YAZA

На волне популярности здорового образа жизни и правильного питания, многие разумно предпочитают готовым блюдам домашнюю кухню. Но даже в процессе приготовления пищи в домашних условиях порою невозможно избежать ошибок. В этой статье мы рассмотрим 5 ошибок в пищевом поведении, грозящие набором веса. 1.Тяжелые жиры. Жиры важны для правильной жизнедеятельности организма. Однако не все виды жиров полезны. Так, большое количество масла при жарке или добавлении в салат является своеобразной калорийной бомбой. В одной ложке подсолнечного масла может быть до 120 ккал. Если добавить к этому мясо или овощи с высокой поглощающей способностью, то энергетическая ценность блюда вырастает до 200 килокалорий. 2.Соблюдение рецепта. Многие блюда предусматривают наличие разнообразных продуктов, калорийность которых очень высока, а польза – сомнительна. Поэтому не стоит бояться экспериментировать, заменяя калорийные и не полезные продукты на более легкие и правильные аналоги. К примеру, белую муку для вып...

Вы замечали, что ароматы магическим образом способны вызвать неожиданные эмоции и резко сменить эмоциональный фон? Мы подобрали 11 ароматов, которые в момент помогут достичь любого желаемого состояния. ЛАВАНДА ПОМОГАЕТ УСНУТЬ Аромат лавандового масла помогает успокоить ум и тело для мгновенной релаксации. Что еще лучше — концентрированный запах лаванды спасает от бессонницы. Последний факт был подтвержден исследованиями при участии беспокойной студенческой прослойки во время сессии. Можно верить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет КОРИЦА СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ РАБОТЫ МОЗГА Эта коричневая специя — настоящая пилюля с суперсилой. Исследователи из Wheeling Jesuit University установили, что запах корицы улучшает моторику, зрение, память и внимание. ХВОЙНЫЙ ЗАПАХ УМЕНЬШАЕТ СТРЕСС Японские исследователи отправили две группки испытуемых гулять лесом: первых — лиственным, вторых — хвойным. Первые вернулись встревоженные и недовольные, вторые — свежие и отдохнувши...

Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю – легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день – суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз – очень низкокаллориен, а виноград – наоборот. 2 день – суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день – суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день – суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного мо...

Сомнамбулизм, отмечает РИА "Новости", встречается у каждого пятого ребенка 8-12 лет и у 4% взрослых. В целом примерно 30% людей за свою жизнь переживают хотя бы один эпизод. Что именно вызывает расстройство, ученые сказать не могут. Кто-то говорит о генетике. По словам Антонио Задра из Монреальского университета, у 80% лунатиков аналогичная проблема у родственников. Риск наличия расстройства у обоих однояйцевых близнецов в пять раз выше. Александр Калинкин, руководитель центра медицины сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА, уверен: наличие сомнамбулизма у одного из родителей повышает риск того же расстройства и у ребенка на 45%. Если больны оба родителя, то риск выше на 60%. Как правило, лунатики в состоянии сна ходят, сидят, стоят. Некоторые выполняют домашние дела, водят автомобиль. Известен даже случай убийства. В 2003 году мужчина до смерти забил своего отца. Однако первые упоминания о лунатик...