодня – это тональный крем, пудра, румяна, тени, тушь, помада и блеск, карандаши для бровей, глаз и губ, краска для длинных волос. Она призвана подчеркивать красоту глаз и губ, скрывая некоторые недостатки лица – главное правильно ей пользоваться, поскольку п...

Хроническое недосыпание, стресс, усталость ничуть не украшают прекрасную половину человечества. Поэтому вопрос — как убрать темные круги под глазами – всегда остается актуальным, и отличным ответом на него является лечение народными средствами. Тем более не только женщины задумываются над тем, как избавиться от кругов под глазами, ведь они встречаются и у мужчин, а у них, как правило, нет никакого желания запасаться дорогостоящей косметикой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Отличным средством, что вернет коже вокруг глаз тонус и усилит кровообращение, является самый обычный лед. Заморозьте кипяченую воду или отвары трав в специальных формочках в морозильнике и протирайте этим льдом кожу лица утром и вечером. Для большего эффекта можно использвать настойки черного или зеленого чая, отвары ромашки, шалфея, укропа, петрушки, цветов василька. Не выбрасывайте использованные пакетики чая. Приложите их к глазам на 15 минут и отдыхайте. Внешний вид начнет прео...

Наиболее популярным видом лимфодренажного массажа является французский массаж. Он весьма популярен среди публичных людей, так как дает возможность в кратчайшие сроки омолодить и подправить недостатки фигуры. Изобретение французского массажа принадлежит физиотерапевту и специалисту по кинезотерапии Паскалю Кошу. Техника выполнения французского массажа основывается на знании более чем тридцати специальных «щипковых приемов» растяжки кожи. Массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую системы организма, а также на подкожно-жировую клетчатку. Техника состоит из огромного количества тонкостей и специфических нюансов. К примеру, основным моментом является скорость работы не превышающая один сантиметр в секунду. Другими словами массажист не должен двигаться быстрее, чем лимфа лежачего человека. Мастер работает по направлению движения сосудов и лимфоузлов, стимулируя своими движениями отток тканевой жидкости. Дополнительно в сеанс входит моделирующий массаж, который дает возможность размя...

История создания гидромассажных ванн началась примерно в конце 50-х годов прошлого века. Первая гидромассажная ванна была изобретена итальянскими изобретателями братьями Дакузи (в честь кого собственно и названо данное изобретение), которые иммигрировали в Америку. До создания гидромассажной ванны, браться выпускали водяные насосы. Однако после того как один из братьев получил серьезную травму, второй брат от безысходности, чтобы спасти брата, взял этот водяной насос, просверлил отверстие в ванной и прикрепил его, в результате изобрел гидромассажную ванну, которая снова поставила на ноги брата. Гидромассаж в ванне достигается путем воздействия на определенные участки тела струй воды из форсунок, которые смешаны с воздухом и выбрасываются под давлением, создаваемым насосом. При этом можно менять направление струй благодаря форсункам и давление воздуха благодаря специальному регулятору. Прежде чем принимать джакузи, рекомендуется сперва помыться под душем. Первый прием гидромассажной ван...