YAZA

Здоровое и отлаженное функционирование пищевого тракта — залог здоровья организма в целом. Правильное и сбалансированное питание предполагает регулярный и соответствующий энергозатратам прием пищи. В среднем, взрослому человеку нормальной комплекции необходимо потреблять до 2000 ккал в день, а стремящемуся к похудению — до 1500 ккал. Еще одним секретом для худеющих ученые называют тот факт, что новый прием пищи должен происходить тогда, когда предыдущие продукты переварились в желудке. Любому, даже самому здоровому человеку, переедание не принесет никакой пользы, а люди со слабым желудочно-кишечным трактом после нескольких сытных обедов испытывают значительный дискомфорт. Диетологи рекомендуют потреблять пищу небольшими порциями, но регулярно. Категорически противопоказаны плотные обеды/ужины один-два раза в день, гораздо полезнее кушать три-четыре раза в день. Информация о том, как скоро тот или иной продукт переваривается в желудке, означает, как скоро уместен следующий прием пищи. В...

Губная помада в арсенале каждой женщины, как, впрочем и вся косметика, должна быть качественной. Это означает, что после ее нанесения не должно возникать ощущения стянутости губ и дискомфорта. Наноситься хорошая помада должна легко и мягко, без усилий с вашей стороны,ложиться - ровно. Качественная помада не имеет резкого запаха, он у нее, что называется, интеллигентный. При покупке нового тюбика обратите внимание и на то, ровная ли поверхность у выбранной вами помады - это тоже весомый аргумент в пользу качества. И уж конечно, хорошая помада не растает под лучами солнца, оставив вас на отдыхе без одного из главных арсеналов женской красоты. А теперь - чуть подробнее о каждом из видов помад, которые предлагает современная косметич еская промышленность. Увлажняющая помада Косметологи рекомендуют активно использовать ее весной и летом. Входящие в ее состав компоненты смягчают губы, предотвращают их шелушение. Правда, стойкой такую помаду не назовешь, да и следы на одежде она оставляет. Ги...

Яркие краски, прогулки пешком и восточная медицина зачастую влияют на наше здоровье лучше любых таблеток. Нордическая ходьба - путь к здоровьюСовременная медицина шагнула далеко вперед, раскрыв секреты самых разных заболеваний, но люди продолжают обращаться к альтернативным методам лечения, многие из которых известны с древнейших времен. Иглорефлексотерапия, или акупунктура, практикуется в восточной медицине более 2,5 тысячи лет. Согласно легенде этот метод был открыт случайно. Китайский крестьянин, работая в поле, нечаянно укол себе ногу. После чего избавился от головной боли, которая мучила его много лет. Так люди узнали, что между внутренними органами и биологически активными точками на нашем теле существует тесная связь. У каждого из нас таких точек более тысячи, но для лечения используется около 200. Согласно традиционной китайской медицине иголочка, поставленная в нужное место, нормализует нашу биоэнергетику, восстанавливая правильную циркуляцию жизненной силы по энергетическим к...

Если Вы надеетесь взбодриться с утра чашкой кофе и получить импульс к началу рабочего дня, не спешите и сначала узнайте о новых данных. Как оказалось, кофе вовсе не обладает эффектами способными активизировать умственную деятельность. Употребление кофе по сравнению с любыми другими напитками, не содержащими кофеина, не приводит к каким-либо преимуществам в процессе активизации организма. Люди привыкшие выпивать чашечку кофе по утрам чувствуют улучшение самочувствия, потому что исправляют ощущение недостатка кофеина в организме, пишет По данным «International Journal of Neuropsychopharmacology» те, кто является фанатом кофе, имеет все шансы, чтобы выработать привыкание к кофеину, а также повысить уровень личностной тревожности. Для проведения эксперимента были отобраны 379 добровольца из разряда кофеманов. Их разбили на 3 группы согласно количеству ежедневного потребления кофеина. Затем их попросили воздержаться от кофе на последующие 16 часов. После чего они получили или таблетку кофе...